がんの芸術療法 - 利点とリソース

芸術療法は医学のかなり新しい分野です。それでも、アートはそれを見ることでも作成することでも、癒しの効果をもたらすことが長い間知られています。癌に罹患している人々にとって、この治療法は多くの点で役立つかもしれません。治療不安や将来への恐怖を背景にリラックスした逃避を提供することに加えて、絵画やドローイングはあなたが癌の診断と一緒に行くことができる感情の無数を理解するのを助けるかもしれません。言葉で表現するのが難しいことが多い感情。

あなたは芸術家である必要はなく、あるいは芸術のように利益を得る必要さえありません。唯一の要件は、心を開いて、鉛筆や絵筆を持つことです。

アートセラピーとは何ですか？

芸術療法は、単に癒しを促進するための芸術の使用として定義することができます。この意味での芸術は、癌の診断に伴う身体的、感情的、そして精神的な必要性に対処します。芸術は、博物館や本で絵画を鑑賞するなどの体験的な方法で、あるいは絵画、絵、彫刻、ビーズ、その他のさまざまな種類の創造的な活動など、創造的な方法で使用できます。

人々が癌で経験する強い感情は、言葉で表現するのが難しいことがよくあります。それでも、感情を表現することで、あなたの愛する人は自分が経験していることを（少なくともある程度までは）知ることができるので、この時点で対処するために必要な快適さを提供できます。また、自分が持っていることさえ知らない感情を表現することもできます。一部の科学者によると、感情は最初にイメージで、後になって言葉でしか感じられないとのことです。このため、芸術は、言葉で表現する前に、自分が感じていることを引き出す方法になることがあります。

芸術療法セッション中に何が起こりますか？

絵画や癒しのための描画は、アートギャラリーに表示される可能性がある芸術作品を作成することとは異なります。芸術療法セッションの焦点はあなただけにあります。その目的は、あなたが自分の気持ちを表現し、自分の気持ちを理解し始め、そしてプロセスのストレスを軽減することを可能にすることです。この意味では、推奨される特定の手法はありません。どんな道具やどんなスタイルの絵でもあなたに喜びと平和をもたらしてくれるのが目標です。芸術療法に関する研究の多くでは、風景は癌とともに生きる人々にとって共通のテーマでした。しかし、抽象画やフィンガーペインティングさえあなたにとって魅力的かもしれません。誰もが違う。

あなた自身で始めるために、あなたの家の中で快適な場所を見つけてください。絵を描いている間は音楽を聴いて楽しむ人もいれば、沈黙を好む人もいます。私が与えられた最善のヒントは、「ただ始める」ことでした。あなたは、あなたが絵を描くことについて考えているイメージまたはアイデアをまったく持っている必要はありません。始めて、何が展開されるのかを見てください。それが芸術療法の表現的な部分です。以下は、必要なリソースを見つけるためのリンク、およびペイントを始めるためのアイデアです。

芸術療法の歴史

芸術療法は、ある意味では、人々が地球上に存在している限り存在していました。書かれた言葉の前でさえ、芸術は高揚と喜びから悲しみと肉体的な痛みまでの感情を表現するために使われていました。 1900年代に科学者たちは、精神的および肉体的な病気を持つ人々の診断と治療に芸術が役割を果たすことができることを知り始め、1969年にアメリカ芸術療法協会が結成されました。この組織は医学における芸術療法の使用について一般の人々を教育し、登録された芸術療法士のための基準を設定する責任があります。

アートはどのように癒しますか？

芸術が癒しにどのように役立つかについては、正確にはわかっていません。癌治療の緊張の中で、それは静かでリラックスする機会を提供することができます - あなたが一人でやりたいことをする時間。多くの人は、時間をかけて絵を描くことで態度を変えることができると感じています。あなたが落胆していると感じているのなら、治療を続ける意欲があるかもしれません。あなたが不安を感じているなら、あなたは落ち着いたそして平和を経験するかもしれません。

芸術療法を研究した科学者たちは絵が脳波パターンを変えることを発見しました。それはまた脳内のホルモンや神経伝達物質を変化させるかもしれません。絵画は痛みの認識を変えることが証明されています - それは今度はあなたの世界に対するあなたの見通しを変えることができます。

