あなたが知っておくべきキッズスポーツの驚き

キッズスポーツは過去1、2世代で大きく変化しました。あなたが子供の頃に自分でスポーツをしたとしても、子供が青少年や学校のスポーツに参加するにつれて学ぶべきことはたくさんあるはずです。このプレイブックで、小さな選手をより健康的、安全、そして幸せに保ちましょう。

1

みんなのためのスポーツがある

子供たちのスポーツへの参加はサッカーや水泳のような古典に限定される必要はありません（もちろん、それらはある子供たちにとっては素晴らしい選択です）。アーチェリー、スポーツスタッキング、Ultimate、ウォーターポロ、さらにはQuidditchなど、他にもさまざまなオプションがあります。そして特別なニーズを持つ子供たちのためにこれまで以上に多くの選択肢があります。あなたの子供が試合をするのを助けて、そして彼が本当に楽しむであろうスポーツを見つけるのを手伝ってください。

2

参加するには遅すぎません

それは（ほとんど）新しいスポーツに遅すぎることはありません！あなたの16歳がオリンピックの体操選手になりたいなら、確かに、彼女はおそらく彼女の機会の窓を逃しました。しかし、それは彼女がブランコ​​やダンスのクラスに参加したり、トランポリンに飛び乗って楽しんではいけないという意味ではありません。子供はどんな年齢でもほとんどどんなスポーツでもテイクアウトしたり試すことができます。彼らはただその最高の競争力のあるレベルに達しないかもしれません。

チームに参加することがあなたの子供にとって最も重要であるならば、彼女は本当に参加者を必要とするそれほど人気のないスポーツ（例えばゴルフ）、全員を歓迎するより大きなチーム（例えばクロスカントリーランニング）、あるいはカジュアルな壁内またはリーグ対エリート競争。

3

脳震盪に精通している必要があります

あいにく、脳震盪は多くの子供のスポーツにおける本当の危険です - そしてフットボールやアイスホッケーのようなただのスポーツに接触しないで。サッカーやバスケットボールをしたり、馬に乗ったり、さらにフィギュアスケートをしたりする子供たちは、地面に倒れたり、他のプレイヤーと衝突したりすると、外傷性脳障害を負う可能性があります。そして傷害は目に見えないので、子供たち（そして大人を監督する）はそれがどれほど深刻であるかを常に気付かないかもしれません。

脳震盪の後すぐに競技に戻る選手は深刻な合併症の危険性があります。 1回の脳震盪を起こした人はだれでも、2回目または3回目の頭のけがから回復するのが困難になる可能性があります。だから重要です：

• 脳震盪の徴候と症状を知る
• あなたの子供の学校やリーグ脳震盪プロトコルが何であるかを調べる
• 頭部外傷または脳震盪の症状を報告することの重要性について子供に話す
• あなたの子供が適格であるならば、あなたの子供のためにベースライン脳震盪テストを受けます
• あなたの子供が怪我をした場合は慎重に脳震盪回復計画に従ってください

4

あなたのスポーツの子供はまだ無料プレイが必要です

大人と同じように、子供や十代の若者たちは毎日最低60分の中程度から激しい運動を必要とします。あなたの子供はユーススポーツをしているので、彼はその最低限の会議をしていると思い込まないでください。彼はおそらく毎日練習しているわけではなく、1時間の練習でも通常60分の物理的な遊びを意味するわけではありません。

さらに、子供が創造的で規則に従わず、スポーツの練習のように訓練を行うことができる場合、構造化されていない身体的遊びも必要です。そのため、頻繁なフリープレーと積極的な通勤（ウォーキングや学校へのバイキングなど）で、アスリートの活動レベルを上げてください。

5

負けることは良いことになり得ます

尊厳と優雅さで失うことを学ぶことは重要な人生の教訓です、そして、スポーツはこの技術を築くための最良の方法の1つです。あなたの子供が良いスポーツマンシップを学ぶのを助けることは、親としてのあなたの仕事の大部分です。すべての人が同じ目標を持っている限り、子供たちのコーチがこの取り組みのパートナーになることができます（その目標が「勝つことがすべて」というわけではありません）。

6

ストレッチとコンディショニングは重要です

週末の戦士だけでなく、子供たちは使い過ぎの怪我に苦しむことができます。最高の結果と最高の健康のために、子供たちは彼らの筋肉と関節を強くて柔軟に保つべきです。それは、一年中体調を維持し、過剰に特殊化したり過剰にトレーニングしたりしないこと、そしてトレーニングやゲームの後でストレッチすることを意味します。あなたの子供のコーチが練習時間にストレッチを組み入れていない場合、あなたのアスリートが自分でそれをするように励まします。

7

あなたの子供はおそらく目の保護を必要としています

たぶん、あなたは脳震盪に気をつけることを知っていました、そしてあなたの子供がブレースを得たときあなたの歯医者はあなたにマウスガードを与えました。しかし、彼女のビジョンを保護することはどうですか？眼の傷害はアメリカの子供たちの失明の主な原因であり、そしてこれらの傷害のほとんどは子供たちがスポーツをしているときに起こります。幸いなことに、目の保護はすぐに利用でき、効果的で、そして（一般的に）安価であり、そしてほとんどの目の傷害は予防可能です。それらのRECスペックを入手！

8

あなたはボランティアする必要があります

何だと思う？子供のスポーツ参加は両親の参加も意味します。あなたの子供がグループの水泳のクラスやスケートで学ぶためのレッスンを超えてチームやクラブの一員になったら、あなたはボランティアの時間をかけています。それはコーチまたはサイドラインヘルパーとしてフィールドに飛び乗ることを意味するかもしれません。売店では泥棒を投げつける。 Tシャツの注文を整理したり、町外のトー​​ナメントのためにホテルの部屋を予約したりします。

はい、あなたは時々代わりに経済的貢献を代用することができます。しかし、スポーツにどれだけの支出があるのか​​ということがわかったら、その合計に追加したくない場合があります。さらに、ボランティア活動は、あなたが子供になりたいのと同じように、あなたがチームプレーヤーであることを示しています。

9

スポーツの親になるためにスポーティになる必要はありません

あなたの手と目の調整が就学前から改善されていない場合、または自転車に乗る方法やテニスラケットを振る方法を学んだことがない場合は問題ありません。あなたはまだロールモデルとあなたの子供の最大のファンになることができます！彼女を元気づけ、そして質問しなさい。コーチ、同僚、そしてあなた自身の子供でさえ答えてくれるでしょう、そして間もなくあなたもチームの一員のように感じるでしょう。