活性炭の一般的な使用法

活性炭は、150年以上にわたり、毒性があり過量の患者を治療するために医療従事者によって使用されてきた。しかし、活性炭の新しい用途があり、それは、国の周りの店舗棚で見つかるトレンディな補足品になっています。残念なことに、科学的証拠はこれらの一般的なアプリケーションの多くをサポートしていません。あなたの健康を改善するために炭製品を購入する前に、科学を調べることが重要です。

活性炭とは何ですか？

あなたの食べ物を焼くためにあなたがバーベキューに投げる練炭とは、健康に使用される炭が異なります。活性炭（活性炭とも呼ばれる）は、通常、木炭、泥炭、石炭、またはココナッツ殻のような天然材料（一般炭と同様）から作られています。しかし 活性化した 木炭は薬用に使用できるように処理されています。

活性炭は様々な形で見ることができます。活性炭カプセルまたはパウダーとして販売されているかもしれません。この物質には細孔があり、特定の毒素や化学物質を捕捉し、消化管での吸収を妨げます。活性炭は、メディアの一部の専門家によって「薬物スポンジ」と呼ばれています。活性炭が毒素を吸収した後、それらはあなたの便であなたの体から取り除かれます。

活性炭の普及した用途

医療専門家や消費者が炭を使用する方法はいろいろあります。ある種の用途は科学的証拠によって支持されているが、多くの場合、証拠は混在している。したがって、特定の条件で活性炭を使用することをサポートする1​​つの研究を見るかもしれませんが、全く別の結果が得られる研究もあります。残念なことに、科学的データによって全く支持されていない活性炭のためのいくつかの一般的な用途もある。

• 歯のホワイトニング： いくつかの消費者は、より明るい笑顔を得るために活性炭粉末を購入する。しかしアメリカの歯科協会によれば、消費者は研磨剤を使って歯を白くするべきではありません。歯科組織は、あなたが実際にあなたの歯をより黄色くするかもしれないと言います。代わりに、ADAの認定シールを貼った美白用練り歯磨きを使用して、安全で効果的な製品を手に入れていることを知っておくことをお勧めします。
• ハングオーバー防止： 活性炭は、多くの店頭の二日酔い製品に見られる人気の成分です。消費者の中には、アルコールの副作用を減らすために飲む前に製品を飲む人もいます。しかし、活性炭を二日酔い治療や予防的治療として使用することは、アルコールをうまく吸収しないため、健康専門家によって支持されていません。
• 薬物またはアルコールdetox： 国立衛生研究所によれば、活性炭は、中毒を治療するための標準的な手技として使用される場合に、おそらく有効である。実際、活性炭の最もよく知られている用途の1つは、中毒や過量の場合の解毒剤としてです。活性炭の細孔は毒素を捕捉し、血流への吸収を妨げます。そのため、この製品は医療センター、救急室、応急処置を担当する専門家などでよく使用されます。

• 水のろ過： 活性炭または木炭の水フィルターは、数百ドルのオンライン販売店で販売されています。炭で作られたフィルターは、塩素や不快な臭いなどの特定の物質を飲み水から効果的に取り除くことができます。しかし、活性炭フィルターはトラップやフィルター除去に有効ではありません すべて 有害物質。例えば、活性炭は濾過できない アンモニア、硝酸塩、亜硝酸塩、またはかなりの量の特定の重金属を除去する。
• 低コレステロール： 高コレステロールを治療するための木炭の使用に関する研究は矛盾している。いくつかの研究では、1日に4〜32グラム/日の活性炭を摂取すると、総コレステロールとLDLコレステロールの両方を減らすことができることが示されています。しかし、他の研究は何のメリットも示さなかった。ほとんどの大規模な健康機関（疾病対策センターなど）は、コレステロールを低下させたり、心臓病のリスクを低下させるために、活性炭を推奨していません。
• ガス、鼓腸、膨満感、胸やけ、消化不良の予防： ミシガン大学は、活性炭を補給すると、腸ガスに結合して体内から排除することができるため、ガスからいくらかの軽減が得られる可能性があることが示唆されています。彼らは、ガス発生食品を摂取した後、研究参加者が活性炭（388ミリグラム〜584ミリグラムの範囲の量）を摂取した2つの研究を引用している。研究の著者らは、補足物が救済を提供することを見出した。しかし、他の研究は何のメリットも示さなかった。国立衛生研究所は、一般的な胃の問題を和らげるために活性炭の使用を支持する証拠は確定的ではないと述べている。

• 旅行者の下痢（TD）： 疾病管理センターによれば、旅行者の下痢や関連する胃の問題に対して活性炭を使用することを支持する強力な証拠はない。保健組織は、健康な栄養素の吸収を妨げる可能性があるため、TDまたは脱水児を治療するためにサプリメントを使用して特に注意します。
• 妊娠中の胆汁うっ滞： いくつかの研究は、妊娠中に胆汁流の減少（胆汁うっ滞と呼ばれる状態）を治療するための活性炭の使用を支持している。しかし、専門家はまだ、その使用を裏付ける証拠が不十分だと言う。妊娠中または授乳中の女性は、活性炭または補足物を服用する前に医師に相談してください。
• 炭のデトックスダイエット： 活性炭は医学的な解毒補助剤として十分に文書化されているので、健康食品やウェルネスブランドの一部では、サプリメントで作られた飲み物（レモネードや紅茶など）の販売が開始されています。また、炭のダイエット減量や炭を使って健康を増進する有名人についての報道もあります。活性炭を含む食事計画で体重を減らす可能性はありますが、製品自体は健康的な減量効果をもたらしません。実際、十分な活性炭を飲むと、体が重要な栄養素を吸収する効果が少なくなるため、体重を減らすことがあります。 もっと少なく 健康でない もっと 健康。

活性炭のリスクと副作用

活性炭は、ほとんどの健康な成人が短期間服用した場合、一般に安全とみなされます。しかし、製品が健康や健康に有害なビタミンやミネラルの吸収を妨げることがあります。

活性炭の消費による最も一般的な副作用には、黒い便および便秘が含まれる。一部のユーザーは、粉末を摂取すると黒い舌を経験します。

カウンターや処方薬を引き継ぐ人は、製品を使用する前に医師に相談してください。活性炭は、あなたの体が薬を吸収する方法を妨げるか、または変更し、治療の有効性を変える可能性があります。

さらに、特定の医学的状態を有する人々は、活性炭を摂取する際には特に慎重でなければならない。医療専門家は、蠕動運動の減少に苦しむ患者は補充を試みる前に医師に相談することを推奨する。腸閉塞がある人は、それをまったく使用すべきではありません。まれに活性炭が腸管の鈍化や閉塞、肺への逆流、脱水を引き起こすことがあります。

最後に、一部のユーザーは活性炭を使用するという面倒を訴えています。その粉末形態では、黒色物質は非常に乱雑である可能性がある。そのため、布の近くや汚れの可能性がある材料の近くで使用することはお勧めしません。

DipHealthからの言葉

この製品は医療従事者が使用しているため、活性炭は胃を落ち着かせ、歯を白くしたり、他の健康上の利益をもたらす力を持っていると信じたくなるかもしれません。そして、それは大部分の大人が使う安全な製品と一般に考えられているので、試してみるとよいでしょう。しかし、活性炭カプセルやパウダーを摂取すると、あなたの体が食物や薬物を吸収する方法が変わることに注意してください。これを補う前に必ず医師に相談してください。過量または中毒の場合は、911のコール・ポイズン・コントロールを使用するか、最寄りの緊急治療室にお手伝いしてください。