シダーエッセンシャルオイルのメリット
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シダーエッセンシャルオイルは、アロマテラピー（代替薬の一種）によく使用されるエッセンシャルオイルの一種です。時にはシーダーウッドエッセンシャルオイルと呼ばれる、それは杉の木の木から供給されています（ セドラスアトランティカ ）。シダーエッセンシャルオイルは、豊かでウッディーな香りで、心身の健康にさまざまなメリットをもたらすと言われています。
使い方
アロマテラピーでは、杉のエッセンシャルオイルの香りを吸う（または杉のエッセンシャルオイルを皮膚を通して吸収する）ことは、感情を制御する脳領域にメッセージを伝達すると考えられています。辺縁系として知られているこの脳領域は、神経系にも影響を及ぼす。アロマセラピーの支持者は、エッセンシャルオイルが、心拍数、ストレスレベル、血圧、呼吸、免疫機能などの多くの生物学的要因に影響を与える可能性があることを示唆しています。
用途
アロマセラピーでは、シダーエッセンシャルオイルは、通常、以下の健康問題に使用されます：
- にきび
- 変形性関節症
- 気管支炎
- 風邪
- 咳
- 膀胱炎
- ふけ
- 湿疹
- 不眠症
- 潰瘍
さらに、シーダーエッセンシャルオイルはストレスを軽減すると言われています。
健康への効果
シダーエッセンシャルオイルは、アロマテラピーに長い歴史を持っていますが、科学的研究はほとんど行われていません。しかし、シダーエッセンシャルオイルには一定の利点があるという証拠があります。杉のエッセンシャルオイルに関する研究から得られた知見を以下に示します。
1）脱毛症
シダーエッセンシャルオイルは、脱毛症の治療に役立つ可能性があると、 皮膚科学のアーカイブ この研究のために、脱毛症のある86人の人々が2つのグループに分かれていた：1グループは毎日頭皮にエッセンシャルオイル（タイム、ローズマリー、ラベンダー、スギを含む）とキャリアオイル（ホホバとグレープシード）一方、第2群は、担体油のみで頭皮をマッサージした（毎日）。
7ヵ月後、アロマテラピー群の43人の患者の44％が改善した（キャリアオイル群の41人の患者のほんの15％と比較して）。これらの知見を考慮すると、研究の著者らは、アロマテラピーは脱毛症領域に対して安全かつ有効な治療法であると結論づけている。
脱毛症の他の治療法についてはこちらをご覧ください。
2）昆虫忌避剤
刊行された研究 Journal of Medical Entomology 1999年に科学者は、蚊の忌避剤としての有効性のために5種のエッセンシャルオイル（スギ、ゼラニウム、クローブ、ペパーミント、タイム）を試験しました。杉のエッセンシャルオイルは蚊を撃退しませんでしたが、研究者はタイムとクローブの油が最大3時間30分の保護を提供することを発見しました。
エッセンシャルオイルを昆虫忌避剤として使用する方法の詳細をご覧ください。
どうやって使うのですか
シダーエッセンシャルオイルは、ホホバ、スイートアーモンド、アボカドなどのキャリアオイルと組み合わせて、直接皮膚に塗布したり、風呂に加えたりすることができます。
シダーエッセンシャルオイルは、数滴の油を布やティッシュに散布した後、またはアロマセラピーディフューザーや気化器を使用して吸入することもできます。
警告
シーダーエッセンシャルオイルは、健康専門家の監督がなければ、内部的に取り出されるべきではありません。杉エッセンシャルオイルの内部使用は毒性作用を有する可能性がある。
さらに、杉のエッセンシャルオイルを皮膚に塗布すると、刺激を受けることがあります。新しいエッセンシャルオイルを使用する前に、皮膚パッチテストを行う必要があります。
オイルは、皮膚に十分な強さで塗布されるべきではないか、または過剰量で使用されるべきではない。
妊婦と子供は、エッセンシャルオイルを使用する前に、プライマリヘルスケア提供者に相談してください。
エッセンシャルオイルを安全に使用する方法の詳細をご覧ください。
それを見つける場所
エッセンシャルオイルの購入に関するヒントを紹介します。
シダーエッセンシャルオイルは、オンラインでの購入が可能で、多くの天然食品店やセルフケア製品専門店で販売されています。
シーダーエッセンシャルオイルを健康に使用する
限られた研究のために、それはどの状態のための治療としてのシーダーエッセンシャルオイルを推薦するのは時期尚早です。自己治療で状態を整え、標準的なケアを避けるか遅らせることは重大な結果につながることに注意することも重要です。健康上の目的で使用することを検討している場合は、まず医師に相談してください。
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- バーナードDR。 「蚊に対するエッセンシャルオイルの忌避作用（双翅目：クリシダエ）」 J Med Entomol。 1999 Sep; 36（5）：625-9。
- Hay IC、Jamieson M、Ormerod AD。 「アロマテラピーのランダム化試験。脱毛症の治療に成功しました。」アーチDermatol。 1998 Nov; 134（11）：1349-52。
