Tulsi - この補足について知っておくべきこと

聖なるバジルとも呼ばれる、タルシ（ Ocimum sanctum ）は、アーユルヴェーダ（インド発の代替医療の一種）によく使用されるハーブです。タルシは、料理のバジルに密接に関連しており、インドや東南アジアには固有のものです。

トゥルシは、オイゲノール（トウガラシにもある精油）、ウルソル酸、アピゲニン、およびルテイン、オクマニコサイドAおよびB、オシマリンおよびロスマリン酸を含む多くの化合物を含有する。

タルシの用途

代替医療では、通常、喘息、気管支炎、関節炎、風邪、インフルエンザに使用されます。

タルチーはまた、アダクトゲン（あなたのエネルギーを高めながらストレスへの抵抗力を強化すると言われるハーブの一種）としても作用すると考えられています。おそらくウルソール酸含量のためにテストステロンレベルを上昇させるとも言われている。

タルシのメリット

これまでのところ、ヒトの健康にタルシが及ぼす影響を調べた研究はほとんどありません。しかし、予備研究は、ハーブがある種の利益をもたらすかもしれないことを示唆している：

1）不安

研究者らは、全般性不安障害を有する成人35人を対象とした2008年の研究で、タルシをカプセル形態で1日2回60日間服用すると、ストレスおよびうつ病のレベルが有意に低下することを発見した。

2）高コレステロール

ウサギに関する2006年の研究によると、トゥルシはコレステロールを抑えるのを助けるかもしれません。研究はトゥルシが著しいコレステロール低下と抗酸化作用を持っていることを示しましたが、結果はまたハーブが糖尿病に効果がなかったことを明らかにしました。

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3）呼吸器感染症

マウスに関する2009年の研究で、科学者たちは、トゥルシの食事補給が肺炎桿菌（肺炎と尿路感染症を引き起こすことが知られている一般的な院内感染細菌）の定着から動物の肺を保護することを発見しました。

4）水銀中毒

マウスに関する2002年の研究は、トゥルシによる治療が水銀誘発毒性（中枢神経系、内分泌系、腎臓、および他の臓器に損傷を与えることが知られている）に対する保護を提供するかもしれないことを示唆している。

警告

他のサプリメントと同様に、研究の欠如によるトゥルシの長期的または定期的な使用の安全性についてはほとんど知られていません。

Tulsiは妊娠しているか、妊娠しようとしている女性によって摂取されるべきではありません。それはおそらくそのウルソール酸含有量のために、生殖能力に影響を与える可能性があります。トゥルシはテストステロンのレベルを上げるかもしれません。

トゥルシにはオイゲノールが含まれています。これは、クローブの精油とペルーのバルサムにも含まれています。少量のトゥルシは毒素による肝臓へのダメージを防ぐことができますが、オイゲノールは肝臓へのダメージを大きくする可能性があります。過剰摂取も可能で、吐き気、下痢、急速な心拍、または痙攣などの症状を引き起こします。

サプリメントは安全性についてテストされておらず、栄養補助食品はほとんど規制されていないことに注意してください。場合によっては、製品は、各ハーブの特定量とは異なる用量を送達することがあります。他の場合、製品は金属などの他の物質で汚染されている可能性があります。

また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていません。サプリメントの使用に関するヒントをここで得ることができます。