乗り物酔いの原因は何ですか？

乗り物酔いは、通常、乗り物酔い、車酔い、さらには船酔いと呼ばれます。これは、ボートに乗っている人によく起こります。真実は、ブランコに乗っていることやカーニバルで目新しさに乗っていることなど、あらゆる運動形態がこの病気を引き起こす可能性があるということです。

あなたが乗り物酔いを経験したことがないならば、あなたは非常にラッキーです。疾病管理センターによると、十分な運動を受ければ、最終的に私たち全員が病気にかかることになります（ただし、他の人々よりも多くの運動が必要です）。

乗り物酔いのしくみ

あなたの内耳は、バランス、空間意識（あなたの体が環境との関係においてどこにあるのかを知る）の感覚、そして平衡の維持に責任があります。内耳はあなたの目（あなたのビジョン）の助けを借りてこれを実現します。固有受容とは、筋肉、腱、神経が協調して動きを感じることができるプロセスです。

あなたの内耳、ビジョン、そして自己受容は集合的に 前庭系。めまいがすると、前庭系を構成するこれら3つの小さなシステムのうち1つ以上がうまく動作しないか、3つのシステムが協調して動作していないためです。

動きによってこれらのシステムが互いに同期しなくなることがあります。たとえば、クルーズ船の内側にあるレストランに座っている場合、船の内側にいるようには見えていないため、目が動いていることが脳にわかりません。 しかし あなたの体と内耳はまだ動きを感知し、あなたの脳にメッセージを伝えます。あなたの視覚はあなたが動いていないことをあなたに伝えますが、あなたの前庭系の残りはあなたが動いていることをあなたの脳に伝えます。乗り物酔いの症状を引き起こす可能性があるのはこれらの矛盾するメッセージです。

これが、後部座席に座っている場合にのみ車の病気を経験し、窓から外を見ていたり運転している場合には症状が治まることがある理由です。窓の外を見ると、前庭系の同期が保たれます。あなたの内耳とあなたの体の他の部分はあなたが動いていることを知っています、そして窓の外を見ることはあなたの視覚システムも動いていることを知っていて同じメッセージをあなたの脳に伝えます。

乗り物酔いの症状

乗り物酔いの症状は軽度または非常に深刻な場合があります。他の人よりも乗り物酔いになりやすい人もいます。たとえば、幼児や幼児が乗り物酔いをすることはめったにありませんが、2〜12歳の子供はより敏感です。妊娠中の女性や片頭痛を経験している人も、乗り物酔いを起こす可能性が高くなります。

症状には、次のような症状が含まれる場合があります。

• 吐き気
• 嘔吐
• めまい
• 冷たい汗
• 頭痛
• あくび
• 倦怠感
• 拡張生徒
• 何かが正しくない、または体調が悪いという一般的な感覚

乗り物酔いの予防と治療

あなたは薬を使わずに乗り物酔いの症状を予防または最小限に抑えることができます。

• 前の座席に座っているか、少なくとも窓の横に座っている
• 車、飛行機、ボートで旅行中の読書を避ける
• 旅行前に辛い、脂っこい食べ物や大規模な食事を避ける
• 車内のものではなく、遠くにあるものに焦点を当てる
• 可能であれば、乗客ではなく運転手であること
• カフェインと一緒に飲み物を飲むのが助けるかもしれない何人かの人々のために、
• 生姜を噛む、生姜をタブレットにする、またはその他の生姜を準備する（胃が空になる速度が速くなり、後に悪心や嘔吐が起こる場合がある）

乗り物酔いを治療するための有用な薬

あなたは乗り物酔いのために多くの店頭（OTC）薬を買うことができますが、厳しい場合には処方薬が必要になるかもしれません。これらの薬の多くは眠気を引き起こす可能性があり、子供たちには使用すべきではありません。あなたの乗り物酔いを治療するために薬を使うことに決める前に、あなたが添付文書を読んで、あなたの医者か薬剤師と話すことを確認してください。

一般的に使用されているOTC薬は次のとおりです。

• ジメンヒドリナート
• ジフェンヒドラミン（ジフェンヒドラミンは吐き気止め作用がありますが、他の薬と同じくらい効果的ではないかもしれません）
• メクリジン - これは多くのOTC乗り物酔い薬の有効成分であり、ほとんどの人にとってジメンヒドリナートよりも鎮静剤が少ないです

処方箋によって利用可能な薬：

• スコパラミン
• メトクロプリミド
• プロメタジン

あなたは店頭またはオンラインでの販売のための他の "救済策"を見つけるでしょうが、多くが研究されていないか、乗り物酔いの治療に役立つことが証明されていることを覚えておいてください。