癌患者のための芸術療法の利点

芸術を創造することは、肉体的および感情的な幸福に役立つことが証明されています。がん患者さんのその他の利点には以下のものがあります。

• 化学療法中の利点 - 化学療法中の芸術療法の使用に関するある研究では、それが3つの主な方法で役立つことがわかりました。まず、それはリラックスして創造的な出口であると考えられていました。第二に、参加者はそれが彼らに耳を傾ける機会を与えたと感じました。そして第三に、それは感情を表現し、彼らの生活の中で意味を探す手段を提供しました。
• 放射線療法中の利点 - 別の研究では、乳がんの放射線療法を受けている女性における芸術の役割について調べました。参加した人々は、総健康、総生活の質、身体的健康および心理的健康において改善しました。全身的な（全身の）治療の副作用への対処、そして「将来の展望」 - 私は「希望」として再定義することの自由を享受する何か - において、ポジティブな恩恵がボディイメージにおいて見られました。
• ソーシャルサポート - 場合によっては、芸術療法は、積極的に癌支援グループの一員ではない人々に社会的支援の機会を提供してきました。
• 精神的健康の改善 - いくつかの研究は、芸術を創造することが癌の診断に伴うことがある不安や鬱病の症状を軽減することを発見しました。さらに注目すべきは、この恩恵は長い間続くかもしれないということです。乳がん患者を対象とした芸術療法のある研究では、セッションが有意な 長期 うつ病や不安症状の改善
• 生活の質の向上 - 新しい形の自己表現を発展させることによって、絵画は癌のある人々の個人的な成長、対処、そして社会的交流に良い効果をもたらすことがわかった。
• 入院給付金 - アート療法は鎮痛薬の必要性を減らし、服薬遵守（つまり、癌に役立つ薬を使う意欲）を高め、入院期間を減らすことができることを研究は示しています。
• サポート終了のメリット - 台湾の末期がん患者を対象としたある研究では、芸術鑑賞と実写の効果を評価しました。研究者らは、芸術を創り出すことがこれらの患者に末期癌についての感情を表現させるのに役立つことを見出した。さらに、70％がリラックスした経験であると述べ、53％の人々が芸術的経験の後に体調が良くなったと主張しています。

はじめに

芸術療法の美しさの1つはあなたがどこでもそしていつでも始めることができるということです。あなたが始めるのを助けるためのいくつかのアイデアが含まれます：

• 地元の図書館や書店でアートブックをチェックしましょう。あなたが癌治療から回復しているならば、これは友人にその質問に対する答えを与える良い機会です、「私は何を助けるために何ができますか？」
  • 優れた情報源は 芸術療法のソースブック 。役に立つかもしれない他の本が含まれます 芸術は知る方法です そして ビジュアルジャーナリング
• または、誰かがあなたにできることを尋ねるときに、色鉛筆とドローイングパッドのセット、または水彩画のセットを要求します。
• あなたのコミュニティでクラスやグループは利用できますか？いくつかの病院は癒しの芸術を特集したプログラムを後援しています。がん治療チームに確認してください。このようなプログラムがあなたのがんセンターに存在しない場合 - そしてあなたがそのようなプログラムを開始する気分が良くそしてやる気があると感じたときにあなたはあなたの治療のポイントにいます。フロリダのMoffitt Cancer Center芸術医学プログラム、Dana-Farber癌研究所の表現芸術療法、またはYaleのSmillow癌病院アートプログラムなどがあります。

はじめにのためのリソース：

絵画のギャラリーから画材やアイデアに至るまで、ここに他の人が始めるのを助けたいくつかのアイデアがあります。

アイデア - 何をペイントするかについてのアイデアについては、オンラインで「ペインティングのアイデア」をチェックしてください。

用品 - 表現するための考えを持つことはイライラすることがあり、それからあなたがあなたの考えを進めるために利用できるアートツールを持っていないことに気づくことができます。あなたが手元に持っていることを望むかもしれないいくつかの画材は：

• イーゼル
• ペイントパレットとパレットナイフ
• あなたの服を守るためのエプロン
• ペイントブラシ
• 塗料 - 多くの人が最初からアクリル塗料を使うのは簡単だと思います
• 清掃用タオルまたはペーパータオルと水用容器

ギャラリー閲覧 - あなたが芸術作品を見ることを楽しむならば、レオナルドダヴィンチによる絵画のいくつかを調べることを検討するか、シリーズ「パリのアメリカ人1860年から1900年」をチェックしてください。キャンバス上の腫瘍学

がんの旅からヒントを得たアートプロジェクトを開始した場合は、「Oncology on Canvas」コンテストに参加することを検討してください。もちろん、芸術の最も重要な用途は表現とリラックスです。絵画はあなたの旅にストレスを加える競争になるべきではありません。そうは言っても、自分の作った作品が他の人にも影響を与え、共有したいと思う人もいるでしょう。もしそうなら、これは素晴らしい会場です。患者、癌患者の最愛の人、そして医療提供者は、芸術で表現された彼らの生活の人生に肯定的な変化を共有するために毎年招待されています。あるいは、実際の表現ではなく芸術的な鑑賞に興味があるなら、前の投稿のいくつかを見ることはあなたの心を温め、あなたの魂を養うかもしれません。

小さな音楽を追加

あなたがペイントしながら音楽を聴くのを楽しむあなたの人々のために、芸術と音楽の組み合わせは2倍の利益を持つかもしれません。癌患者のための音楽療法は、それが音楽を演奏すること、あるいは単に他人によって演奏される音楽を楽しむことを伴うかどうかを問わず、癌と共に生きる人々にとって多くの利点を有するように思われる。