IBS—最後の書評で無料

私の知る限り、 IBS-最後に無料 Patsy Catsosによる、MS、RD、LDは、IBSのための低FODMAPs食事療法の使用をカバーする最初の自助本です。この本は食事療法の背後にある科学について議論して、食事療法に従うための段階的な指示を提供します。この本に含まれているのは、許可されている食品、および避けるべき食品のリストです。

著者について

Patsy Catsos、MS、RD、LDは、メイン州ポートランドで個人経営の免許を持つ栄養士です。潰瘍性大腸炎の患者として、彼女は胃腸の健康に特に興味を持っていました。

強いポイント

• その本はとてもよく書かれています。 Catsosは、複雑な理論的資料についてのわかりやすい説明を提供するという優れた仕事をしています。私は特にFODMAPsの高い食品がIBSにとって問題となる理由についての彼女の議論が好きでした。
• 本は低いFODMAPs食事療法を始めて、維持するための段階的な指示を提供します。
• Catsosには、ほとんどの人がすぐに利用できることが証明されているはずの食べ物を使った、わかりやすい食事計画が含まれています。
• 全体的に見て、この本は低FODMAPsダイエットから謎を取り除き、それほど困難なくダイエットに従うことを可能にしています。

欠点

• Catsosは、FODMAPの食事理論の背後にある科学について議論する前に食事の概要を説明することにしました。私の好みは、この食事療法に自分自身を置くことを選択した誰もが彼らが特定の食品に自分自身を制限しているだろう理由について完全に知らされることでしょう。
• FODMAPsの研究者達は一貫して食事療法のみが認可された栄養士の監督の下で行われるという強い推薦をしました。カットソーは実際には教師なしの食事療法に従うことのリスクをカバーしていません。
• 私には、耳障りなメモは4つの無関係なレシピの不可解な包含の形で来ました。この本はもっと包括的なレシピを含んでいるべきか、あるいは単にFODMAPの低い食事療法に従うための自助マニュアルを提供するというその本来の前提にこだわっているべきです。

あなたのための本はありますか？

今日までの研究は、ＩＢＳを有する何人かの人々にとって、低ＦＯＤＭＡＰ食がＩＢＳ症状を減少させることに関していくつかの見込みを提供することを示すように思われる。

実際の研究をしている人々には、食事療法だけを監督することを勧めているのです。しかし、私はまた、経済的および/または地理的な理由から、栄養士へのアクセスが制限されている人もいることを認識しています。したがって、Catsosの本は人々に次善の策を提供します - 食事療法が症状の軽減をもたらすかどうか見るために彼ら自身で低FODMAPs食事療法を試みる方法。