カイエンペッパーティーのメリットとレシピ

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あなたの健康のルーチンにいくつかのキックを追加するには、カイエン唐辛子のお茶を飲んでみてください。典型的には地上のカイエンペッパー、新鮮なレモン、精製水で調製されたこのスパイスのビールは、あなたの消化器系を刺激し、あなたの心臓の健康を守り、体重減少をサポートすると言われています。

カイエンペッパーにはカプサインと呼ばれる物質が詰め込まれています。豊富な研究により、カプサイシンは炎症を軽減することが示されており、多くの慢性的な健康問題において重要な役割を果たすことが知られています。カイエンには、ビタミンAやビタミンCを含むいくつかの抗酸化物質も含まれています。

カイエン唐辛子の茶は、しばしばデトックス飼料の一環として消費されますが、多くの人々は、健康全体を強化するために、毎日紅茶を飲みます。

利点

この時点で、カイエン唐辛子のお茶があなたの健康を向上させるという主張は科学的に支持されていません。しかし、この証拠の欠如にもかかわらず、支持者は、カイエン唐辛子茶が幅広い健康利益を提供することを示唆している。これらの利点には、

血圧と循環の改善
心臓病に対する保護の強化
痛みの軽減
咳や喉の痛みなどの寒い症状の緩和

カイエンペッパーティーはまた、あなたの気分を持ち上げ、あなたのエネルギーレベルを上げると同時に、減量と育毛を促進すると言われています。デトックス援助として使用されるとき、あなたの循環を上げることによってあなたの体から毒素をクリアすると考えられています。

カイエンペッパーティーの後ろの科学

カプサイシンの効果を試験する多くの研究は、この化学物質の局所的使用に焦点を当てている（すなわち、カプサイシンを皮膚に直接、通常は軟膏またはクリームの形で適用する）。このような研究は、カプサイシンの局所的使用が、変形性関節症および腰痛のような症状の症状を和らげることができることを示している。

カプサイシン消費に関する研究はそれほど広範ではないが、いくつかの予備研究では、カプサイシン摂取が体重減少に役立つことが示されている。例えば、雑誌に掲載された小さな研究臨床栄養 2009年にカプサイシンと緑茶の組み合わせが健康なボランティアの飢餓を抑えるのを助けたことが判明しました。

さらに、実験室での研究や動物実験では、消費カセイシンは、カロリー燃焼率を高め、脂肪の分解を促進することで肥満と戦うことができることが実証されています。また、カプサイシンが豊富な食生活を続けると、アテローム性動脈硬化症、糖尿病、脳卒中などの心臓血管や代謝の問題を防ぐことができるという予備的証拠もあります。

副作用と安全性に関する懸念

科学者は健康影響をまだテストしていないので、カイエンペッパーティーの長期消費の安全性についてはほとんど知られていません。しかし、カイエン唐辛子の茶は、いくつかの個人で胃腸の問題を引き起こすかもしれないいくつかの懸念があります。さらに、過剰量のカイエンを消費すると、肝臓および/または腎臓の損傷を引き起こす可能性がある。

一時的な高血圧は、特に高濃度のカイエンペッパーの摂取で認められています。高血圧や心臓病がある場合は、カイエンティーを使用する前に医師に相談してください。