どんな店頭睡眠薬があなたのために適していますか？

午前3時ですが、夜を夢見るのではなく、精神的に食料品リストを作り、予算のバランスを調整したり、プレゼンテーションをリハーサルしたりします。数回の投げ回しを回した後、あなたは何かをやらなければならないことを知っています。しかし今、あなたは別の苦境に直面しています。どんな種類の店頭（OTC）睡眠薬があなたの不眠症を和らげることができるかあなたはどのように決定しますか？

OTC睡眠薬には、ジフェンヒドラミンとドキシルアミンの2種類があります。

ジフェンヒドラミン

有効成分： ジフェンヒドラミンクエン酸塩、ジフェンヒドラミン塩酸塩、ジフェンヒドラミンタンニン酸塩

一般的なブランド名： Simply Sleep、Nytol、Sominex、40 Winks。ジェネリックが利用可能です。

使い方： ジフェンヒドラミンは鎮静作用のある抗ヒスタミン薬で、神経系を遅くして眠りやすくします。それはくしゃみや鼻水などの風邪やアレルギーの症状を治療するためによく使用されるものと同じ薬です。

典型的な投与量： 就寝時に50mg

重要な情報： 副作用としては、めまい、吐き気、頭痛、口渇、排尿困難などがあります。これらの影響がある場合は、医師にご相談ください。重度のアレルギー反応には呼吸困難があります。顔、唇、舌または喉の腫れおよび蕁麻疹が含まれる。これらの副作用は直ちに注意が必要です。

あなたが不眠、不安、うつ病のために他の薬を服用している場合は、ジフェンヒドラミンを服用する前に医師のアドバイスを受けてください。精神医学的薬物療法の一種であるモノアミンオキシダーゼ阻害薬（MAOI）を使用している場合は、ジフェンヒドラミンを服用しないでください。

ドキシルアミン

有効成分： コハク酸ドキシラミン

一般的なブランド名： Unisom Sleepタブ、夜間睡眠援助。一般的な形でも来る。

使い方： ジフェンヒドラミンと同様に、ドキシラミンは鎮静作用のある抗ヒスタミン薬です。

典型的な投与量： 就寝前30分25mg

重要な情報： あなたが7または8時間寝る予定がある場合にのみ、ドキシルアミンを服用してください。より早く起きる必要がある場合は、麻薬が消耗するまで眠くなります。

有害作用には、口渇、鼻、および咽喉が含まれる;吐き気;胸部鬱血;頭痛;興奮と緊張感。これらの症状が重度か緩慢かどうかを医師に知らせてください。視力の変化を経験したり、排尿に問題がある場合は、直ちに医師にご相談ください。

doxylamineを2週間以上服用する必要があると思われる場合は、まず医師に相談してください。

その他の注意事項

タイレノールPM、アドビルPM、またはアセトアミノフェンまたはイブプロフェンも含む一般的な夜間薬などの睡眠補助剤の選択には注意してください。睡眠補助剤と一緒に鎮痛剤を探すのでなければ、不要な薬を避けるのが最善です。

アルコールはこれらの薬物の鎮静効果を誇張するので、ドキシラミンとジフェンヒドラミンを服用しながらアルコールを避けてください。

より良い睡眠を得る - 今夜

オリジナル記事はN​​aveed Saleh、MD、MS、2/10/2016に編集されました。