アキレス腱は何ですか？

アキレス腱は、より正式には踵骨腱と呼ばれ、子宮筋腫（ヒラメ筋、腓腹筋および足底筋）を踵骨（踵骨）に取り付ける。

それは体の中で最も長い腱の一つであり、歩くことや走ることのように足の前部で地面を押し出すのに役立ちます。 （腱は骨に筋肉をつけ、靭帯は骨に骨を付ける）

スポーツサークルで口語的に知られている「アキレス」は、涙を流すと重傷を負う可能性があります。これはアキレス腱破裂と呼ばれています。それは、部分的または完全な破裂であり得る。しばしば、涙の瞬間にポップノイズやクラッキングノイズが聞こえることがあります。

重いトレーニングと競技に参加している選手はアキレス腱裂に罹り易いが、体力を徐々に増強せずに運動しようとする中年の選手には多くの怪我が生じる。

アキレス腱炎

アキレス腱は運動にとって非常に重要であり、ほとんどの身体活動で多くの使用が得られます。それは多くの使用を得るので、アキレス腱も重傷を負う可能性があります。アキレス腱炎は、より一般的な潜在的アキレス腱損傷の1つである。アキレス腱炎は、アキレス腱が損傷した場合に典型的に痛みを伴う状態である。

アキレス腱炎は、過度に使用されることにより生じる傷害である。過度の傷害は、経時的に組織の小さな涙を生じる腱の反復使用から生じる。一定期間にわたり、腫れおよび痛みが腱に生じ得る。 Achilles腱炎につながる可能性のある一般的な活動や条件には、

• ランニング
• ジャンプする
• タイトなカーフ筋肉を持つこと（したがって、ストレッチは常に強く推奨されます。
• 過度に平らな足を持つ（通常、アスリートは平らな足ではなく、足のボールで走ることを推奨します）。

アキレス腱炎の症状は、典型的には徐々に進行する。

アキレス腱炎の予防

アキレス腱炎や他のアキレス腱損傷の発症を予防することは必ずしも可能ではないかもしれませんが、リスクを軽減するための対策があります。予防措置の中には、

• ふくらはぎの筋肉の伸展
• 迅速ではなく徐々に活動レベルを上げる
• 激しい活動の中で休むことが確実である
• 全体的な脚の筋肉を強化する

古代史におけるアキレス

アキレスはホーマーの主要な英雄的な主題です イリアス 。彼は広くトロイの木馬戦争の最中にギリシャ人の最大かつ最速のヒーローとみなされています。アキレスはトロイアのヒーローヘクトールをトロイの門の外で直接殺害したとされている。

アキレスの早期死を防ぐため、また彼女の息子を不滅にする努力のために、アキレスの母親、テティスは、彼をスティクス川に連れて行きました。スティクスは、不死身の力を持つと考えられていました。テティスは息子を足首でつかんで、スティクス川に浸した。これはアキレス腱をどこにも傷つけないようにしましたが、彼の母親の指が彼を川に浸している間に直接掴んでいた1つの領域を除きました。

水はアキレス腱地域で体に触れなかった。彼の脆弱性が彼のかかとだったので、アキレス腱という言葉は誰かの弱点を指すようになった。弱点、弱いリンク、傷、不完全、欠陥、弱点、または鎧の隙間を含む近代言語のアキレス腱の同義語がいくつかあります。