ウォッカの栄養成分、カロリー、健康への効果

ダイエット中の方は、アルコールから消費するカロリーを減らそうとしているかもしれません。多くの人は、飲むときに体重を減らすことがあると感じています。しかし、いくつかのダイエットは、他の酒のカロリーよりもあなたにとってウォッカカロリーが良いと信じています。しかし、注意深くなければ、味付けされたウォッカと通常のウォッカのカロリーは、ワインやビールのカロリーと同じくらい早く加算されます。

ウォッカのカロリー

ウォッカの栄養成分
1回分のサイズ（25g）
一食当たり	％毎日の値*
カロリー 56
脂肪からのカロリー0
総脂質 0g	0%
炭水化物 0g	0%
食物繊維0g	0%
タンパク質 0g
* 2,000カロリーの食事に基づいて

あなたは通常のウォッカで飲み物を作るとき、選択するのが異なるブランドとスタイルがあります。いくつかのボーカはジャガイモから作られ、他は小麦、大麦、ライ麦またはトウモロコシなどの穀物から作られています。ぶどうを使って作られたボーダもあります。それぞれの品種は清潔な味を出し、飲み物のような味を低めにします。

しかし、ウォッカはカロリーが低いですか？ウォッカの実際のカロリー数は、選択した品種のアルコール量によって異なります。 80プルーフウォッカのショットには56カロリーしかありませんが、80-90プルーフ範囲では、より高いショット（1.5オンス）で約97カロリーがあります。だから、たとえウォッカが軽く清潔であっても、他の多くの種類のアルコールと同じくらい多くのカロリーを提供します。

より多くのアルコールを含むウォッカを選ぶと、カロリーの数も上がります。あなたが100プルーフのウォッカまたは120プルーフのウォッカを飲んだ場合、推定カロリー数は124まで上がります。

だからあなたの食事のためのアルコールは、他のアルコールよりも良いですか？いくつかの低炭水化物ダイエットは、砂糖や炭水化物を与えないので（あなたが砂糖ミキサーなしで飲む限り）、ウォッカを好む。

ワインとビールのほとんどの品種は、炭水化物といくつかの砂糖を提供しています。

他の酒飲みは、この明るい色の酒が二日酔いを起こす可能性が低いので、ウォッカはあなたの食事のために良いと信じています。しかし、あなたが二日酔いをするかどうかは、 いくら あなたは飲むアルコールの種類よりもむしろ飲む。

「良い」アルコールはありません。アルコール飲料は栄養価を提供せず、酒は健康上の利益を提供しません。あなたが気楽にすることを選ぶならば、あなたは適度に好きな多様性を楽しむべきです。

風味の入ったウォッカのカロリー

いくつかの企業が、少し余分な熱意を提供する味付けされたボーダを作り出しました。多くの酒飲みは、彼らが味の余分なブーストでより多くのカロリーを取るかどうか疑問に思う。通常、メーカーによると、。実際には、味付けされたウォッカでより少ないカロリーを消費することさえできるかもしれません。

Cirocのココナッツウォッカは、1発当たり94カロリーを提供します。スミルノフシトラスウォッカには、カロリーキングによると、1杯あたり87カロリーがあり、味付けされていないバージョンよりわずかに少ない。多くの味付けされたボーカも少ないアルコールを含んでいます。

そして何について ベーコン 風味のあるウォッカ？それは確かにより多くのカロリーといくつかの脂肪を提供する飲み物のように思えます。

しかし、いくつかの情報源によると、1オンスのベーコン風ウォッカは約70カロリーを提供する。したがって、1.5オンスのショットには約105カロリーが含まれています。これは他のほとんどの風味のボカカほどではありません。

一部の企業は、 低カロリー 味付けされたボーカ。例えば、Smirnoff Light Lemon Sorbet Vodkaには、43グラム（1.5オンス）で78カロリーが含まれています。 Voli Vanilla Espressoには一食当たり81カロリーが含まれています。そして、SkinnyGirlウェブサイトによれば、それらの自然に風味のついたボーダには、1回分75.8カロリーが含まれています。

ウォッカの飲み物のカロリーを減らす方法

多くの風味のボーカは既にカロリーを減らしていますが、それらを選択することでカロリーをさらに下げることができます。

どうして？アルコールの余分な味はあなたがミキサーを捨てられるようにするかもしれないので。それは通常、カロリーを上げるミキサーです。あなたがそれを取り除くと、あなたはまた、あなたのウォッカの飲み物のカロリーを減らします。

もちろん、カロリーを減らす最善の方法は どれか 飲み物はあなたの部分のサイズを測定し、慎重に消費することです。あなたがあまり飲むと、あなたは服用している間にもっと食べ、翌日にはあまり動かない可能性があります。だから風味の入ったウォッカや伝統的なウォッカでカロリーを楽しんでください。

あなたが過飲をするとどうなりますか？それを信じていてもいなくても、新しい食事と飲み会を始めるためのインスピレーションとして二日酔いを使うことができます。ポストパーティーの頭痛や疲労は、健康的な食事や運動の動機付けとして使用できます。なぜ苦しみをうまく使ってはいけないのですか？あなたの二日酔いを使って体重を減らし、体重を減らす方法を学びましょう。

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