5人の健康的な飢えた男のディナー

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Hungry-Manディナーは、伝統的な食事を素早く簡単に準備できる電子レンジ用パッケージでよく知られています。同社は消費者に「人間のように食べよう」と奨励し、彼らは「完全な食事」と「もっと食べ物を愛する人たち」を提供していると言います。しかし、どれくらい健康的なのは、Hungry Manの食事ですか？

一番健康なHungry-Manディナーをチェックしよう。食事プランにそれらを含めることを選択した場合は、スマートフードのヒントもいくつか用意しています。

飢えた男の栄養成分

あなたがHungry-Manファンならば、食事の嗜好に基づいて食事を購入し、栄養に基づいて購入するのではないでしょう。実際、飢えた男の栄養情報を見つけることは難しいことです。同社のウェブサイトは栄養データを提供しておらず、消費者のヘルプラインは一度に1つの食事の情報しか提供しない。これはあなたの食生活に最適な飢えた男の食事を選ぶのを難しくする可能性があります。

だから、どのように最も健康的なHungry-Manディナーを選んでいますか？ USDAによって提供された栄養データに基づいて、これらの食事は、他の多くのものよりも脂肪およびカロリーが低い。

Hungry-Manがステーキ・ストリップを選ぶ 422カロリー、12グラムの脂肪、55グラムの炭水化物、20グラムのタンパク質、18グラムの砂糖、および1340ミリグラムのナトリウムを提供する
ハングリーマングリルビーフパティ 450カロリー、22グラムの脂肪、39グラムの炭水化物、24グラムのタンパク質、8グラムの砂糖、および1160ミリグラムのナトリウムを提供する

ハングリーマン、ファジータチキンを選ぶ 481カロリー、8グラムの脂肪、79グラムの炭水化物、30グラムのタンパク質
ハングリーマン、ミートボールで味付けしたラザニアを選ぶ499カロリー、16グラムの脂肪、66グラムの炭水化物、24グラムのタンパク質、12グラムの砂糖、および1340ミリグラムのナトリウムを提供する
ハングリーマンカントリーフライドチキン531カロリー、27グラムの脂肪、54グラムの炭水化物、18グラムのタンパク質、15グラムの砂糖、および1662ミリグラムのナトリウムを提供する

ハングリーマンロースト彫刻白肉トルコ （示された栄養データ）


ハングリーマンロースト彫刻白肉トルコディナー栄養成分
サービングサイズ1パッケージ（454g）
一食当たり	％毎日の値*
カロリー 420
脂肪100からのカロリー
総脂質 11g	17%
飽和脂肪2.5g	13%
コレステロール 35mg	12%
ナトリウム 1330mg	55%
炭水化物 60g	20%
食物繊維5g	20%
砂糖22g
タンパク質 16g
ビタミンA 20％・ビタミンC 20％
カルシウム10％・鉄15％
* 2,000カロリーの食事に基づいて

これらのHungry-Manディナーの栄養に関する事実は、あなたの店で見る食事とは多少異なる場合があります。店舗ごとに異なる選択が行われるため、実際の数は変動する可能性があります。同社の広報担当者によると、同社は処方を定期的に変更し、栄養事実の変化を引き起こすため、Hungry-Manは電話やオンラインで栄養事実を提示していない。

5最低限の健康なハングリーマンディナー

あなたの食事からカロリーや脂肪を減らそうとしている場合、どのHungry-Man食事を避けるべきですか？あなたがスキップしたいディナーです：

ハングリーマン、メスキート風味のクラシックフライドチキンを選ぶ1050カロリー、72グラムの脂肪、60グラムの炭水化物、44グラムのタンパク質、18グラムの砂糖、および2060ミリグラムのナトリウムを提供する
ハングリーマン、クラシックフライドチキンを選ぶ940カロリー、56グラムの脂肪、58グラムの炭水化物、39グラムのタンパク質、14グラムの砂糖、および1370ミリグラムのナトリウムを提供する
ハングリーマン、スパイシーフライドチキンを選ぶ940カロリー、63グラムの脂肪、51グラムの炭水化物、36グラムのタンパク質、13グラムの砂糖、および1580ミリグラムのナトリウムを提供する
ハングリーマンボンレスフライドチキンとワッフル800カロリー、28グラムの脂肪、110グラムの炭水化物、28グラムのタンパク質、42グラムの砂糖、および1590ミリグラムのナトリウムを提供する
ハングリーマンスパイシーボンレスフライドチキンパティ810カロリー、38グラムの脂肪、86グラムの炭水化物、30グラムのタンパク質、26グラムの砂糖、および1400ミリグラムのナトリウムを提供する

飢えた男の栄養のヒント

毎週の食事プランにHungry-Manディナーを含めると、食事の栄養について知っておくべきことがいくつかあります。

あなたが店内の冷凍庫のセクションをスキャンしていて、最も健康的なHungry-Man食事について素早く選択する必要がある場合は、揚げ物していない選択肢を選んでください。「殴られた」、「ビールが爆発した」、「鮮明な」または「ポップコーン」という言葉を含む食事は、揚げられる可能性が高い。
最も健康でない多くのHungry-Manディナーは、鶏肉で作られています。最も健康的な飢えた男の食事のいくつかは牛肉で作られています。チキンは通常、牛肉よりもカロリーが低いですが、準備方法は大きく異なります。あなたはそれがより健康だと思うので、冷凍鶏肉の食事を買わないでください。事実を知るためにラベルを比較する。
あなたの砂糖や塩の摂取量を見ている場合は、購入する前にHungry Man栄養事実のラベルを確認してください。冷凍庫の場合、食事の多くは同等の食事より多くの砂糖と塩を提供します。
いくつかのハングリーマンディナーは、硬化油、またはトランス脂肪で作られています。健康専門家は、ダイエットからトランス脂肪を減らすか完全に排除することを推奨しています。
Hungry-Man食事と冷凍庫通路内の他の食事とを比較する場合は、サービングのサイズを考慮に入れてください。ほとんどのHungry-Man食事は大きいです。たとえば、リーン料理ミートローフの食事は、約265グラムです。ほとんどの飢えた男の食事の重量は450グラム以上です。
多くのHungry-Man食事には、野菜とデザートが含まれています。これは、主な肉と副菜だけを提供する他の冷凍食品とは別にブランドを設定する別の食事機能です。
あなたがHungry-Manまたは他の冷凍食を購入して満腹感を得て食事時間に満足したら、調理した野菜やサラダを加えて食事をボリュームアップできます。新鮮な野菜の繊維は、食事をより満足して感じさせ、あなたが完全に長く感じるのを助けます。