アルコールを愛するならやるべき10のこと

酒をやめる方法は、論理的に考える方法が良い！ (十一月 2024)

あなたは休暇中に酔った母親にどのように対処できるか、それともどのように彼女を助けることができるのか疑問に思いますか？あなたの配偶者にとってイネーブラであると友達に言ったことがありますか？あなたは自分自身が愛する人のアルコール問題の結果に苦しんでいると思いますか？愛する人がアルコール依存症で暮らしているときに自分自身を変える必要があると聞くのは難しいかもしれません。結局のところ、それは彼らの問題ですね。残念なことに、あなたは自分自身を変えることしかできず、薬物乱用障害を持つ人々とのあなたの現在のやり取りを中断し、変えることができる唯一の方法はあなたの反応を変えることです。

アクティブアルコール依存症に罹患している、または嗜癖に苦しんでいる人は、その経験に深く影響を受けていることがわかります。多くの場合、欲求不満やストレスはあなた自身の行動や選択によって引き起こされる可能性があります。調整することによってきみのアプローチときみの問題への態度、それはもはやあなたの考えやあなたの人生を支配しないように別の視点に置くことができます。ある意味では、自分のアプローチや態度を変えることができるということを知ることは、力を与えます。あなたはもはやあなたがあなたのダンスの中であなたが中毒を持つ人とすることのいくつかをし続ける必要はありません。

ここであなたがやることをやめることができる10のことは圧力を和らげるのを助けるかもしれません。

自分を責める

アルコール依存症患者が自分の飲酒を周囲の状況や周囲の人々（自分に最も近い人々を含む）に非難しようとするのは一般的です。「私が飲む唯一の理由はあなたがたのために…」とアルコールの声を聞くのは一般的です。

買わないでください。あなたの愛する人が本当にアルコール中毒者であるならば、彼はあなたが何をしたり言ったりしても関係なく飲みます。これはあなたの責任ではないです。彼はアルコールに依存するようになりました、そして彼と彼の選んだ薬との間で何も得ようとしていません。

個人的にそれを取る

アルコール中毒者が二度と飲まないと約束したときに、しばらくして彼らはいつものように飲むことに戻ってきた、それは家族が壊れた約束を取るのは簡単であり、個人的にあります。「彼女が本当に私を愛しているのなら、彼女は私にうそをつくことはないだろう」と考える傾向があるかもしれません。しかし、彼女が本当にアルコール中毒になった場合、彼女の脳の化学は彼女が彼女がする選択のいくつかに完全に驚かされるという点に変わったかもしれません。彼女は自分の意思決定を管理していないかもしれません。

制御しよう

アルコール依存症の家族の多くは、自然に、自分の愛する人に飲酒をやめさせるために、考えられることはすべて試みます。残念ながら、これは通常アルコール依存症の家族を孤独で欲求不満にさせます。確かに自分にできることはあると自覚するかもしれませんが、現実にはアルコール中毒者でさえ彼らの飲酒を制御することはできないので、できる限り試してみてください。

彼が危機の真っ只中にいるとき、あなたはまだあなたの中毒者の愛する人を助けたいと思うかもしれないことさえ知っています。実際には、それは通常家族が〜すべき何もしない。

アルコール中毒者または薬物乱用者が危機的状況に達すると、時にはその人が彼が問題を抱えていると最終的に認め、助けを求めて手を差し伸べる時が来ます。しかし、友人や家族が急いでその人を危機的状況から「救助」した場合、助けを求める決断が遅れる可能性があります。

危機に陥る

中毒者を愛する人にとって、それは非常に腰を下ろすのが難しいのですが、危機を最大限に活かしましょう。中毒が飲酒運転、職を失う、または刑務所に投げ込まれたときに薬物乱用のポイントに達すると、その状況で彼らができる最善のことは何もしないことを受け入れることが彼らの愛する人にとって難しい概念です。。それは彼らが信じるすべてのものに反するようです。残念ながら、これはサイクルを無限に繰り返す原因となります。

あなたは危機を生み出す必要はありませんが、分離を学ぶことはあなたが危機を許すのに役立ちます - それは変化を生み出す唯一の方法かもしれません - それは起こります。

それを直そうとする

それについて、誤解をしないでください、アルコール依存症、またはアルコール依存症は、時に致命的なことができます、原発性、慢性、および進行性の病気です。あなたは医療専門家ではありません、そしてあなたがたとえそうであっても、あなたは友人や家族を治療する責任を負うべきではありません。あなたは訓練を受けた薬物乱用カウンセラーではありません、そして、あなたがたとえそうであっても、あなたの役割はカウンセラーであるべきではありません。あなたはたぶん、再び健康になるためにおそらく専門的な治療を必要としている誰かを愛することです。それはあなたの責任ではなく、アルコール依存者の責任です。あなたは病気を治すことはできません。あなたの経歴がどのようなものであっても、外部からの援助が必要です。

アルコール依存症患者は通常、変更を加える準備ができる前にいくつかの段階を経ます。アルコール中毒が始まるまで熟慮するやめて、あなたが彼女のやめを「助ける」ためにあなたが取るどんな行動もしばしば抵抗で満たされるでしょう。

あなたの愛する人のアルコール依存症を「治す」ことはあなたの責任ではありませんが、あなたは酒飲みをやめさせたいと思ういくつかの事柄と、アルコール依存症を和らげることで邪魔をする事柄を知ることに興味があるかもしれません。。家族の介入を検討したいと思うかもしれません。介入を段階的に進める方法を検討する前に、自分自身の世話をする方法についてもう少し読んでください。自分自身のためだけでなく、中毒を持つ人が必要とする援助を得る唯一の方法であることが多いからです。

