光線療法が片頭痛をいかに楽にするか

光線療法は季節性情動障害および乾癬のようないくつかの皮膚の状態に対する成功した治療法です。研究者たちは現在、光線療法も偏頭痛の緩和に役立つ可能性があると考えています。これは新興のアイデアですが、それでもエキサイティングです。

光線療法が片頭痛を和らげることができる方法を理解するために、光と片頭痛発作の間のリンクをさらに掘り下げましょう。

偏頭痛の光感受性は何ですか？

光過敏症（光恐怖症）は片頭痛に関連する一般的な症状です。実際には、研究はそれが片頭痛患者の約80パーセントに影響を与えることを示唆しています。それは一般的に実際の片頭痛の痛みほど衰弱させるわけではありませんが、それは人の機能を著しく制限することがあります。片頭痛が軽減されるまで、人は闇の安らぎを求めているので、孤立を促進することもあります。

片頭痛患者にとって光感受性であるとはどういう意味ですか？

光感受性は、光、特に明るい光が人の目を傷つける可能性があることを意味します。それに応答して、人はしばしば本能的に傾けたり、サングラスをかけたり、あるいは両手を両眼の上に置いて日陰を作ります。

片頭痛患者にとって、それはまた、片頭痛発作中の光への曝露が彼らの頭痛の痛みを悪化させる可能性があることを意味します。

光曝露は片頭痛の痛みの知覚にどのように影響しますか？

研究者らは、眼の網膜上の受容体が光を検出し、それに応答して三叉神経血管ニューロンと呼ばれる神経細胞に光信号を伝達すると考えています。これらの信号は、網膜から視神経を介して三叉神経血管ニューロンに伝わる。最終的に、信号は片頭痛の痛みが知覚される大脳皮質（脳）に移動します。

ブルーライトはどのように片頭痛の痛みを悪化させますか？

日光は赤、オレンジ、黄、緑、青、藍、紫の光線で構成され、これらを組み合わせると白色光になります。より長い波長とより少ないエネルギーを有する赤色のような他の光線と比較して、青色の光は短い波長と多くのエネルギーを有する。そうは言っても、青い光は多くの場合白色光のより大きな成分を構成し、それがより多くのエネルギーに目をさらす可能性があります（これは損傷を与える可能性があります）。

青色光の光源には、太陽光（最大の光源）、携帯電話、コンピュータモニタ、タブレットスクリーン、フラットスクリーンLEDテレビ、LEDライト、およびコンパクト蛍光灯があります。言い換えれば、青い光はいたるところにあります。

人の目の網膜にある受容体（光受容体と呼ばれる）は、青色光に最も敏感です。そのため、科学者は青色光への曝露（多くの内部光または太陽光によって放出）が片頭痛を悪化させると考えます。実際、これらの受容体は青色光に非常に敏感であるため、法的に盲目の人でさえ青色光を検出することができ（「光」を見ることはできるが「画像」を見ることができない）。

片頭痛を緩和することができる光線はありますか？

研究者らは、青色光が片頭痛発作を悪化させる可能性があると考えているため、医師は発作中に片頭痛患者が暗い部屋で休憩することを推奨することがよくあります。しかし片頭痛を緩和することができるよりも色のついた光線はありますか？おそらく。

2016年研究 脳 緑色光への曝露は、片頭痛患者の小グループにおいて光感受性を有意に減少させることを発見した。一部の片頭痛患者（20％）では、緑色光への曝露も片頭痛の頭痛の痛みを軽減しました。

研究者はどのようにしてこれらの結果を得ましたかこの研究では、急性片頭痛発作を起こしている41人の片頭痛患者が、5シリーズの光刺激にさらされた。

• 白色光
• 青色光
• 緑色の光
• 黄色のライト
• 赤い光

各露光は、３分間の完全な暗闇とそれに続く光強度の漸増からなる。各露光の終わりに、照明を消し、そして参加者に彼らの頭痛強度がベースラインに戻る時間を与えた。

参加者は、暗所での頭痛強度および位置と比較して、光の色が彼らの片頭痛の頭痛強度および頭痛の位置に影響するかどうかについて評価された（ベースラインと見なされる）。

参加者のうち、80％近くが、緑色を除くすべての色の光への曝露（暗さと比較して）で頭痛の強度が高いと報告しました。事実、約20％が、緑色の光にさらされたときの頭痛の強度が低いことに気付いた。

詳しく見てみると、研究者たちは色を比較しました。彼らは、痛みの評価が大幅に増加していた白、青、琥珀色、および赤の光への曝露と比較して、疼痛評価（0〜10の尺度で行われる）の変化が暗いから緑色の光になると小さいことを見出しました。

頭痛の場所については、青や赤、琥珀色の露光で、白や緑の場合よりも多くの参加者が頭痛の広がり（例えば、頭の後ろから前または頭の右から左へ）に気付いた。緑色露光

これらの結果はどういう意味ですか？

ここで全体像を見ることが重要です。この研究は、最低限の緑色の光が、片頭痛を悪化させる可能性が最も低い光の色であることを示唆しています。最大でも、緑色光への曝露は片頭痛の頭痛の痛みを和らげる可能性があります。

DipHealthからの一言

光線療法は伝統的な片頭痛療法を補完するための安価で簡単な方法ですが、もっと研究が必要です。勉強しながら 脳 特に緑色の光を放射するデバイスや青色の光をブロックするデバイスを利用する研究など、よりよい研究が必要です。