アンドロサプリメント - 用途、利点、その他

アンドロサプリメントは、アンドロステンジオンと呼ばれるステロイドホルモンを含む一種の栄養補助食品です。彼らはしばしばアナボリックステロイド（テストステロン様の作用を持つ薬物の一種）の天然の代替物として賞賛されています。パフォーマンス向上物質とも呼ばれるアンドロサプリメントは、強さの向上や持久力の強化などの目的でよく使用されます。

体内に自然に存在するアンドロステンジオンは、テストステロンとエストロゲンの生産において重要な役割を果たします。アンドロステンジオンは主に男性の精巣および女性の卵巣ならびに副腎で産生される。

アンドロサプリメントの用途

アンドロサプリメントは、通常、テストステロンレベルを高めるために使用されます。より高いテストステロンレベルを達成することで、運動能力の向上、筋肉量の増加、性機能およびパフォーマンスの改善、エネルギーの増加、および性欲の増加という次の利点が得られると考えられている。

アンドロサプリメントの利点

今日までアンドロサプリメントがテストステロンレベルを上昇させ、健康を増強するという主張に対する科学的支援はほとんどない。

androサプリメントに関する利用可能な研究には、 ジャマ この研究では、正常なテストステロンレベルを有する30人の健康な男性（19〜29歳）が関わった。

この研究では、20名の参加者が8週間の全身抵抗トレーニングを行った。その間、これらの男性はアンドロサプリメントまたはプラセボのいずれかを受けた。研究の残りの10人の参加者はアンドロステンジオンの単回投与を受けたが、抵抗トレーニングを実施しなかった。

アンドロステンジオンを受けた参加者の両方のグループの分析では、アンドロサプリメントはテストステロンレベルに影響を及ぼさないことが研究者に分かりました。除脂肪体重の増加や脂肪量の減少などの要因を見ると、研究者はアンドロステンジオンとプラセボを投与された被験者の間に差異がないことも発見した。さらに、アンドロサプリメントの使用は、動脈からLDL（「悪い」）コレステロールを除去するのに役立つコレステロールのタイプであるHDL（「良い」）コレステロールの減少と関連していました。

さらに、 カナダ応用ジャーナルジャーナル 2000年にアンドロサプリメントの使用が重度抵抗トレーニングベースの運動プログラムに置かれた少数の男性グループでテストステロンレベルを上昇させなかったことが判明した。この研究では、アンドロサプリメントの使用が重度の抵抗トレーニングと組み合わせてエストロゲンレベルを上昇させる可能性があると判断した。

副作用と安全性に関する懸念

androサプリメントの使用は、以下を含む幅広い副作用に関連しています：

•異常な月経期間•にきび•行動の変化•男性の乳房発達•うつ病•女性の顔の毛の成長•男性型脱毛症•痛みを伴う、または長時間の勃起•精子生産の減少•収縮した睾丸

アンドロサプリメントの使用が、心臓病、肝臓病、乳癌、前立腺癌、および膵臓癌のような状態のリスクを増大させる可能性があるという心配もあります。

さらに、アンドロサプリメントは、乳癌、前立腺癌、子宮内膜症および子宮筋腫などのホルモン感受性の状態の人々によって避けられるべきである。

アンドロサプリメントの代替

多くの他の栄養補助食品は、一般に、テストステロンレベルを上昇させる自然なアプローチとして市販されている。これらのサプリメントは、DHEAのような物質だけでなく、フェヌグリークのようなハーブも含みます。しかし、現在、これらのサプリメントがテストステロンレベルに重大な影響を及ぼす可能性があることを示す研究が不足しています。

定期的に運動する、十分な睡眠を取る、ストレスを管理する、体重を監視する、アルコール摂取量を制限するなど、年齢とともにテストステロンが低下するのを防ぐのに役立ちます。

あなたのテストステロンレベルを上げるためにどのようなタイプの栄養補助食品（アンドロサプリメントを含む）を使用することを考えている場合は、補充療法を開始する前に医師に相談してください。