それをカバー

「問題ない、だれにも言わないでください」と叫ぶアルコール中毒者についての回顧録に冗談があります。誰かが問題の全範囲を発見した場合、彼らは助けようとするかもしれないので、アルコール依存症者は通常誰かに彼らのアルコール摂取のレベルを知ることを望まない。家族が自分の飲酒を隠蔽し、彼女のために言い訳をすることによって「助ける」（アルコールを有効にする）しようとするならば、彼らはまさしくアルコール中毒の否定ゲームに参加しています。率直かつ誠実に問題に対処することが最善のアプローチです。

受け入れられない行動を受け入れる

容認できない行動を受け入れることは、通常、家族が「飲み物が多すぎる」と言った小さな事件から始まります。しかし次回は、行動は少し悪化し、さらに悪化する可能性があります。あなたはゆっくりとますます容認できない行動を受け入れ始めます。あなたがそれを理解する前に、あなたは本格的な虐待的な関係にある自分自身を見つけることができます。虐待は決して許されません。あなたはあなたの人生で容認できない行動を受け入れる必要はありません。あなたは選択肢があります。

また、不適切な行動からあなたの子供を守ることも重要です。あなたの子供たちに向けられたいかなる有害なまたは否定的なコメントも容認しないでください。これらのコメントは、子供の精神に持続的なダメージを与える可能性があります。あなたの子供を保護し、そしてあなたの子供を飲んで、あなたの境界を尊重しない誰かからあなたの子供を遠ざけることを躊躇しないでください。アルコール依存症の家庭で育った場合、持続的な傷跡が残ることがあります。

不当な期待を抱く

アルコール中毒を扱うことの1つの問題は、状況によっては合理的な期待のように見えるかもしれないことが中毒者とは全く無理かもしれないということです。アルコール中毒者があなたにそして自分自身に彼らがもう一滴に触れないであろうと誓うとき、あなたは自然に彼らが誠実であると彼らが再び飲むことはないと予想するかもしれません。しかしアルコール依存症患者にとって、その期待は不合理であることがわかります。その人が自分自身に正直でさえあることさえできないとき、誰かがあなたに正直であると期待することは合理的ですか？

過去に生きる

家族の中でアルコール依存症に対処するための鍵は、今日存在している状況に集中し続けることです。アルコール依存症は進行性の病気です。それは一定のレベルに達していないと非常に長い間そこに残ります。それはアルコール依存症が助けを求めるまで悪化し続けています。状況はおそらく変わったので、あなたは今日のあなたの選択に影響を与える過去の失望や間違いを許すことはできません。

有効にする

多くの場合、「手助け」しようとすることで、善意の愛する人たちは実際にアルコール中毒者が彼らの破壊的な道に沿って続けることを可能にする何かをするでしょう。可能にすることが何であるかを調べ、あなたがアルコール依存症の否定を助長する、またはそれらが人々の前に直面することを妨げる何かをしていないことを確認してください 自然な影響 彼らの行動の。彼らの活性化システムがもはや整っていないことに気づいたとき、多くのアルコール依存者はついに助けを求めて手を差し伸べました。あなたがアルコールを有効にしているかどうか見るためにこのクイズを取るために少し時間をかけてください。

アルコールを有効にするとどうなりますか？正確な答えは特定の状況に依存します、しかし通常起こることはそれです：

アルコール依存症は決して痛みを感じません
それはアルコール依存症の行動から焦点を外します

例えば、あなたの愛する人が庭で亡くなり、あなたが彼を家の中やベッドの中に注意深く手助けしたのなら、あなただけが痛みを感じます。焦点は、彼がしたことではなく、あなたがしたこと、つまり彼を動かしたことになります。このような状況で、彼が隣人が窓から覗いている朝に芝生で目を覚ますと、あなたと子供たちが喜んで朝食を食べている間に家に入ると、彼は痛みに直面するままにされています。彼が直面しなければならなかった唯一のことは彼自身の行動です。言い換えれば、彼の行動は、彼の行動に対するあなたの反応ではなく、焦点になります。彼が自分自身の苦痛を経験したときにだけ、彼は変化の必要性を感じるでしょう。

自然な結果はあなたがアルコールと一緒に時間を過ごすことを拒否することを意味するかもしれません。これはアルコール依存症であることを意味するものでも不親切なものでもありませんが、代わりにあなた自身を保護することです。あなたの愛する人のアルコール依存症を「治す」ことはあなたの仕事ではありませんが、自然な結果が起こるのを許すことは中毒を克服する前思考段階から瞑想段階に人を押すことができる1つの要因です。熟考の段階は変化を起こすという決断で終わりますが、中毒がコントロールされる前に、準備、行動、その後の維持、そしておそらく再発のようなさらなるステップが通常必要です。

困ったときは

アルコール依存症を隠蔽し、家族の外で「問題」について話していない年月を経て、アルアノン家族グループなどの支援グループから助けを求めて手を差し伸べるのは困難なように思えるかもしれません。しかし、何百万人もの人々が、これらの会議で静けさをもたらす解決策を見つけています。アルアノン会議に行くのは、あなたが一度それをやると、あなたは「私はこの数年前にやるべきだった」と言うことの一つです。