あなたは仕事関連の筋骨格系疾患の危険にさらされていますか？
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頸部を傷つけたり、仕事に戻ったりした場合は、おそらく筋骨格系障害を経験したことになります。しばしばMSDと略されることが多い筋骨格系障害は、たとえ発症するのにしばらく時間がかかるとしても、仕事中に起こる問題として定義され、それはあなたの神経、筋肉および/または腱に影響を与えます。
MSDは、従業員の労働時間を失う最大の要因の1つです。米国連邦政府の労働安全衛生庁であるOSHAによると、2015年に発生した職場での怪我のわずか3分の1以上がMSDでした。
職場で持続する筋骨格系傷害は、雇用者に3万ドル以上の費用がかかる可能性があります。
2015年には、MSDを含むがこれに限定されないすべてのタイプの致命的でない傷害について、従業員1人当たり平均8日の損失がありました。とは言っても、けがのために仕事を休む日数は業界によって大きく異なります。
仕事に関連する筋骨格系傷害
公衆衛生に関連するもう1つの連邦機関CDCは、従業員の環境はMSDリスクの増加、および現在の状況の悪化に大きく関与していると述べています。人間工学に乏しいことによって永続する可能性がある傷害の例としては、筋緊張、靭帯捻挫、手根管症候群などが挙げられるが、これらに限定されない。以下はより包括的なリストです。
- 背筋の緊張
- 靭帯捻挫
- 挟まれた神経
- 脊椎椎間板変性
- 腰痛
- 首緊張症候群
- 坐骨神経痛
- 椎間板ヘルニア
MSDリスクファクター曝露
労働統計局（BLS）は、MSDを身体反応として区別することによってさらに一歩前進します。 ではない スリップ、転倒または旅行の結果。
これはどういう意味ですか？転倒は反応ではないですか？
かなりありません。この場合、身体的反応はあなたの体があなたの仕事の説明を満たす過程で動くことです。 BLSは身体の反応として曲げ、登り、クロール、到達、そしてねじれを数えます。
身体反応に加えて、BLSは、過度の運動と繰り返しの運動があなたのMSDリスクを高めるかもしれないと言います。信じられないかもしれませんが、過剰な運動や反復運動は座りがちな仕事の一部になることがあります。あなたが一日中コンピュータにタイプするとどうなるか考えてください：あなたの手首を制御する筋肉がその関節を支えるために一生懸命働いている間、あなたの指は絶えず動いています。
これが起こると、人間工学的には、仕事関連の筋骨格系疾患の危険因子に「さらされる」と言われます。重いものを持ち上げたり、曲がったり、手を伸ばしたり、重い荷物を押したり、引っ張ったりする必要がある場合も、同じことが言えます。
ばく露は「危害」とも呼ばれる。
他の可能性のあるMSD危険因子曝露は、中立でないまたは「扱いにくい」体位の仮定です。たとえば、モニタが片側に少しずれて配置されている場合、これは首が1日中ねじれた位置に留まっていることを意味します。多くの人にとって、持続的またはぎこちない姿勢も痛みを引き起こします。
そして、重い身体的仕事、喫煙、高い肥満度指数 - すなわち肥満である - が複雑な健康プロファイルおよび／またはストレスの多い仕事の要求を有することは、リスクを増大させる可能性がある。
OSHAによると、職場での怪我の危険性に対する「公式な」リストは次のとおりです。
- 重い物を持ち上げたり、引っ張ったり、押したりすること、および同様の身体反応に関連する過剰な力。タイピングの例で説明したように、あまり動かない関節には過剰な力を加えることもできます。
- 繰り返し、これはある種の工場作業、そしてやはりタイピングに当てはまります。
- ワークステーションのセットアップが不適切であるために、位置がぎこちなくなることがあります。
- コールド。
- 振動。 （ジャックハンマーのオペレータと思います。）
- 上記のいずれかの組み合わせ。
あなたが仕事でMSDを取得した場合あなたは何をすべきですか？
OSHAによると、幸いなことに、仕事関連のMSDは予防できるという。作業者ではなく作業者に仕事を適合させることに関するエルゴノミクスの原則を適用することで、筋肉疲労を回避または最小限に抑えることができ、あるいは作業関連MSDの数と重症度の両方を減らすことができます。
応急処置を超えて治療を必要とする仕事関連のMSD、軽い仕事への割り当て、または1週間以上続く症状を引き起こすMSDは、MSDインシデントと呼ばれます。 MSDインシデントがある場合は、雇用主に報告してください。雇用主は法律により、あなたの報告を真剣に受け止め、あなたが話をしたので報復を求めないように、そしてほとんどの場合適切な医療処置を提供するよう求められています。
