BPPVによるめまいの症状を管理する5つの方法

立ち上がって部屋が回転してめまいがあるように突然感じると、良性の発作性のめまい、またはBPPVに関連するめまい型の症状を経験している可能性があります。 BPPVは、内耳にある前庭系の脱落したカルシウム沈着によって引き起こされる問題です。排除されたカルシウム結晶は前庭系の神経と相互作用し、平衡と平衡を維持するのを助ける役割を果たす脳への信号を変えます。

BPPVに起因するめまいが発症した場合、症状を軽減または排除するために行うことができます。これらの中には、あなたの医者や理学療法士のチェックが必要なものもあれば、正常な感覚を再開するのに役立つ特定の練習や操作方法があります。

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パニックにはならない

あなたが起立したり、突然動いて部屋が回転し始めると、慌てないでください。回転が永遠に続くように見えるかもしれませんが、通常は数秒間しか続きません。 BPPVのほとんどのケースでは、頭を安定させ、何かに目を固定することで、スピンを速やかに緩和するのに役立ちます。

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あなたの医者に電話して、あなたの理学療法士に電話してください

時には、めまいやめまいはBPPVよりもはるかに不吉なものが原因です。時折、めまい症状は、脳卒中または内耳の感染またはウイルスによって引き起こされることがあります。医師は、めまいが真にBPPVによって引き起こされていることを確認するために、いくつかの簡単なテストを行うことができます。

あなたの理学療法士は、あなたのBPPVをさらに評価するために特別なバランステストと前庭機能テストを行うことができます。特定の状態に最も適した練習を処方することができます。

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Home Epley Maneuverを実行する

自宅Epleyの操作は、内耳のずれたカルシウム結晶の位置を変えるのを助ける簡単な行為です。これは、BPPVに起因するめまいの症状を軽減または排除するのに役立ちます。

練習は、通常は症状が一時的に起こるため、他の人と一緒に行なわなければならないものです。それはあなたのベッドに座って、座って横にあなたの頭と体で特別な動きを実行することによって行われます。 Epleyの操作は、BPPVに関連しためまいを緩和するのに80％有効であることが示されている。

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Brandt Daroff Exercisesを実行する

Brandt Daroffの練習は、BPPVに起因するめまいやめまいを軽減するのに役立ちます。練習はあなたのベッドに座って、あなたの側に横たわっているポジションに移動することを含む。

ブランドDaroffの練習は、あなたがめまいに慣れさせることによってBPPVの主要な症状を治療するのに役立ちます。エクササイズは、前庭系の転位したカルシウム結晶の位置を必ずしも変更しない。Brandt Daroffエクササイズは、BPPVの将来の発生を防ぐのにも役立ちます。

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セモントマヌーバを試してみてください

Semontの操作は、BPPVを治療するために行われる別の練習です。これは、Epleyの操作とBrandt Daroffの練習に似ています。頭の回転と、座位から臥位への移動があります。

めまい、部屋の回転、およびBPPVによるめまいは、あなたのバランスを失い、機能的な動きを制限する恐れがあります。穏やかに保ち、医師や理学療法士にチェックインし、簡単な運動を試みることで、症状を素早く緩和し、以前のレベルの機能に戻ることができます。