背痛についてのベストブック

背中の痛みの本は市場にたくさんあります。より少ない程度で、首の痛みの本にも同じことが当てはまります。たくさんのオプションがありますが、あなたがどの読書があなたのために最善であるかをどのように知っていますか？恐れることはありません、私はそのうちの9件を詳しく見直しました。運動に関する本もあります。他の人があなたの痛みを理解するのを助けるかも

したがって、あなたの地元の帳簿にある登録簿に並べる前に、このリストをチェックしてください。あなたが好きな背中の痛みの本を見つけるなら、あなたはそれをオンラインで購入することができます。 （それは書店をブラウズするほど面白くないかもしれませんが、 は いずれにせよ、私の背中痛みの本のリストは、あなたが贈り物を選ぶか、完璧な週末を見つけるのを助けるかもしれません。

1

背中の痛みを理解

背中の痛みを理解 ほぼすべてのタイプの背痛の簡潔に書かれたハンドブックです。それは楽しい読書体験を提供し、多くの明確なイラストを持っています。それは参考マニュアルであり、あなたがカバーからカバーまで読む本のタイプです。著者は、背痛に対する医学的アプローチと総合的アプローチの両方を表す良い仕事をしています。

2

骨粗しょう症のヨガ

あなたの棚に長期間保管し続ける本、 骨粗しょう症のヨガ 医療の観点から骨粗鬆症を包括的に見ています。物理医学専門のMDと認定Anusaraヨガインストラクターによって書かれています。この本には、最後に提示された優れた骨造りのヨガプログラムの基礎を提供する事実、数字、研究成果が満載されています。ヨガプログラムはほぼすべてのレベルに適しています。

3

T-Tapp - 15分でフィット感とファビュラス

T-Tappは、国際的に知られているフィットネスコンサルタント、Teresa Tappによって開発された非常に一般的な運動プログラムです。 Ms. Tappによると、この方法は「フィットネスに対するリハビリアプローチ」を採用しています。 T-Tappはアライメント原理、エアロビックス、トーニング、ストレッチを体全体のトレーニングに取り入れています。タップ氏は心身の健康のコンセプト（ピラティスやCAM療法）を自分のシステムに取り込んでいるようです。

4

骨盤力

骨盤力 筋肉の不均衡と身体の意識に対処する総合的な方法を提供します。特に腰痛を念頭に置いて書かれたわけではありませんが、多くの練習問題はうまくいっています。 骨盤力 バランスの取れた、簡単で統合された身体姿勢の基盤としての骨盤筋肉の強度と柔軟性に焦点を当てています。この本の使用には細部と集中に注意が必要です。

5

Multifidus背部痛ソリューション

Multifidus背部痛ソリューション 、Jim Johnson、P.T。慢性の腰痛患者のための運動プログラムを提供しています。このプログラムは、ある特定の背筋、multifidusがほとんどすべての非神経学的背痛の役割を果たすという証拠に基づいています。本書は、認可された連合医療専門家によって書かれているので、プログラムがなぜ機能するかに関する優れた背景情報と、消費者がどのように腰痛治療に関する知識を身につけることができるかについての情報を提供する。

6

American Academy of Neurologyの痛みを理解する

痛みを理解する 背痛や頚部の痛みを含むが、これに限定されない、あらゆるタイプの痛みに対する疼痛管理の話題をカバーする。かなり高密度ですが、私は慢性の腰痛や頸部の痛みの治療についての意思決定を管理するのに役立つガイドとして強くお勧めします。それは専門家によって書かれ、権威ある医師会によって出版され、鎮痛薬の徹底的な紹介をしています。

7

無痛

海兵隊にいる間に衰弱した腰の怪我を負ったPete Egoscueは、医者によって彼の痛みのために行われることはないと言われました。反抗的なエゴスーエは、彼の怪我を治すために動きの探検に行きました。その後、彼は他人を訓練し始めた。

彼の方法は非常に人気がありますが、彼の主張は臨床試験の証拠に裏付けされておらず、慣習的ではありません。 Egoscueは、政治学の学位を得て、陸上競技で学部の訓練を受けました。

しかし、Egoscueはそうでなければ、慢性的な痛みに対処するためにこれを始める前に、または運動プログラムを開始する前に、医師の診察を受けることをお勧めします。

8

ザ・ボディ・ブロークン

ザ・ボディ・ブロークン 慢性頸部痛を経験した1人の女性の実話です。彼女が首に椎骨を骨折した19歳の非常に悪い事故のため、著者Lynne Greenbergは、慢性苦痛を抱える患者が直面しなければならないすべての医療、家族、社会、そして個人的な迷路を通して彼女の人生を歩き回った。文学の教授であるグリーンバーグは彼女の物語と、彼女が小説/実用的な自伝の組み合わせで集めた貴重な教訓を紹介します。に ザ・ボディ・ブロークン 彼女は友人、アーティスト、他の苦痛を抱える人のための例、痛みのあらゆる面を管理するための可能な解決策の源泉です。

9

癒しの痛み

自分の医者とお茶を分け合うのはどういうものなのか分かりません。私は、私の痛みの感情的または霊的側面、あるいはその滅びる生活状況を無視しない医療専門家の存在下であれば、どれほど驚くべきことだと思いますか？同じように精通している人と時間を過ごす彼らが私の苦しみの本質であるように、私の痛みの技術的側面の治癒に献身しています。アンバーガー博士はそのような医者です。彼女の本、 癒しの痛み 、仮想訪問の機会です。