あなたの脳、記憶、そして認知症についての神話

あなたが聞くすべてを信じることはできません。それを念頭に置いて、ここにあなたの脳についてのトップ5の神話があります。

それが現実さ

何人かの人々は私達の記憶および頭脳の機能が変わらないことを信じる。これは必ずしも真実ではありません。物理的な運動、精神的な活動、そして食事を通して、科学者たちは身体的な脳が実際に変化することを発見しました。例えば、海馬などの記憶に重要な領域のサイズは身体活動に伴って増加する可能性があることが研究により示されています。

脳の大きさに加えて、クロスワードパズル、社交的交流、そしてダンスを含むほとんどすべての種類の身体活動などの身体的および精神的な運動によって、あなたの記憶および全体的な認知機能もまた改善することができます。

あなたの記憶が減少し始めたら、それは遅すぎます

記憶喪失の原因となるいくつかの条件は元に戻すことができることを知っておくことは重要です。これらの状態が特定され、迅速に治療されれば、記憶機能や他の認知機能低下は部分的にあるいは完全に回復するかもしれません。

アルツハイマー病は現時点では治癒できないのは事実です。しかし、時には進行を遅らせることができる薬だけでなく、限られた時間内に機能を改善することさえできる多くの非薬物アプローチがあります。痴呆が診断された後でさえも、身体運動、精神活動、そして食事がすべてしばらくの間脳機能を改善する可能性があることを研究は示しました。

さらに、軽度の認知障害、つまり思考や記憶力の低下を伴う症状と診断された人もいます。 MCIはアルツハイマー病に進行することが多いのですが、MCIを持つ他の人は実際に彼らの状態が時間の経過とともに改善し、解決するのを見ます。

高齢者が記憶を失うのは普通のことです

アルツハイマー病や他の種類の認知症は、誰かの年齢に関係なく、正常ではありません。一般的に、正しい単語を見つける能力と情報処理のスピードは、人生の後半では低下します。しかし、認知症の記憶喪失は、日常の機能を損なうのに十分に重大であり、そして典型的には、アルツハイマー病、脳卒中、またはハンチントン病もしくは前頭側頭型認知症などの特定の種類の疾患のような大きな疾患の結果である。

アルツハイマー病は高齢者でしか起こらない

アルツハイマー病は高齢者に最も一般的ですが、それは人生のかなり早い時期に発症することもあります。 65歳未満の約200,000人が早期発症型アルツハイマー病または関連認知症を患っています。アルツハイマー病は常にそれに伴う多くの難題をもたらします、しかしそれがより若い人々で発症するとき、それは仕事の機能と家庭生活でさらなる困難を引き起こす可能性があります。

あなたがあなた自身を大事にするならば、あなたは認知症を発症しないでしょう

あなたがあなた自身を大事にするなら、認知症に対するあなたのリスクは（そしてしばしばかなり）低下しますが、認知症の予防を完全に保証する証明された方法はありません。

しかしながら、認知症が発症する可能性を減らすために科学的に裏付けられた多くの方法があります。彼らはしばしばあなたの脳とあなたの全体的な健康の両方にも利益をもたらすことができるので、これらは追求する価値があります。認知症の多くの原因は、血圧、心臓の健康状態、食事、身体活動のレベルなど、少なくとも部分的に管理できるリスクに関連している可能性があります。