小児肥満の事実を知る

生活習慣病とは、食生活や運動習慣、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣によって引き起こされる病気の総称です (十一月 2024)

小児期の肥満が増えていることは誰もが知っていますよね？

過体重の子供の数と他の重要な小児肥満の統計の実際の統計を理解することは、あなたの太りすぎの子供に役立つ可能性があります。また、健康的な体重であなたの子供が健康な体重に滞在するのを助けることができます。

小児期の肥満の統計から、小児期の肥満が過去20〜30年間に増加していることは明らかです。

1971-1974年調査では、2歳から5歳までの子供の5％のみが太り過ぎと見なされていましたが、2003-2004年のより最近の調査では、この年齢の子供の13.9％
1971-1974年の調査では、6歳から11歳までの子供の4％のみが太り過ぎと見なされていましたが、この年齢の子供の18.8％が最近の2003-2004年の調査で太り過ぎでした
1971-1974年の調査では、12歳から19歳の子供の6.1％のみが太りすぎと見なされていましたが、この年齢の子供の17.4％が最近の2003-2004年の調査で太りすぎました

幸いにも、2003年以来、小児肥満率は安定しており、肥満率は上昇していない。

あなたの子供が太りすぎかどうかあなたはどのように知っていますか？

身長、体重、および年齢を使用して、あなたは以下を使用して体格指数（BMI）を計算します：

そして、体格指数をBMI成長チャートにプロットします。

CDCによると、現在のBMIの定義は次のとおりです。

これは非常に最近の変化であり、85歳以上95歳未満の子供は過体重になる危険性があり、95パーセンタイル以上の人は太りすぎであると定義されていました。

小児肥満に関するその他の重要な事実には、以下が含まれます：

3,500カロリーは脂肪の1ポンドに相当します。例えば、あなたの子供が余分なポンドを得るために毎月3,500カロリーを食べるか、1ポンドを失うために余分な3,500カロリーを燃やすかどうか
ほとんどの日に中程度から激しい活動に少なくとも60分参加することで、子供が健康な体重を維持するのに役立ちます
毎日のスクリーン時間（テレビ、コンピュータ、ビデオゲーム）の1〜2時間以上は、小児肥満の危険因子です
太りすぎの10代の若者は、太りすぎの成人になる確率は70％です
成人の3分の1未満が健康な体重にある

あなたの子供が太りすぎの場合、小児科医および/または登録栄養士と協力して、体重を減らすのに役立つはずです。