ナッツとシードアップルリングスナック

これらのリンゴの指輪であなたのスナックゲームをアーモンドバターと健康的なトッピングでドレスアップ。りんごの輪は、「りんごドーナツ」とも呼ばれ、アーモンドバターを広げて健康的なナッツ、種子、カカオニブを振りかけたときに、子供と大人の両方にとって楽しいものです。

あなたが子供のためにこれらを作っているならば、あなたは彼らに彼らのトッピングを選ばせて振りかけるようにさせることができます。クルミ、ペピタス、チアシードはすべて健康的な脂肪やたんぱく質の良い原料ですが、ココナッツとカカオのペン先は少し甘さを増します。カカオニブを持っていない場合は、代わりにミニチョコレートチップを使用できます。

材料

• 1大リンゴ、さまざまな
• 天然アーモンドバター大さじ2
• 大さじ1クルミ
• 1小さじチアシード
• 小さじ2杯の乾燥細切りココナッツ
• 小さじ2杯のペピタス
• 小さじ2カカオペン先

準備

1. リンゴを水平に半分に切る。ペアリングナイフまたはコアリングツールを使用して、慎重にリンゴの芯を取り除きます。 1/2インチスライスに垂直にリンゴをスライスします。

2. 各リンゴのスライスをアーモンドバターで広げる。

3. クルミ、チアシード、ココナッツ、ペピタス、および/またはカコのペン先とトップアップルスライス。

4. すぐに役立つ。

成分のバリエーションと代用

お好みのナッツバターを使用してください。ただし、砂糖が追加されていないことを確認してください。

ピーナッツバターとカシューバターは、人気のある代替品です。あなたの製品に入る成分について学ぶために成分ラベルを読んでください - 少なければ少ないほど！

トッピングで創造的になることもできます。あなたがそれらを好きではないならば、クルミ、チアシード、または他のリストされた成分を使う必要はありません。特に子供たちと、彼らは創造的になり、彼らが好きなものを選択しましょう。

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