幼児の夜の恐怖について何をすべきか

彼らは典型的には4歳から12歳の子供に発生するが、夜間恐怖を経験している赤ちゃんと幼い幼児の報告がある。ほとんどの場合、夜間恐怖症は思春期に成長しますが、発生したときには、何が起きているのかわからないと、かなり恐ろしいことがあります。

ほとんどの場合、それは心配するものではありませんが、時には根本的な問題の症状になることがあります。子供の健康を包括的に把握できるように、睡眠中に何が起こっているのかを子供の医師に知らせることは、常に良い考えです。

夜間恐怖とは何ですか？

夜の恐怖は、睡眠の恐怖とも呼ばれ、悪夢のようなものですが、もっと激しいことがあります。彼らは睡眠中の神経系の異常な行動である睡眠覚醒（Parasomnia）と呼ばれるものです。夜の恐怖の間に、子供は、

• 突然座って
• 目を開いたまま見る
• 悲鳴を上げる、苦痛を与える
• 過度に汗をかくか、激しく呼吸する
• スラッシュ
• 怒ったり、怖がったりする
• inconsolable

夜間のテロは数分後に解決されるのが一般的ですが、時には長く続くこともあります。夜間恐怖症は、悪夢と違って、幼児が目を覚ますかもしれないにもかかわらず、事件を通じて眠っているので記憶が残っていません。

夜間恐怖の原因は何ですか？

夜間恐怖症は、誰かが夢を見ていないときの非眼球運動（REM）睡眠中に起こる。これは、レム睡眠中に起こる悪夢とは異なります。非レム睡眠は、通常、子どもが眠ってから約2〜3時間後に起こります。まさに夜間恐怖の原因となるものは知られていませんが、いくつかの要因が考慮されています。これらには、

• 過度に睡眠不足
• 応力
• 旅行中や日常の変化など、日課やスケジュールへの混乱
• 病気や発熱
• 無呼吸のような睡眠関連呼吸の問題

夜間恐怖症は、新しい投薬を開始する、新しい環境で眠っている、またはカフェインが多すぎる摂取した子供にも起こる可能性があります。遺伝性の要素もあるかもしれません。夜間恐怖症を患っている家族の幼児と幼児は、家族歴のない人よりもこの睡眠障害を起こしやすい可能性があります。

夜間恐怖をどのように扱いますか？

夜の恐怖の間、幼児を試して目を覚まさないことが最善です。夜間のテロから誰かを目覚めさせてしまうのは、通常は信じられないほど困難であり、目を覚ますと、眠りに落ちるのをより困難にすることによって、さらに悪化する可能性があります。最も重要なことは、彼らがイベント中に安全であることを確認することです。夜間の恐怖の間に、あなたの子供は安心して穏やかな声で安心してください。子供が落ち着いているように見える場合は、終わりまで持ちます。時には幼児がベビーベッドと顔を合わせたり、幼児が歩き回ったりすることがあります。

夜間恐怖自体の「治療」はありませんが、いくつかの措置を講じることで発生のリスクを軽減することができます：

• あなたの幼児のための就寝時のルーチンに従ってください
• 定期的な就寝時間を持つと彼らはあまりにも遅くにさせることはありません
• それらが過度になることを許さないようにしてください
• 幼児や子供が経験しているストレスを軽減するのに役立ちます
• 旅行の際には、可能な限り最高の就寝規則に固執してください

夜間恐怖症が幼児の安静を妨げ、一度に30分以上続いたり、人生に重大な影響を及ぼすほど頻繁に侵入したりすると、小児科医に相談してください。あなたの幼児や幼児と何が起こっているのかについて、より多くの情報を医師に与えるために、行動や夜間の目覚めのパターンをメモするために睡眠日誌を保管すると役に立ちます。これにより、忘れてしまった可能性のある情報が提供されるだけでなく、問題の大きな臨床像が提供されます。

医師は、通常、夜間恐怖の物理的原因または基礎となる病状を除外するために、あなたの子供の検査を行います。時折、睡眠研究が推奨されることがあります。または、特に懸念している、または二次的な意見が役立つと思われる場合、医師は睡眠の専門家にあなたの子供を紹介するかもしれません。

ほとんどの場合、治療は必要ありません。夜間恐怖症は一般的に青年期に成長しますが、夜間恐怖症が悪化する場合は、小児科医に知らせることが重要です。それはあなたにストレスを与え、その間に見ることを怒らせるかもしれませんが、この問題は一時的なものであり、過ぎ去ります。