心臓病：対処、サポート、そして暮らし方

過去数十年にわたり、現代医学はあらゆる形態の心臓病の治療において大きな進歩を遂げており、今日の心臓病を患っている人々は、前の世代の人々よりもはるかに長生きし、より幸せな生活を送っている。しかし、あなたが心臓病を患っているならば、最高の結果を享受することはあなたの医者があなたのためにすることだけではありません。

非常に広い範囲で、それはあなたがあなた自身のためにすることによります。心臓病とうまく暮らすにはある程度の努力が必要です。

あなたが心臓病を患っていると言われたならば、あなたが考える必要があるであろう多くのこと、そしてあなたがする必要があることがたくさんあります。あなたはあなたの心臓病についてそしてあなたの医者が処方した治療についてできる限り学ぶ必要があるでしょう。あなたはどんな症状に気をつけるべきかを学ばなければならないでしょう。そして、あなたはたぶん挑戦的かもしれないいくつかのライフスタイルの変更をしなければならないでしょう。

これらすべてのことをするのは、自分自身の健康を個人的に管理するのですが、心臓病で最も長く健康的な生活を送る人です。

あなたの心臓病を知る

「心臓病」はかなり非特異的な用語です。心臓病にはさまざまな種類があり、ほとんどの種類でその症状、重症度、治療法、予後に多大なばらつきが見られます。

だからあなたがする必要がある最も重要なことの一つはあなたの特定の病気について、あなたが持っている問題の性質について、そしてあなたがその進行を遅らせるかさらには止めるためにあなたができることについてできる限り学ぶことです。あなたが持っている知識が多ければ多いほど、あなたはあなたにとって正しいあなたのケアについての決定を下す際に、あなたの医者とより多くのパートナーを組むことができるでしょう。

心臓病の最も一般的な種類は次のとおりです。

• 冠状動脈疾患と心臓発作
• 心不全
• 心臓弁膜症
• 心不整脈

自分の病気についてできることなら何でも学ぶことに加えて、他の病状についてできることすべてを学ぶべきです。なぜなら、これらはあなたの結果に大きな影響を与える可能性があるからです。特に心臓病に影響を与える多くの障害がありますが、2つの最も一般的なものは糖尿病と高血圧です。あなたはあなたの医療のこの側面についてあなたの医者と話すべきです。

症状について学ぶ

心臓病に伴う症状は、2つの理由で重要です。

まず、当然のことながら、症状はその性質上、不快で煩わしいものであり、あらゆる医学的問題を治療することの主な目的はそれらを最小限に抑えるか排除することです。

しかし、第二に、症状に気づくことは、あなたとあなたの医師にとってあなたの心臓の状態が変化しているかもしれないという重要な手がかりを提供することができます。彼らは、物事を安定した道をたどるために何かをする必要があるかもしれないことをあなたに警告することができます。

そのため、症状の変化を無視して、症状が治まることを期待して、それは悪い考えです。それはあなたの心の問題を永続的に悪化させる可能性があります。

このため、心臓病でどのような症状に注意を払うべきかを知っておき、それらのいずれかを経験した場合は、それらを医師に報告することが重要です。

さまざまな形態の心臓病がさまざまな種類の症状を引き起こす可能性があります。しかし、心臓病によって引き起こされる最も一般的な症状は次のとおりです。

• 胸の痛みや胸の不快感
• 呼吸困難（息切れ）
• 疲労や脱力
• 動悸
• ふらつき
• 失神
• うつ病

これらの症状はすべて非常に重要な可能性があるため、無視してはいけません。あなたがそれらのうちのどれかを経験するならば、あなたはそれについてあなたの医者に話す必要があります。

あなたのライフスタイルを調整する

私たちのライフスタイルの多くの側面が私たちの心の健康に影響を与えます。あなたが取るべきいくつかの特定のライフスタイル対策があるかもしれませんそれはあなたが持っている心臓病にとって特に重要になるでしょう。しかし、一般的に、私たち全員が私たちの心のために行うべきいくつかのライフスタイルの調整があります。これらが含まれます：

• 心臓に健康的な食事を食べる
• 健康的な体重を維持する
• たくさんの運動をしなさい
• 喫煙をやめる
• ストレスを管理することを学ぶ

運動について

心臓専門医は、心臓病を患っている人にとって運動の重要性について、毎日もっと学んでいます。多くの人にとって、運動は、実際には最高の薬であるかもしれません。

どのような種類の運動があなたの種類の心臓病を持つ人々にとって最も有利であるか、そしてそれを安全に始める方法を学ぶために、あなたの医者と運動について話し合うようにしてください。多くの人にとって、正式な心臓リハビリテーションプログラムから始めることが始めるための最良の方法です。

ストレスについて

ある種の感情的ストレスが心臓を傷つける可能性があることは、今ではかなり明白です。しかし、ストレスは人生の通常の一部なので、ストレスを避けるように人々に助言することはほとんど役に立ちません。代わりに、避けられないストレスに対処するためのテクニックを学ぶべきです。

薬を担当する

ここ数十年で私たちが見てきた注目すべき心臓病治療の進歩の多くに薬が関わっています。それで、あなたの医者があなたのためにこれらの薬の少なくともいくつかを処方したであろうことは非常に可能性が高いです。

特に心臓の薬に関しては、定期的に予定通りに服用することが非常に重要です。薬を服用せずに服用したり、服用しすぎたりするためのヒントやテクニックはたくさんあります。そうするためのシステムがあなたのために働くことを見つけ、それに固執するべきです。

パーソナルテクノロジー

パーソナル電子技術はいくつかの会社によって開発されています。これらは、心臓病を患っている多くの人々に役立つことを約束します。これらの技術のいくつかはすでに広く利用可能であり、あなたにとって役立つかもしれません。これらが含まれます：

• 自動家庭血圧モニタリング装置
• 時間の経過とともに体重を記録および保存できるワイヤレススケール
• FitbitやApple Watchなどの、活動的であり続けることを奨励する活動モニタ
• Apple Watchなど、決められたしきい値を超えたときに警告を出すことができる心拍数モニタ

サポートグループ

時には、心臓病とよく暮らすことが本当の課題を提示することがあることは明らかであるべきです。この種の課題に対処するには、同じことを経験している人、同じ問題に直面している人、および対処するために異なる手法を見つけた人のグループに参加することが非常に役立ちます。

あなたは心臓病を持つ人々のための地域の支援団体についてあなたの医者に確認するか（あるいは地域の病院のウェブサイトを見る）、そして加入することを検討するべきです。 American Heart AssociationのWebサイトでは、地域のサポートグループや、役に立つと思われるオンライングループも見つけることができます。

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