動機の背後にある心理学

やる気を起こさせるのに必要なことを知っていると思いますか。それともあなたがあなたの目標を達成するためにあなたをやる気にさせるかもしれないものを把握するのに苦労していますか？ここに研究者が人間の動機の背後にある心理学について発見したほんの少しの魅力的なことがあります。ある人はあなたを驚かせるかもしれないし、ある人はあなた自身や他の人をやる気にさせる方法についての考えをあなたに提供するかもしれません。

1

アメリカの学生は自立した仕事にもっとや​​る気がある

アメリカ人は、相互関連性を強調するメッセージよりも、彼らの独立を強調するメッセージにもっと動機づけられています。スタンフォードの心理学者によるある研究では、アメリカ人学生は、グループワークやコラボレーションを必要とする講座では、受講することにあまり興味がなく、成功する意欲も低いことを示しました。しかし、彼らが独立した仕事を必要とする授業になると、彼らはよりやる気になりました。

2

インセンティブは常に最善の解決策とは限りません

動機づけの多くのモデルは、「ニンジンとスティック」アプローチに焦点を合わせ、望ましい行動をやる気にさせるためのインセンティブの使用に集中しています。研究によると、インセンティブは重要で有用な場合もありますが、達成への欲求や有効性などの他の要因がさらに重要になる可能性があります。

3

事実、インセンティブは時々実際にやる気を減らすことができます

すでにやりがいのある楽しいものにインセンティブを与えることは後押しし、実際にやる気を減らすことができます。研究者は、本質的にやる気を起こさせるような活動に対して外部からの見返りが与えられると、将来その活動に参加することへの関心が低下することを発見しました。心理学者はこの現象を過度の正当化の効果と呼びます。

4

内発的動機づけを利用することが最善のアプローチである

本質的にやる気を起こさせるように活動を設計することは、学習プロセスをより簡単でより効果的にすることができます。研究は、活動が十分に挑戦的だが不可能ではないことを確実にし、活動を注意を引くものとし興味深いものにし、活動への接近方法を個人的に制御するなど、本質的な動機を高めるために使える重要な要素がある努力を認め、賞賛し、人々に彼ら自身の努力を他の人々の努力と比較する機会を与える。

5

能力に対する努力を賞賛することは動機づけを改善することができる

努力ではなく能力を賞賛することはやる気を減らすことができます。子供が数学の問題を解決するとき、「あなたはとても頭がいいです」と言って子供を賞賛する。彼らは非常に困難な問題に遭遇したときに実際に彼らは将来的にあきらめる可能性が高くなります。どうして？心理学者は、先天的能力（知性、外観など）を強調することで、人々が自分の特性や特性について固定的な見方や考え方を持つようになることを示唆しています。代わりに、専門家は問題を解決するために行った努力とプロセスを賞賛することをお勧めします（「あなたはそれに取り組んだ方法が好きで、解決方法を思いついたのが好きです！」）可鍛性があります。彼らは頭が良いか愚かであるかのどちらかであると信じる代わりに、彼らは努力と努力によって改善することができると彼ら自身を見ます。

6

単独でWillpowerに頼るのは間違いです

意志力はこれまでのところあなたを得ることができるだけです。研究者達は、特に困難で面倒な仕事のために、あなたの意志の力の蓄えがすぐに枯渇することになることを発見しました。ある実験では、ボランティアは最初の作業で不快なキャラクターの役割を果たすために意志の力を使用しなければならず、その後ユーモラスなフィルムクリップを見ながら笑ったり笑ったりしないよう求められました。どちらの仕事も意志力を必要としたが、研究者たちは最初の仕事で自分の意志の余力を "使い果たした"参加者は、2番目の仕事の間に笑うのを控えるのがより難しいことを見出した。それで解決策は何ですか？研究者たちは、意志の力が枯渇したとき、内的動機の源を思いつくことがより重要になると示唆している。動機付けの本質的な源を見つけることによって、人々は彼らのやる気を起こさせるエネルギーを再充電することができます。