食品グレードの珪藻土：用途、便益、安全性

あなたの健康を改善するために砂や砕けた岩を食べるのは奇妙に聞こえるかもしれませんが、それは珍しいことではありません。何人かの人々は最近、数十年にわたって採掘された自然発生の堆積岩であるケイソウ土（D.E.）と呼ばれる砂の形態を補完しており、最近の主張によればいくつかの健康上の利点を有するかもしれない。

砂を飲み込むことは不愉快な経験のように思え、その道を行く前に、珪藻土に関するいくつかのことを理解することが重要です。

D.E.とは何ですか？

珪藻土（D.E.）は、堆積岩の軟岩から作られた粉末である。岩石は珪石が多く、珪藻として知られている化石化された藻類 - 湖、川、川、海洋の堆積物中に集められた小さな水生生物の化石化された残骸から来ています。これらの鉱床は、世界中で10万〜数百万年前に発見されています。

堆積物はシリカを含み、砂、石英、粘土、さらにはアスベストを含む多くの形態になる。シリカは通常、珪藻土が濃縮された源であり、自然界に見出される。シリカは、工業的および商業的使用、ならびにその健康への可能性のために追求されている。

一般的な使用法

多くの製品は、珪藻土（D.E.）を粉塵、粉体、加圧液体の形で含んでいます。水のろ過、食品製造、スキンケア、農業などの用途が一般的です。おそらくD.E.実現しなくても。

珪藻土にはいくつかの工業的用途があり、それがワインの濾過に主要な役割を果たしていることは驚くかもしれません。 Ginger Hultin MS RDN CSO、栄養と栄養学のアカデミーのスポークスパーソンによれば、健康目的に関しては、経口的にも局所的にも使用できる。あなたはそれを使用して歯を磨くことができますまたはあなたの肌を剥離するためにそれを使用してください。ケイソウ土はまた、高コレステロール、便秘、および爪および髪の健康の治療に役立つ。

食品医薬品局（FDA）は、珪藻土を「一般に安全と認められている」と定めている。しかし、食品グレードとフィルターグレードのD.E.には違いがあります。食品グレードD.E.製品は精製され、動物やヒトの周りに安全に使用されると考えられています。フィルター級D.E.哺乳動物に有害な有毒な量のシリカを含み、主として工業用である。

健康への効果

食品グレードのD.E.健康上の利益をもたらします。あなたはD.E.次のいずれかを提供します：

改善された消化
体の解毒
体重減少
炎症の軽減
増加したエネルギー
骨の健康
改善された髪、肌、爪

Hultinによると、この時点で珪藻土の研究は不明である。シリカは人体全体の結合組織に微量に存在するため、健康な老化や皮膚、髪、爪、関節の活力を助けると信じている人もいます。コレステロールを低下させるためにその使用に関するいくつかの研究がありますが、それは現時点では証明されていません。

要するに、珪藻土を採取するための健康強調表示は、人間の研究が十分に行われていないため、主に理論的なものである。

安全性の懸念

最も懸念されるのは、珪藻土を使用する安全性についての不十分で信頼できる証拠である、とHultinは述べています。コレステロール（LDLおよびトリグリセリド）の低下を助けるためにそれを摂取することについていくつかの研究がなされてきたが、D.E.を使用することの安全性および有効性をよりよく理解するためにはより大きな研究が必要である。この目的のために。

食品グレードの珪藻土は安全に使用できると考えられますが、吸入しないように注意してください。 D.E.に濃縮された結晶シリカを吸入する。肺を刺激し損傷させる可能性があります。シリカは、珪肺症と呼ばれる症状である肺組織を炎症させ、傷つける可能性があると言われています。

私はそれを取るべきですか？

珪藻土サプリメントのマーケティングは、信じられないほどの健康強調表示をしています。しかし、すべてのサプリメントはFDAによって規制されていません。これは、安全性、有効性、有効性、またはD.E.を含む補充物の純度の保証がないことを意味する。

証拠に基づく栄養研究の欠如のため、HultinはD.E.この時点でサプリメント。高結晶性シリカに暴露された人々は、肺癌および肺疾患のリスクが高いという証拠がある。これは一般的に職業性暴露のある労働者に発生します。これはD.E.サプリメントに含まれるものよりも、シリカ製品を取り扱う際には誰もが気をつけなければなりません。

代わりに、Hultinは、あなたの食事を増やそうとしているならば、安全性が高く、素晴らしい選択肢として、石鹸が多い食品を食べることを提案しています。

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