米国の5大都市

スポーツ医学のアメリカンカレッジ（ACSM）は、それを8回目の米国フィットネスインデックス（AFI）として発表し、さまざまなエクササイズオプションと低レートで定義された「フィットネス」の観点から米国の50大都市圏をランク付けしました喫煙、肥満、および糖尿病が含まれる。

リストの一番上に置くことは、全国のほとんどの都市や町が肥満の流行との険しい戦いと戦っていることを考えると、それほどの偉業はありません。これらの分野における住民の個々の行動は重要かつ重要であるが、コミュニティ全体のイニシアチブと都市デザインの影響は誇張することはできない。

ニュー・アーバニズムと呼ばれる都市計画運動は、より健全で環境にやさしい都市を促進するという目標をもって発展しており、最近のデータではこの運動が過体重や肥満の発生率にも影響する可能性があることが示されています。下の都市の多くは、近所の歩行可能性のような地域で高く評価され、毎日の使用や活動に定期的な身体活動を組み込むことが容易になります。

次の5つの都市は、直近の都市（2015年）の最も魅力的な都市のリストで最も高く評価されています。

1.ワシントンDC

2年連続で、国の首都は最もふさわしい都市のリストを上回ります。 AFIの目的のためには、ワシントン・アーリントン・アレクサンドリア地下鉄駅が79.6で最も高いスコアを獲得した。

AFIの報告によると、DCエリアの住民の73％は、過去30日間に身体活動または運動に従事していた（24％のみが、疾病管理予防センターが推奨する有酸素活動ガイドラインに適合している）。

首都の居住者はまた、より多くの果物や野菜を消費する可能性が高く、現在の喫煙者である可能性は低い。彼らは、体重指数（BMI）および肥満を低下させることが示された要因として、公共交通機関を利用して仕事をする可能性が高かった。

AFIは、犬の公園や農家の市場数の増加、公園の支出の増加、糖尿病の死亡率の大幅な低下を含む、2009年以来、コロンビア特別区メトロエリアにおけるいくつかの奨励傾向を指摘した。

2.ミネアポリス - セントルイスポール・ブルーミントン、ミネソタ州

サンディエゴ（下記参照）、ミネアポリス - セント。ポール大都市圏は、喘息、糖尿病、心臓血管疾患などの慢性的な健康上の問題や、平均よりも低い肥満の人口の割合が低いことが判明しました。

サンディエゴ - カールスバッド、カリフォルニア州

サンディエゴ地区は、ミネアポリス - セントの後ろの3分の1だった。ポールブルーミントン。サンディエゴでは、住民が様々な野外運動の選択肢にアクセスでき、農家市場へのアクセスも良好であることが分かった。住民の75％が公園まで徒歩10分以内に住んでいます。

4.サンフランシスコ - オークランド - ヘイワード、カリフォルニア州

リストの4番目はサンフランシスコ - オークランド地区でした。この地域の住民のほぼ3分の1がCDCの有酸素活動ガイドラインに合致しており、ほぼ4分の1がCDCの有酸素運動ガイドラインと強度活動ガイドラインの両方を満たしています。

サンフランシスコ地区では、より多くの農家の市場に加えて、現在の喫煙者の割合が減少し、心臓血管疾患による死亡も見られました。

5.サクラメント - ローズヴィル - アーデン - アーケード、カリフォルニア州

5位にランクされた首都圏は、カリフォルニア州のサクラメント地区でもあり、住民の4分の1がCDCの好気性と強さに関するガイドラインを満たしていました。住民の40％近くが1日に2回以上の果物を消費し、22.5％は1日に3つ以上の野菜を消費する。

上記の都市に住んでいないのですか？あなたの都市がリストのどこにランクされているか、そしてその理由を調べます。あなたの都市がどこにあっても、あなた自身の日常生活の中でできることを続け、定期的に身体活動を取り入れ、健康的なライフスタイルに従います（バランスのとれた食事をし、喫煙や過度のアルコール摂取を避ける）。