甲状腺患者のための旅行のヒント

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車、飛行機、バス、電車、ボートなど、何百万人ものアメリカ人が仕事や遊びのために旅行します。甲状腺疾患の場合は、安全上の予防措置や状況について事前に計画できる方法を理解していることを確認することが役立ちます。旅行のすべての経験をできるだけ安全かつ健康的にするためのヒントを紹介します。

一般旅行

特に空の旅にはいくつかのユニークな懸念がありますが（下記参照）、甲状腺疾患を患っているすべての人があらゆる種類の旅行を計画していて、可能な限り準備しなければならないことがあります。

十分な薬を持参

天候、ストライキ、故障、変更された計画、またはあなたが丸薬を落としたり、失ったりするために遅れたり、どこかについた場合に備えて、十分な余分な薬をパックしてください。

RAIはありましたか？医師のメモを取る

空港、公共交通機関、およびその他の入港地には、しばしば放射線検出器があります。放射性ヨウ素（RAI）治療を受けている場合は、数週間から数か月後にこれらを無効にすることができます。あなたがあなたの状況を説明しているカードや手紙をあなたの医者から旅行して、警報を発する場合に備えてください。

船酔いや動きの病気を避ける

クルーズ船やボートに行く場合は、特に甲状腺機能亢進症がある場合は、吐き気や嘔吐の原因となる可能性があるため、船酔いのために処方スコポラミンパッチを手元に置いておくことについて医師に相談してください。ドラマミン、シーバンドリストバンド、生姜入り天然サプリメントは、海酔いや酔いの病気にも役立ちます。

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しばしば伸びる

可能であれば、あなたがどんな方法で旅行していても、頻繁に休憩を取って伸び、起立して歩いてください。これは、あなたが甲状腺疾患から持っている関節や筋肉の痛みを和らげるのにも役立ちます。あなたが30分以上座っていたら、あまりにも早く立ち上がるときに、めまいを引き起こす可能性のある血液が溜まっているので、ゆっくりと起きます。

剛性を避けるために、20〜30分ごとに首、背中、肩、子牛、足首をフレックスして回転させます。飛行時には、1時間または2時間ごとにキャビンを散策してください。これらのトリックはすべて、旅行中に長時間座っている間に脚に形成される可能性のある危険な血栓を発症するリスクを防ぐのに役立ちます。

血餅の概要

あなたの保険をチェックしてください

国際的な旅行に出る前に、あなたが国外にいるときにあなたの健康保険会社にあなたをカバーすることを確認してください。そうでない場合は、あなたの旅行で発生する可能性のある医療費をカバーするために、旅行健康保険の購入を検討することができます。

旅行保険は必要ですか？

あなたのインフルエンザを入手する

インフルエンザの時期が異なる可能性がある別の国に行くときは、旅行前にインフルエンザを発症させて免疫システムを強化してください。同様に、国際的に旅行している場合は、適切なワクチンがすべて揃っていることを確認してください。これは、甲状腺疾患のような慢性疾患の場合に特に重要です。

あなたが旅行するときにインフルエンザを回避する

メラトニンを試す

睡眠は重要です。特に、甲状腺疾患のような慢性疾患がある場合には重要です。メラトニンは、タイムゾーンの変更に対応し、内部時計をリセットするのに役立ちます。あなたが東へ旅行している場合、一般的なガイドラインによると、午後11時に3mgのメラトニンを服用することが推奨されています。旅行前の2泊分の目的地のタイムゾーンで

あなたが朝か一日に到着する場合は、就寝時まで寝ないか昼寝しないように最善を尽くし、また、午後11時にはメラトニンを服用してください。あなたが遅刻することがないなら、寝る前に1時間かかります。あなたは、新タイムゾーンに完全に再調整され、時差ぼけの症状がないことがわかります。

ジェットラグを打つ方法

空の旅

長い飛行の後に血栓などの飛行に伴う健康リスクのいくつかは、すべての人に適用されます。しかし、甲状腺の患者として、あなたは空気で旅行するときに、あなたの健康と投薬に関するいくつかの追加の課題に直面するかもしれません。

あなたとあなたの薬を保つ

処方箋と店頭販売の両方の薬をインスリン注射器のようなものを持ち運び用のバッグに入れて、一緒にお持ちください。それらは失われる可能性は低いだけでなく、貨物/貯蔵場所や滑走路で発生する湿気や温度変化にさらされません。

セキュリティ上の問題を避けるために、薬が元のボトルに入っていることを確認してください。一部の州では、処方薬がどのように表示されるかに関する法律があることもあるので、旅行前にこれを調べることをお勧めします。

