ホームで安全なエプリーマニューバーをしていますか？
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Epley Maneuverは、重度のめまい（めまい）を引き起こす内耳障害である良性発作性頭位めまい（BPPV）と呼ばれる状態に対する効果的な治療法です。専門家らは、通常周囲の構造に存在するカルシウム沈着物が内耳の半規管に入り込むときにBPPVが起こると考えている。半円形の運河はバランス受容体を含んでいるので、この混乱が私たちをめまいを起こさせるのは理にかなっています。
エプリーマニューバを学ぶために
エプリー操作は、カルシウム沈着物を半規管から出してそれらが属する耳の部分に戻すために頭をある位置に操作し維持することを含む種類の運動である。 BPPVを患っている人にとっては、この操作は命の恩人になる可能性があります。近年では、何千ものオンライン教育用ビデオに加えて、DIYビデオが発売されています。これらのビデオは何百万ものヒットを得ています、そしてそれは理由を見るのが簡単です。面倒なことや医師やセラピストを訪れるための費用を避けながら、即時に救済できるという利点があるため、これらのすぐに利用可能なリソースは、特に医療保険に欠けている人々にとって魅力的なものになる可能性があります。しかし、それは安全ですか？ この質問への答えは異なります…
まず第一に、めまいの原因はたくさんあります。めまいは、米国の緊急治療室に人々を連れてくる最も一般的な症状の1つであり、原因は無数にあります。ある種のめまいは単純に治療することができますが、他の人は生命を脅かすことがあります。あなたは自分自身をBPPVと診断するべきではありません。あなたのめまいが正式に診断されている場合は、自宅で安全にEpleyの操作を行うことを学ぶことができます。操作を誤って実行すると、以下のことが起こる可能性があります。
- 首のけが
- 半規管内のカルシウム沈着物をさらに沈着させ、問題を悪化させる
- 症状の緩和がない
自宅でEpley操作を試す前のヒント
では、どのようにして自宅で正しく安全にEpley操作を行うのでしょうか。ここにあなたが始めるためのいくつかのヒントがあります。
- 最初は専門家に相談してください - プロによってEpleyの操作が行われたことがない場合は、家にいるまでやらないでください。どのビデオも実際のデモに代わるものではありません、あなたはそれが自宅でそれをやっていることを知っているのであなたはそれがプロシージャが正しく行われているのがどのような感じがするかを知る必要があります。
- YouTubeの動画を使わないでください。信頼できるソースからビデオを入手することが必須であることを確認すると、誰でもYouTubeでこれを行う方法を誤って教えることができます。あなたは専門家の指導が欲しい。
- あなたが自宅でマヌーバをする方法を学びたいか、そして彼らがあなたにどのようにあなたを教えるであろうかどうか尋ねることをあなたの医者または療法士に話してください。
- 手順を試す前にビデオを複数回見てください。プロセスをステップに分割して書き留めておくと役立ちます。
- 各手順を慎重に実行してください。手順の1つの手順を実行しないと、失敗して怪我をする可能性があります。
- 可能であればビデオを見て、あなたの配偶者や他の家族のようなパートナーと一緒に手続きをしてください。それらはあなたがあなたが正しく、正しい順序で、何も見逃さないように正しく運動をしていることを確実にするのを助けることができます。
- それが傷ついたら停止し、あなたの医者に行きなさい。あなたの症状が良くなったり悪化したりしない場合は、医師に相談してください。
- たとえあなたが成功したとしても、あなたはまだあなたの医者に定期的に会う必要があります。ほとんどの専門家によると、BPPVは通常約6ヶ月以内に解決します。あなたの状態が解決しないならば、あなたはあなたが実際にBPPVを扱っていること、そしてあなたの状態が変化も進行もしていないことを確認するために医者に診察する必要があります。
医師からの推薦なしにYouTubeをリソースとして使用するのは安全ではないことを理解することが重要です。現在Epley操作の実行に関連したYouTube上で利用可能な3,300以上のビデオがあります。これらのビデオのうち、神経内科医のグループによって正確さが評価されたのは21個だけでした。信頼できるYouTubeビデオは、アメリカ神経科学アカデミーのような組織から制作されました。
研究はまたDizzyFIXのようないくつかの市販の製品の使用をサポートしています。 DizzyFixのようなトレーニング機器では、カルシウム沈着物を半規管の外に移動させるための適切な頭の位置付けに関する視覚的な合図や指示が可能です。
