足のけがと理学療法
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バランスを崩して転倒すると、理学療法士や医師がFOOSHによる怪我をしていることがあります。 FOOSHという言葉は、言うのは楽しいですが、実際にはの頭字語です。 fすべて ○nto an ○うーんの調べた 時間そして。あなたが転倒して、あなたの手で着くことによって転倒を破ろうとするとき、それは起こります。これにより、捻挫や骨折などの上肢の損傷が生じる可能性があります。
FOOSHによる怪我の後の最初のステップ
落下して手、手首、または腕に着地した場合は、怪我に適切な注意を払うために必要なことがいくつかあります。
- 慌てないで
- R.I.C.Eをフォローする急性傷害の治療
- 主治医または地域の救急科を訪問してください
- 理学療法士に相談してください
FOOSHによる怪我は深刻な問題かもしれませんので、小さな問題を大きな問題にしないでください。あなたがFOOSHを患っているならば、あなたの腕を誰かにチェックアウトさせてください。あなたの医者はおそらくあなたの肩、腕、または手のX線を撮って骨の解剖学的構造を調べて何かが壊れていないかどうかを確かめるでしょう。彼または彼女はまた、捻挫や筋肉の緊張のような軟部組織の損傷を除外するための臨床検査の一環として特別な検査を実施することがあります。転倒後に適切な治療を受けないと、長期的な機能喪失を招く可能性があります。
一般的なFOOSHによる怪我
あなたがFOOSHによる怪我をした場合、怪我をする可能性のあるさまざまな身体部分があります。これらは通常あなたの手首と手を含みますが、あなたは同様にあなたの肘や肩を傷つけるかもしれません。 FOOSHの後に起こる一般的な怪我には、次のものがあります。
- コレス骨折：腕の骨の端が後方に移動している手首の骨折。
- スミス骨折：コレス骨折に似た手首の骨折。腕の骨の端が手首の前側に移動します。
- ボクサーの骨折：あなたの手の中にある小さな骨の骨折。これは典型的には何かを激しく打ち抜いた後に起こりますが、もしあなたがあなたの広げられた拳に落ちるならば、あなたはボクサーの骨折を患うかもしれません。
- 肘脱臼または肘骨折：FOOSHによる損傷は、肘が関節から外れる原因となることがあります。また、肘の骨を折ることさえあります。
- 鎖骨骨折：両手と両腕を伸ばした状態で転倒することを余儀なくされた場合、鎖骨まで到達する可能性があり、そこで骨折を引き起こします。
- 近位上腕骨骨折：FOOSHによる損傷は腕の骨を肩まで詰め込み、近位上腕骨骨折を引き起こす可能性があります。
- 肩関節脱臼：手と腕を伸ばした状態で転倒すると、肩が関節から外れることがあります。これは、回旋腱板断裂または眉間傷害を引き起こす可能性があります。
あなたが転んだ場合に怪我をする可能性がありますに関係なく、あなたはあなたがいくつかの深刻なダメージを与えていないことを確認するためにFOOSHの後に必ず医者を訪問するべきです。あなたが重傷を負った場合、あなたの医者はあなたが正確な診断を受けていることを確認することができますし、すぐに回復への道をあなたを始めることができます。
FOOSH傷害後の理学療法
FOOSHによる怪我の後は、完全に回復し、以前の機能レベルに戻るのを助けるために理学療法の恩恵を受けることができます。あなたの理学療法はあなたの特定の傷害によって変わるかもしれません、しかし、一般的に、あなたの理学療法士はあなたが広げられた手に落ちた後あなたが最適な機能に戻るのを助けることができます。
あなたのPTがFOOSH傷害の後に提供するかもしれない一般的な治療は以下を含むかもしれません：
- スリングを正しく着用する方法についての指示
- 可動域（ROM）、強度、または機能的な可動性を改善するのに役立つ演習
- 痛みや腫れを軽減するための治療法と治療法
- 手術を受けたことがある場合の瘢痕組織管理
- 将来の転倒を防ぐための運動のバランスをとる
あなたの理学療法士は、あなたが素早く安全にあなたの通常の活動に戻るために適切な治療を受けることを確実にするためにFOOSH傷害の後あなたと密接に働きます。
FOOSHによる怪我の防止
彼らは予防のオンスが治療のポンドの価値があると言っているので、伸ばした手の上に転倒を防ぐことが最重要です。 FOOSHによる怪我の発生を防ぐためのさまざまな方法があります。
- お風呂やシャワーにグラブバーを取り付ける
- すべての投球ラグが安全であることを確認する（または投球ラグを完全に排除する）
- あなたの床からそしてあなたの家の通路に沿って雑然としたものを取り除く
- あなたの安全な機動性を向上させるために特定のバランス運動を実行する
あなたの環境が安全であること、そしてあなたが十分な強度とバランスを持っていることを確かめることはあなたを直立させておくのを助け、FOOSHを防ぐかもしれません。地元の理学療法士は転倒を防ぐために相談するのに適切なリソースかもしれません。
DipHealthからの一言
落下は怖いことができます、そしてそれは深刻な怪我につながることができます。転倒を防ぐために地面に手を置くと、重傷を負う可能性があります。幸いなことに、FOOSHによる負傷は軽傷を負います。時々、あなたの転倒は点検される必要がある深刻な問題を引き起こすかもしれません。あなたが転倒したか、または重傷を負った場合は、医師にチェックインしてから、PTにチェックインして安全かつ迅速に回復への道を進みます。