ジップトップバッグに液体医薬品を入れる必要はありませんが、セキュリティチェックポイントを通過するときは、セキュリティ担当者にあなたが持っていることを伝える必要があります。

オーバーヘッドスペースが限られているため、搭乗前にキャリーオンを「ゲートチェック」するように求められることがあります。これが起こった場合は、搭乗員に手渡す前に薬をバッグから取り出し、飛行機に乗せて持ち運びできるようにしてください。

旅行のストレスを軽減する方法

あなたの処方箋のコピーを入手する

すべての処方箋と医師の連絡先のコピーを持って薬を紛失、盗難、または使用不能になった場合は、米国を旅している場合にさらに手を差し伸べることができます。また、処方箋ボトルの写真を撮ってスマートフォンに保存したり、必要に応じてどこにでもアクセスできるように、自分の写真やPDFファイルをメールで送信することもできます。

国際的な旅行の場合、その薬の基準が米国のものと異なる場合があるので、そこにいる間にもっと多くの薬を購入する予定はありません。 30日以上の補給が必要な場合は、医師および/または薬局に相談して、処方箋を取得して旅行のための追加の薬を投与することができます。

あなたの薬で国際的に旅行する方法

投薬スケジュールを把握する

甲状腺疾患や糖尿病の人々は、しばしば投薬計画をかなり厳しくしています。複数のタイムゾーンを横断する場合は、自宅にいない間に最善の方法で薬を処方する方法を医師と事前に話し合ってください。理想的には、できるだけ通常の家のスケジュールに近いスケジュールで乗りたいと思うでしょう。

あなたの免疫システムを保護し、水分を保つ

橋本の甲状腺炎やグレーブス病のような自己免疫疾患を持つことで、感染症の罹患が起こりやすくなります。閉鎖されたスペースに座って、あなたの同乗者と同じ空気を呼吸することに対するあなたの最高の防御のために、そのうちのいくつかは、病気になる可能性があります。

旅行に至るまでの睡眠を十分に取ってください。
航空会社が提供する毛布や枕は使用しないでください。たとえ彼らが封印されていても、掃除はめったになく、以前の乗客からは細菌が入っているかもしれません。
あなたの隣の人が咳をしている場合は、可能ならば移動を依頼してください。
1時間に約8オンスの水を飲む。アルコールとカフェイン飲料は脱水できるので、水とフルーツジュースが最良の選択肢です。これは疲労と戦うのにも役立ちます。

飛行機自体から来る水を飲むのは避けてください。これには、航空会社が提供するコーヒーと紅茶が含まれます。これらの問題を解決するために努力していますが、飲料水を飛行機に保管するタンクはめったにきれいにされておらず、米国環境保護庁（EPA）は定期的にこれらのタンクに免疫易い細菌を発見しています。

ボトル入りの水を求めたり、搭乗する前に空港の店で購入したりしてください。

シートベルト、トレイテーブル、肘掛け用の消毒ワイプを持ち込みます。トレイテーブルは、特に、航空機上の細菌の主要な供給源であることが示されている。他の人が読書灯や通気口のように触れたものに触れた後、手指消毒剤を使用してください。

感染を起こすことに注意する

風邪や感染症（特に耳鼻咽喉科感染症）がある場合は、飛行機のキャンセルや変更が必要な場合があります。空気が自由に流れることができないため、渋滞は痛み、出血、およびおそらく破裂した鼓膜または洞の損傷につながります。

あなたが感染していて、あなたの旅行をキャンセルすることを検討している場合は、医師からメモを取ってください。多くの航空会社は、この文書を提出すれば、キャンセルされた便のために料金を請求しません。病気で飛行しなければならない場合は、医師に連絡して、どのような予防措置を講じるべきか尋ねてください。いくつかの医師は、あなたが鬱血除去薬を服用するか、または飛行前または飛行中に他の勧告に従うことを提案するかもしれません。

副鼻腔感染症の症状

乾燥を避ける

ほとんどの家庭では30％以上の湿度がありますが、飛行機のキャビン内の湿度は通常20％以下で、乾燥した目や皮膚症状を引き起こすか、悪化させる可能性があります。コンタクトレンズを着用している場合は、飛行中に眼鏡を着用したり、眼の炎症を引き起こす可能性があるため、潤滑油を含む点眼薬を使用したりすることができます。乾燥した肌が気になる場合は、鼻の組織が乾燥する傾向がある場合は、鼻用のローションと生理食塩水スプレーの旅行サイズのボトルを持って来てください。