7子宮内膜症に対する自然療法

子宮内膜症は、通常は子宮の内側を覆う組織（子宮内膜と呼ばれる）が子宮の外側に成長し始める慢性的な痛みを伴う状態です。最も一般的には、成長は卵管、卵巣、または骨盤内層にありますが、場合によっては骨盤領域外にも広がることがあります。子宮内膜症協会によると、子宮内膜症は、米国およびカナダで550万人の女性に影響を及ぼし、さらに世界中で何百万人もの女性が罹患しています。

兆候と症状

• 痛みを伴う期間。月経時の骨盤の痛みとけいれん。それはあなたの毎月の期間の開始の前に始まりそして数日間続くかもしれません。疼痛はまた、下腹部または腰部にも起こり得る。坐骨神経痛と呼ばれる足の射撃神経痛を引き起こすことさえ知られています。
• 排卵、性交、腸の動き、および/または排尿中の鋭い、深い痛み
• 激しい月経期間またはその間の出血
• 疲労
• 消化不良、下痢、便秘、および悪心
• 不妊。子宮内膜症は卵子を捕捉する癒着を引き起こす可能性があります。

ナチュラルトリートメント

あなたが痛みを伴う期間または骨盤痛を経験しているならば、それはあなたの医者が適切な診断を受けるために診察することが重要です。ここでは子宮内膜症に使用されている8つの自然な治療法があります。

どのような形態の代替医療でも子宮内膜症を安全かつ効果的に治療できるという主張については、科学的支援はこれまで不足しています。

1）化学物質の摂取量を減らす

女性における初期の研究は矛盾していたが、環境化学物質のダイオキシンとポリ塩化ビフェニル（PCB）への慢性的な曝露が、子宮内膜症の有病率と重症度の増加と関連しているという証拠が増えている。

これらの化学物質の摂取量を減らす一つの方法は、動物性脂肪、特に高脂肪乳製品、赤身肉、そして魚を減らすことです。ダイオキシンとPCBはどちらも動物性脂肪に蓄積し、それが私たちの主な曝露経路です。

興味深いことに、食事と子宮内膜症に関する研究もこの関係を支持しています。例えば、イタリアの研究では、子宮内膜症の女性504人のデータを調べたところ、赤身の肉やハムを大量に摂取するとリスクが増大することがわかりました。新鮮な果物や野菜はリスクの低下と関連していました。

2）野菜と亜麻仁

フラボンと呼ばれる一群の植物化学物質が、アンドロゲンをエストロゲンに変換する酵素であるアロマターゼを阻害するという証拠がいくつかあります。フラボンの良い食物源はセロリとパセリです。ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、ケール、芽キャベツ、およびチンゲン菜には、インドールと呼ばれる化合物が含まれています。これらの化合物はエストロゲン代謝を改善するようです。亜麻仁は、リグナンと繊維が豊富であり、エストロゲン関連の症状に有益であることがわかっています。

3）プロゲステロンクリーム

他の開業医は時々プロゲステロンのクリームを推薦します。プロゲステロンは異常な子宮内膜組織の​​成長を遅らせると考えられています。治療法とは見なされていませんが、月経時の痛みや骨盤痛などの症状を改善することがあります。子宮内膜症のためのプロゲステロンクリームについての研究はこれまでありませんでした、それで我々はその有効性または安全性について確かに知らない。

プロゲステロンクリームは、大豆またはメキシコの野生の山芋のいずれかから得られます。ジオスゲニンと呼ばれる分子が研究室で抽出され、まさに人間のプロゲステロンに似た分子に変換され、クリームに戻されます。ワイルドヤムクリームを販売している会社もありますが、ラボで変換されていない限り、ボディではワイルドヤムをプロゲステロンに変換することができないため、無駄です。

天然のプロゲステロンクリームは、専門家によって推奨されるべき用量およびスケジュールで手首、内側の腕、内側の太もも、または上胸部に適用されます。プロゲステロンが多すぎると、気分の変化、うつ病、水分貯留、体重増加、月経出血の異常や異常出血などの副作用を引き起こす可能性があるため、プロゲステロン濃度を検査室で検査し、監視することが重要です。検討している場合は、まず医師に相談してください。

天然プロゲステロンクリームは、調剤薬局またはいくつかの通常の薬局で入手できます。

それは多くの副作用を持つ可能性があるのでプロゲステロンクリームを使用する前に医師に相談してください。子宮内膜症に対するその安全性と有効性に関する研究はありません。

4）オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸は、サケ、サバ、イワシ、アンチョビなどの魚に含まれています。それらは魚油カプセルでも入手可能であり、良いブランドは最小限の量のＰＣＢおよびダイオキシンを含むので、それは好ましい形態であり得る。

いくつかの研究は、オメガ-3脂肪酸が子宮内膜症の人々にとって有益であるかもしれないことを発見しました。例えば、Western Ontario大学による動物実験は、2つの特定の化合物、EPA、およびDHAを含む魚油が、プロスタグランジンE2と呼ばれる炎症性化学物質のレベルを下げることによって痛みを和らげることができることを発見しました。研究者らはまた、魚油が子宮内膜組織の​​成長を遅らせる可能性があることを見出しました。

5）ストレス軽減

コルチゾールはストレス反応に関与するホルモンですが、プロゲステロンなどの他のホルモンを作るためにも必要です。長時間のストレスはコルチゾールの上昇を招く可能性があり、これは他の開業医が利用可能なプロゲステロンを減らし、ホルモンの不均衡をもたらすかもしれないと言います。

49人の女性を対象としたある研究では、コルチゾール濃度は、この状態にない女性と比較して、進行した子宮内膜症の女性で有意に高いことがわかりました。

他の開業医が一般的にストレスを軽減するために推奨しているハーブや栄養素は次のとおりです。

• アシュワガンダ
• ビタミンB
• ビタミンC
• 亜鉛
• マグネシウム

その他のストレス軽減方法は以下のとおりです。

• リラクゼーション反応
• マインドフルネス瞑想
• 横隔膜呼吸

6）水治療

コントラストシッツバスは、子宮内膜症のために代替の開業医によってしばしば推奨されます。それは家庭療法であり、研究されていません。

対照的なシッツ浴は、3分間お湯で満たされた小さな洗面器または浴槽に座ってから、1分間冷たい水で満たされた別の洗面器に起きて座ることを含みます。温水冷水サイクルはさらに3回繰り返されます。通常月経中には行われません。

7）ジンジャーティー

ジンジャーティーは子宮内膜症に伴うことがある悪心を和らげるかもしれません。

代替医療

サプリメントの安全性はテストされていません。また、栄養補助食品はほとんど規制されていないため、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されている内容と異なる場合があります。また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、および病状のある方や服用している方のサプリメントの安全性は確立されていないことにも注意してください。代替医療の使用を検討している場合は、最初にプライマリケア提供者に相談してください。状態を自己治療し、標準的な治療を回避または遅らせることは深刻な結果をもたらす可能性があります。

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