イブプロフェンとNSAIDは運動能力に影響を及ぼしますか？

スイカは筋肉痛を和らげる（日本語字幕） (十一月 2024)

アマチュアとエリートの耐久性のあるアスリートは、より速く回復し、より長くより長く競争するための新しい方法を絶えず探し求めています。運動や援助の回復後に筋肉の痛みを軽減するために、店頭の鎮痛剤に目を向ける者もいます。

最近では、持久力のあるアスリートは、イブプロフェンおよび他の非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）を競技の前および最中に使用して、最も長い間最も高い強度で競争しようとしています。しかし、これはうまくいき、それは安全ですか？

NSAIDは非ステロイド性抗炎症薬である。これらには、アスピリン、イブプロフェン（アドビルおよびモトリン）、ナプロキセンナトリウム（アレブ）、およびケトプロフェン（オルヅスKT）が含まれる。 NSAIDは、体内でプロスタグランジンを製造することを妨げます。プロスタグランジンは、身体によって自然に産生される物質であり、胃内層の保護および血圧の調節を含む様々な生理機能のメディエーターとして働く。それらはまた、疼痛および炎症を媒介する。

NSAIDはすべてのプロスタグランジンを遮断する。痛みを引き起こすものだけでなく、胃の内張りを保護するものも含まれます。したがって、NSAIDを服用すると、胃の萎縮や消化管（GI）の出血を引き起こすことがあります。 NSAIDを長期間使用すると、胃腸炎または消化管出血のリスクが高くなります。

NSAIDはアスレチックのパフォーマンスに影響を及ぼしますか？

NSAIDを服用すれば運動能力が向上しますか？それは筋肉の痛みを予防または軽減するか？これまでのところ、研究者はアスリートのためのNSAIDの使用を支持していない。これまでに彼らが見つけたものがあります。

いくつかの研究では、イブプロフェンを服用した場合の実際のパフォーマンス上の利点はほとんどなく、痛みをマスクする可能性があることを警告しています。

1件の研究では、運動の4時間前に400mgのイブプロフェンを服用すると、筋肉痛の認知が低下したが、損傷したときに放出される筋肉細胞内に存在するクレアチンキナーゼによって示されるように、

さらなる研究では、鉄道トライアスロンなどの遠隔訓練中のNSAIDの使用は、強制的な低ナトリウム血症リスクの増加と関連していると警告している。研究者らは、この効果は、腎臓（腎臓）機能の変化によるものと考えている。アスリートの腎機能の変化に関連する問題は、想像するのが難しくありません。貧弱な体液の輸送と制限は、脱水、低ナトリウム血症、極端な腎不全につながります。

最も納得のいく現実的な研究は、100マイルのウェスタン・ステート・トレイル・ランニング・レースの走行中に行われたものでした。研究グループのDavid Neimanは、コントロールグループ、イブプロフェン600mgを1日前およびレースデーとするグループ、および1日前にイブプロフェン1200mgを摂取するグループの3つのグループでランナーを研究することにより、激しいレース中のイブプロフェン使用の影響を測定した。レースの日に

調査結果：

イブプロフェンを摂取した両群とも、筋肉損傷のマーカー（血清C-反応性タンパク質、血漿サイトカイン、およびマクロファージ炎症性タンパク質）の血漿レベルが高かった。
報告された遅発性筋肉痛は、すべての群において同じであった。
血清クレアチンキナーゼレベルはすべての群で同じであった。
レースの時間はグループ間で異ならなかった。
知覚された労作の評価は、グループ間で異ならなかった。

最終的には、持久力によるibuprofenの使用がアスリートのパフォーマンス、筋肉の損傷または痛みに影響を与えませんでしたが、炎症や細胞の損傷の指標が上昇しました。 NSAIDを使用することはスポーツのパフォーマンスにプラスの影響を与えないという合理的な前提です。実際には、いくつかの耐久性のあるアスリートにとって重大な健康リスクを引き起こす可能性があります。