シッツ風呂に入るためのステップバイステップの説明
目次:
シッツ浴は、会陰（生殖器と肛門の間の空間）の周りの領域を癒して清潔にするのに使用される温かい、治療的な浴です。それは浴槽で行うことができますか、または標準的な便座の上にぴったりと収まる丸い、浅い洗面台を購入することができます。
シッツ浴は、痔核、肛門裂傷、前立腺炎、性器ヘルペス、慢性便秘などの症状に対する効果的な在宅治療です。それはまた膣配達の後でまたは肛門性器領域のあらゆる手術のために涙を癒すのを助けるために出産後に使用することができます。
小児科医はしばしば不快な排便を経験しているか、会陰地域で発疹や擦り傷をしている子供たちにシッツ風呂を勧めます。
水に温めた水を単独で水に浸すと、患部への血流が促進され、治癒プロセスがスピードアップします。それは状態を治すことはありませんが、それは刺激を和らげるのに役立ちます。シッツ風呂を使えば、触るには苦痛かもしれない部分をやさしく掃除することができます。
1どのSitzバスがあなたにぴったりかを決める
最も一般的なタイプのシッツ風呂は、オンラインで購入することも、ほとんどの薬局や医療用品店で購入することもできます。プラスチック製の装置は便座の上に載っていて、あふれ出る水がトイレに流れ込むように切り欠きがあります。
キットとして購入されるとき、シッツ浴室は時々会陰に水をスプレーするのに使用される（浣腸バッグと同様に）端にチューブが付いているビニール袋を含みます。他の、より高価なモデルはあなたが簡単に充填するために蛇口に取り付けることができる長いホースを含みます。
もう一つのより簡単な選択はあなたの浴槽を使用することです。 3〜4インチのお湯で浴槽をいっぱいにし、ゆっくりと体を下げて、体温が治療用には十分であるが火傷を負わないように十分に温めてください。
2助けるかもしれない添加物を選びなさい
温水だけで治癒を促進するのに十分かもしれませんが、何人かの人々はかゆみや腫れを減らすのを助けるためにバスソルトや他の成分を加えるでしょう。より一般的なアドインには、次のものがあります。
- エプソム塩
- 海塩（非ヨウ素添加）
- マンサク
- 酢
- 重曹
これらの家庭療法のそれぞれは細菌の増殖を抑制し、感染の危険性を減らすのを助けるかもしれません。オリーブオイル、エッセンシャルオイル、ハーブ、アロマテラピーのフレグランスを加える人もいますが、症状を悪化させたり、すでに擦れた肌をさらに乾燥させる可能性があるため、肌に使用することを意図しない製品の使用は避けてください。
あなたはシャワージェル、泡風呂、またはどんな種類の石鹸も傷つけられた皮を乾燥させることができるので加えるべきではありません。
3あなたの浴室を準備する
シッツ風呂に入る前に、ゆっくり時間をかけて自分の治療に集中できるように、浴室の準備をしてください。あなたはしばらくの間浴室にいるかもしれないので、娯楽やあなたをリラックスさせるのを助けることができるものを見つけなさい。これには、音楽、アロマセラピーキャンドル、読み物、さらには携帯電話でゲームをすることさえ含まれます。
冷たすぎたり暑すぎたりしないように、できるだけ室温を快適に保つようにしてください。部屋の準備が整い、あなたの娯楽が届くようになったら、近くにたくさんのタオルを用意して、体を拭いたり、偶発的なこぼれを防いでください。
最後に、家の中の誰もがあなたが完全に終わるまであなたを一人にしておくことを知っていることを確認してください。シッツ風呂は急ぐべきではありません。
4Sitzバスを温水で満たす
それは非常に暖かくなるまで蛇口からの水を流しましょう。あなたはそれがあなたの肌が赤くなる原因となるほど血を流すのに十分暖かく感じるようにしたいです。これをテストする良い方法は、水を手首の上に流すことです。これはあなたの肌が最も薄く最も敏感なところです。
温度がちょうどいい場合は、浴槽または洗面器をいっぱいにし、任意の追加の成分を旋回させます。
携帯用洗面器を使用している場合は、便器に持ち運ぶ必要があるので、いっぱいにしないでください。設置したら、コップ2杯のお湯でそれを補充します。浴室の洗面台が遠く離れている場合は、手持ちの魔法瓶を持っている人さえいるでしょう。これは温度が正しくないか、ウォームアップする必要がある場合に起きなければならないことからあなたを救います。
5快適に座る
携帯用のシッツ風呂を使用している場合は、座席に身を下げます。いくらかの水が置き換えられるかもしれませんが、心配しないでください。それはトイレに直接カットアウトにこぼれるでしょう。
浴槽を使用している場合は、会陰の領域から圧力の一部を取り除くために座ったときにあなたの膝を曲げます。代わりに、あなたは浴槽の端にあなたの足を支え、快適に寄りかかることができます。
設置したら、水温を確認し、必要に応じて調整します。体温が好みに合ったら、落ち着いてリラックスしましょう。およそ15〜20分そこにいるように計画してください。必要に応じて、温度を一定に保つためにさらにお湯を追加してください。
6乾燥し、必要に応じて薬用クリームを塗る
15〜20分経過したら、急いで次のことをやることはありません。このように長い間暖かい水で休んだ後は、頭が丸くなったように感じるのでゆっくりと起きてください。ポータブルバスでもこれは珍しいことではありません。
理想的には、そのエリアを空気乾燥させます。それができない場合は、清潔な綿のタオルで軽くたたいてください。開いている傷があるか、またはあなたの痔が特に痛みを伴うならば、それは滑りやすいテリークロスタオルを使用するより薄いシンハンカチで吸い取ることがしばしばより良いです。
あなたが痔、発疹、または肛門裂傷を落ち着かせるために薬用軟膏を使用しているなら、これはそれを適用する良い時期です。保湿はおそらく必要ではないし、感染があるならば良い考えではないかもしれません。終わったら、暖かい石鹸水で手をよく洗ってください。
ポータブルバスを使用する場合は、中性洗剤を使ってお湯で洗ってください。ほとんどのシッツ風呂は食器洗い機にはお勧めできません。
