COPDに対する汚染の影響：屋内と屋外

大気質や汚染の少ない地域に住んでいる場合は、肺が危険にさらされている可能性があります。屋内と屋外の両方の大気汚染に長期間さらされると、一般に不可逆的な肺の健康に深刻な影響を及ぼす可能性があり、研究は大気汚染と慢性閉塞性肺疾患（COPD）との相関関係を裏付けています。さらに、屋内と屋外の両方の大気汚染は、すでに存在している肺疾患を悪化させる可能性があります。

屋内と屋外の両方の大気汚染があなたをどのように危険にさらしているか、犯人である特定の物質を含む一般的な物質、そしてあなたがあなたの暴露を減らすために何ができるかを見てみましょう。

室内空気汚染があなたを危険にさらす方法

私たちのほとんどは、それが呼吸しても安全であると信じて、私たちの家の中の空気を当たり前のように考えています。しかし、屋内の空気は屋外の空気よりもさらに汚染されていることがありますか。あなたが精通しているかもしれない一般的な大気汚染物質は次のとおりです。

• 生物学的汚染物質： これには、カビ、花粉、ペットのふけ、およびダニやゴキブリからの粒子が含まれます。これらはアレルギーを引き起こし、喘息発作を引き起こす可能性があります。
• 間接喫煙： 環境たばこの煙（ETS） cホルムアルデヒド、一酸化炭素およびその他の発ガン性化学物質を含む、タバコと同じ有害化学物質を保持しています。受動喫煙はCOPDおよび他の肺疾患の危険因子として知られています。
• 可燃性汚染物質： 燃料源としてガス、石油、石炭または木材を使用する暖炉（薪の煙）、炉、ヒーターおよび給湯器を含む私たちの家には可燃性汚染物質の多くの供給源があります。このような燃料は一酸化炭素、無色無臭のガスを含む多くの危険な化学物質を放出します。

• ラドン： ラドンは亀裂や他の開口部を通ってあなたの家に入る天然の放射性ガスです。あなたの家が古いか新しいかは関係ありませんが、高いラドンレベルは他の地域よりも国のある地域でより一般的です。屋内ラドン曝露は、米国における肺がんの2番目の主要原因であると考えられており、毎年27,000人が死亡しています。 （簡単に比較すると、乳がんは年間約40,000人の死亡の原因となっています）。
• アスベスト： いくつかの屋根材、床材および断熱材に見られる。アスベストは、吸入されたときに肺の瘢痕化、肺がん、および中皮腫を引き起こす、微細な微細繊維を生成するミネラルです。

全体的に見て、室内の重い大気汚染物質にさらされる男女とも、COPDと診断される可能性が2〜3倍高いです。

室内空気汚染への曝露を減らす

COPD患者は室内で多くの時間を費やすため、室内の空気の質を改善するための対策を講じることが非常に重要です。頻繁にリネンを洗い、ペットを家具から遠ざけ、家の湿度を50％以下に保つことで、ダニを防ぎます。有害な家庭用化学物質を意識し、あなたとあなたの家族を安全に保つために天然物を選びましょう。あなたの家に生きた植物を持つことは美しさだけのためではなく、健康上の利益であり、そしていくつかの観葉植物はあなたの家の大気汚染をかなり減らすことができることが研究によってわかっています。

空気ろ過装置はまたあなたが吸う屋内空気を改善するのに使用することができる。

どのように屋外大気汚染が危険にさらされているか

1億6000万人以上のアメリカ人が、連邦の健康に基づく大気汚染基準を超える地域に住んでいます。オゾンと大気中の特定物質は、最も一般的に基準を超える2つの主要汚染物質です。それぞれのレベルが十分に高いと、だれにでも悪影響を及ぼすことがありますが、大気汚染による健康上のリスクは、高齢者、子供、喘息やCOPDなどの慢性的な健康状態の人々など、脆弱と見なされる人々の間で最大です。

屋外の大気汚染に長期間さらされると、COPDを発症するリスクが高まると考えられるという証拠が増えています。粒子状物質による大気汚染にさらされるとCOPDの症状が悪化し、既存のCOPD患者の死亡リスクが高まることを支持する強力な証拠もあります。今日まで、大気汚染によって引き起こされたCOPDの悪化に対して効果的であると証明された特定の治療法はない。

屋外大気汚染への曝露を減らす

屋外の大気汚染は主に管理できないものですが、オゾンや粒子状物質の大気汚染レベルが上昇した場合には、曝露リスクを低減するための対策を講じることができます。これらには、

• お住まいの地域の大気質アラートを監視し、大気質が悪いときに室内に留まる。
• 空気の質が悪いときは、屋内でも屋外でも、運動や運動をしないでください。
• あなたの窓を閉め続ける。
• 再循環モードでエアコンを運転する。
• あなたの口の代わりにあなたの鼻を通して呼吸する。
• 大気汚染レベルが低いときは、朝に運動してください（外で運動しなければならない場合）。
• あなたが花火の狂信者であるならば、花火と大気質について学ぶためにしばらく時間をかけてください。

大気汚染とCOPDの要点

屋内と屋外の両方の大気汚染がCOPDの発生と進行に関連していることは明らかです。屋外の大気汚染についてはよく耳にしますが、室内の大気汚染物質は全体的に問題になるかもしれません。これのプラスの側面はあなたが外よりも室内で吸う空気の質を制御するためにあなたがはるかに多くをすることができるということです。

屋内の空気の質を改善するためにできることはたくさんあります。あなたの薬とあなたのCOPDを管理する方法について学ぶことに加えて、一般的な大気汚染物質についてあなた自身を教育して、可能であればあなたの露出を減らすために対策を講じてください。

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