子供たちが自転車運動技能を育てるのを助ける方法

歩行能力は、子供が赤ちゃんとして学び始める重要な運動能力のグループです。歩行 - 幼い子供のためのすべての最大の物理的開発のマイルストーンの1つは、最初の歩行能力です。歩行とそれに続く他の歩行技術では、足が体をある場所から別の場所に移動させます。これらのスキルは、サッカーからゴルフ、ダンスなど、多くのスポーツやレジャーの出発点です。

運動能力の種類

おおまかに言えば、子供がそれらを学ぶ方法の順番に、

• ウォーキング： 常に地面に1フィート移動する
• ランニング： 時々、両方の足が旅行中に空気中にある
• ホッピング： 片足で上下に動く
• ジャンプ： 一度に両足を空中に入れて上下に移動する。高さから飛び降りることも、ジャンプすることもできます
• ギャロッピング： 常に1フィートの距離で移動する
• スライディング： 横向きにギャロッピング
• 飛躍： 1本の脚を伸ばして前後にジャンプする。片足で離陸し、もう片方に着陸する
• スキップ： 交互のステップとホップ

自転車の技術がいつどのように発展するか

ほとんどの子供は、およそ1歳で歩き、2歳で走ったり、ジャンプしたり、ジャンプすることを学びます。彼らは、約3歳でガロップ、スキップ、スライド、飛び跳ねのより複雑なスキルを習得し始めます。子供たちは、これらのスキル、特に難しいスキルを学ぶためにいくつかの指導が必要です。

幼児や幼児は、これらの運動能力を実践する機会がたくさん必要です。ほとんどの人がこれらの「練習」セッションを楽しむでしょう。練習はワークアウトクラスのように感じるべきではなく、ちょうど楽しいプレータイムです。子供たちはこの種の遊びのために自由と空間を必要としますので、保育園や幼稚園が十分なものを提供していることを確認してください。

運動能力を教えるゲーム

それをゲームにしてください。リーダーやサイモンが言うように、シンプルな活動は、スキルを身につける物理的な遊びを促すことができます。あなたの子供と一緒にどこでも歩いているとき、彼の動きを変える方法を彼に示してください。スピードアップ、スローダウン、腕の振り、爪先歩行。リレーレースやホットスコッチなどの移動を必要とする、より大きな子供のゲームの変更済み（読み込み、簡略化）バージョンを再生します。長い散歩では、ギャロッピングのような挑戦的なスキルを取り入れる。

あなたが屋内にいる場合は、スポットからスポットへのジャンプや、最初の1フィートで子供が何回できるかを数えます。行進がどのようにして高い膝を使ってスキップすることができるかを彼女に示してください。

あなたの子供が苦しんでいる場合

子供の身体発達が心配な場合は、医師または学区の早期介入プログラム（米国内）に確認してください。自宅でこれらの活動を試してみてください。

巧みで着実に歩くために働くには： テープのロープやストリップをセットし、子供がそれらの間を歩くようにしたり、床に小物（豆のようなもの）を乗せて歩いていく。波線をチョークやテープで描き、彼女に挑戦してください。紙から足跡を作り、子どもがそれらを追いかけるようにするか、屋外で水たまりや雪に足を踏み入れて自分のプリントを作って、それに従ってください。

実行スキルを構築するには： レースゲーム、サッカーなどの走るスポーツをする。あなたの子供は目標を念頭に置いて走りましょう：例えば、嫌な川（実際には廊下の敷物）から彼のお気に入りのぬいぐるみを救いなさい。

ジャンプを促進するには： あなたの腕の中にベッドを置くなど、通常は許可されていない場所で彼女が飛び降りるようにしましょう。ミニトランポリンを試してみてください。あるいは、ちょうどわずかに上昇している表面（遊び場に面した梁のような）から安全に飛び跳ねる方法を彼女に教えてください。その後、より高い表面まで作業します。あなたの子供がより高いジャンプをするのを助けるために、写真を壁にテープで貼り付けて、彼女がジャンプしてそれらにタグをつけようとするようにしてください。あなたはあなたの子供を動機付けるどんな種類の写真を使用することができます。

ギャロッピングを練習するには： 馬の上のような腰の周りのフラフープを使用してください。まず、あなたが馬であり、フープの中で、そしてあなたの子供がライダーであることから始めます。彼はフープの外にいて、それを保持している。このようにして、彼は足の動きを見ることができます。それからスイッチを切って、彼が急上昇中の馬になろうとしましょう。

スキップを助けるには： 彼女のバランスを助けるために壁に触れている間にあなたの子供をスキップさせてください。スキップしながら歌を歌う。リズムは、あなたの子供がステップ/ホップ、ステップ/ホップのパターンに従うのを助けます。

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