ワーキングメモリと線維筋痛症

きみの ワーキングメモリー 複雑なプロセスに関連する情報を一時的に保持して操作できるようにするシステムです。それには言語理解、推論、そして新しい情報の習得が含まれます。ワーキングメモリは短期記憶と呼ばれるより大きなシステムの一部です。

作業メモリーは、以下のように、「作業」に必要な情報を扱います。

• ステップバイステップの説明
• 店で必要なもの
• あなたが解決しようとしている問題
• 電話番号

それはまた、あなたが物事にどれだけ注意を払うか、視覚入力を操作する能力、そして新しい単語を学ぶのに含まれるいくつかのプロセスについても扱います。

作業メモリは、作業中に長期メモリから取得した情報も処理します。たとえば、夕食を作っていて、焼き鳥を副菜と同時に行う場合は、長期保存から焼き時刻を取り出してから、いつ必要なのかを確認するための副菜レシピを見ることができます。互いに対してそれらを開始するため。

レシピからサイドディッシュを一緒に入れて、沸騰するパスタの鍋を定期的にかき混ぜることを覚えているとき、あなたはさらにワーキングメモリを使うでしょう。

みんなのワーキングメモリは容量が限られています。平均的で健康的な人は、作業記憶に約7項目を保存し、約18秒間それらを保持することができます。何度も情報を繰り返すなど、特定の手法を使用すると、情報を長期間にわたって作業メモリに残すことができます。

ワーキングメモリは、脳によって使用されるアクティブフォーカスのシステムであり、情報が保存される脳内の特定の場所ではありません。貧弱な作業記憶は、知性の低さを示すものではありません。

子供は通常、年齢が上がるにつれて成長する能力が低くなります。大人は病気のためにワーキングメモリ障害を起こすことがあります。

線維筋痛症および慢性疲労症候群

線維筋痛症および慢性疲労症候群を有する人々は彼らの作業記憶の障害を有すると考えられている。この症状は、「線維霧」または「脳霧」という包括的な用語で表現されることが多く、これらは症状に関連する認知機能障害の全範囲を説明するために使用されます。

このような障害は、以下のような、これらの病気の人々が定期的に経験する問題を説明するのに役立ちます。

• 読解力の低下
• 新しい情報を学ぶのが難しい
• 段階的な指示に従うことができない、または能力が低下する
• マルチタスクができないか能力が低下している
• あなたがするために台所に行ったことや、あなたが言いたいことのようなことをよく忘れている

学生にとっては、科学研究室で段階的な指示に従うことが不可能になる可能性があります。職場では、重要な情報（「顧客は自分のコーヒーと一緒にクリームを欲しがっていましたか」）を忘れたり、新しいコンピューターシステムを習得するのに問題がある可能性があります。

ワーキングメモリ障害がある場合は、それを書き留める習慣を身に付けるのに役立ちます。口頭で説明するのではなく、上司や講師に指示を書き留めるよう依頼することをお勧めします。

努力すれば、ワーキングメモリーを向上させることができるかもしれません。物事を何度も繰り返し自分自身に繰り返すことは1つの簡単な方法です。もう一つはあなたが物事を覚えておく必要があるゲームを通してです。子供の記憶ゲームはその一例です。クイック検索では、この種のゲームをオンラインで見つけることができます。その中には、頭脳を動かすように設計されたWebサイトからのものもあります。