ネチポット、レシピ、利点、およびリスクを使用する方法

ネチポットは鼻洗浄用の道具として使用されるセラミック容器です。アレルギー、鼻腔内点滴、副鼻腔感染症、風邪、鼻腔洗浄のために使用されるセルフケア療法の一種には、鼻腔を清潔にするための塩水リンスの使用が含まれます。鼻腔洗浄を行うとき、ネチポットは塩水すすぎのための容器として機能します。

ティーポットや「魔神の灯」に似たネティポットは、アーユルヴェーダ（インドや東南アジアの伝統医学）で長い間使用されてきました。近年では、ネティポットの使用は北米とヨーロッパでも人気を集めています。

ネティポットの使い方

今日、鼻洗浄キットは店で広く利用可能です。ただし、滅菌水と機器を使用している限り、独自の塩水ですすぐこともできます。あなたがネチポットを持っていない場合は、鼻電球の注射器で鼻洗浄を行うことができます。

アメリカアレルギー喘息免疫学アカデミー（AAAAI）のような情報源は、成人の食塩水洗浄のために、塩、水、および重曹の次の比率を示唆しています。

材料：

• 1/2小さじ1杯の非ヨウ素添加塩（例：保存料や添加物を含まない缶詰または酸洗いの塩）
• 8オンスの滅菌室温水
• 重曹の小さじ1/3

説明書

で公開されたレポートに基づく アメリカの家庭医と AAAAIレシピ、ここではネチポットを使用するための典型的なガイドラインです：

1. 無菌容器中で成分を一緒に混合する。
2. 流しの上に立ちます。あなたが流しの洗面器を見ているようにあなたの頭を配置し、そして1つの鼻孔が他の鼻孔の上になるようにあなたの頭を回転させます。
3. あなたが滅菌ネチポットを使用している場合は、あなたの鼻孔に注ぎ口を置きます。セプタム（2つの鼻孔を分割する中央部分）を押し付けないようにしてください。
4. あなたの口を通して呼吸して、溶液が上の鼻孔に入り、他の鼻孔から排水することを可能にして、netiポットのハンドルを上げます。滅菌電球注射器を使用している場合は、頭を下に傾けて注射器を1つの鼻孔に入れます。水がもう一方の鼻孔から出てくるようにそれを穏やかに絞ります。
5. 塩水のすすぎの約半分を使用するまで、このプロセスを続けます。
6. 他の鼻孔についても繰り返します。
7. 終わったら、ティッシュを使って鼻をやさしく吹きかけたり、水でうがいをします。

痛みや灼熱感がある場合は、塩の量を半分に減らして使用頻度を減らします。

ネティポットの利点

今日まで、ネチポットを使用することの潜在的な健康上の利点を調べた研究はほとんどありません。しかしながら、多くの研究は鼻洗浄が一般的に特定の健康状態に役立つかもしれないことを示唆しています。

例えば、2003年の報告では カナダの家庭医 科学者らは、鼻腔洗浄は「様々な副鼻腔や鼻の状態の症状を軽減し、医療資源の使用を減らし、抗生物質耐性を最小限に抑えるのに役立つ可能性がある簡単で安価な治療法」であると述べている。

鼻洗浄についての利用可能な研究からの他の重要な所見を見てみましょう：

慢性副鼻腔炎

2007年の報告書は 系統的レビューのコクランデータベース 科学者らは、慢性鼻副鼻腔炎（典型的には鬱血、鼻腔後の滴り、および他の症状を引き起こす副鼻腔の炎症）の治療における鼻腔洗浄の使用を評価する8つの臨床試験を分析した。結果は鼻洗浄が慢性副鼻腔炎症状を改善するのを助けたことを明らかにした。この研究の著者らはまた、小さな副作用が一般に鼻腔洗浄の使用に関連していることを発見したが、その利点は「大多数の患者にとってこれらの欠点を上回る」ように見えたことに注意する。

上気道感染症

別のレポートで 系統的レビューのコクランデータベース 研究者らは、急性上気道感染症（風邪など）の治療のための鼻腔洗浄の使用を評価する3つの臨床試験を調べた。 2010年に発表されたこの報告書は、鼻腔洗浄の有益性について「限られた証拠」を発見した。報告者らは、急性上気道感染症の治療において鼻洗浄が推奨されるようになるには、さらなる研究が必要であると結論付けている。

Neti Potの副作用とリスク

ネチ鍋の使用はバクテリアや他の潜在的に有害な有機体の拡散を誘発するかもしれないといういくつかの懸念があります。ジャーナルに掲載された2010年の報告書で 喉頭鏡 例えば、研究者らはすでに鼻灌漑を使用して症状を管理していた11人の慢性副鼻腔炎患者を追跡調査した。 2週間ごとに6週間にわたって鼻洗浄ボトルを検査し、参加者は新しいボトルを続けました。研究者らは、97％の瓶がバクテリアで成長し、一般に汚染されていることを発見した。 黄色ブドウ球菌 。彼らの結論では、研究の著者は、特定の洗浄方法がボトルの汚染を減らすことができると述べています。

さらに、2011年に、ルイジアナ州の2人の大人がネチ鍋で水道水を使用して感染したために死亡しました Naegleria fowleri （一般的に「脳を食べるアメーバ」と呼ばれる）。しながら Naegleria fowleri 湖、池、泥の水たまり、温泉、河川などの暖かい淡水、未処理のプールや温泉、そして未処理の井戸水や市水では、通常、アメーバ性髄膜脳炎による死者が出ています。 Naegleria fowleri 鼻のすすぎに水道水を使用することを含む感染。

別の報告書 国際感染症ジャーナル 2018年に、不適切な鼻洗浄の1年後に慢性鼻皮膚発疹、焦点発作、および脳リング増強病変（MRIまたはCTスキャンの異常徴候）を持った69歳の女性の死を報告。死因は Balamuthia mandrillaris 脳感染症

感染の危険性があるため、ネチポット（またはその他の種類の鼻洗浄器）を使用する前に、医師に相談してください。さらに、すべての人は、鼻腔洗浄を行うときには推奨される滅菌水または食塩水を使用し、指示に注意深く従うように注意する必要があります。水道水や未処理の水は使用しないでください。

場合によっては、ネチポットを使用すると、吐き気や耳の痛みが生じることがあります。あなたがこれらの問題のどちらかを経験するならば、それはあなたがあまりにも活発にテクニックを実行しているということです。

ネチポットを使用すると、喉の裏側に液体が流れ出て、咳をすることがあります。

自己治療したり、標準的な治療を避けたり遅らせたりすることは深刻な結果をもたらす可能性があることに注意することが重要です。

どこで買うか

ネティポットは、多くの自然食品店やドラッグストアで入手できます。彼らはまたオンラインで購入するために広く利用可能です。

テイクアウト

健康上の問題でネチポットの使用を検討している場合は、まず医師にご相談ください。ネチポットで効果的かつ安全に自分の症状を治療できるかどうかを判断し、鼻腔洗浄を安全に行う方法についての指示をあなたの医者に提供できるかもしれません。