歯の侵食を防ぐ方法

歯の侵食は、歯の変色から、歯のへこみ、重度の歯の過敏性、ひびの入った歯などのより深刻な歯の問題まで、軽度の歯の問題を引き起こす可能性があります。

歯の侵食を防ぐ

歯の侵食はあなたの歯に深刻なダメージを与える可能性がありますが、それも防ぐことができます。一般歯科アカデミーは、歯の侵食を防ぐために、以下のような簡単に従うことができるヒントを提供しています。

• 酸性の食べ物や飲み物を食べたり飲んだりしたら、酸が中和されるように水で口をすすいでください。
• 酸性の食物や飲み物を飲んだ後は、歯を磨く前に少なくとも1時間待ってから酸にさらされた後に歯が再石灰化するようにします。
• 炭酸飲料を減らして、それらを水、牛乳、または無糖のコーヒーと紅茶に交換してみてください。
• 炭酸飲料や、非常に酸性の高い天然フルーツジュースなどの他の甘い飲み物を飲むときは、ストローを使用してください。ストローを使用すると、歯の上を洗うのではなく、液体を口の後ろにすばやく移動させることができます。
• 酸性の液体を振り回したり口に入れたりするのではなく、速やかに飲み込んでください。
• 砂糖を含まないガムを噛むことは、口の乾燥を減らし、唾液の流れを増やし、歯を再石灰化するのに役立ちます。
• フッ化物を含む柔らかい歯ブラシと歯磨き粉を常に使用してください。フッ化物は、歯の過敏症を軽減するのに役立ちます。

歯の侵食はさまざまな要因から発生する可能性があるため、歯の侵食があると疑われる場合は、歯科医に相談することが重要です。あなたの歯医者はまた、歯の​​侵食によって引き起こされる敏感さを助けるために特別に設計された歯科用製品についてあなたに知らせ続けることができます。