あなたのために最高の食事を選択するのに役立ちます

あなたのためのベストダイエット

すべてのダイエットが利用可能なので、あなたに最適なダイエットを選ぶことは圧倒的かもしれません。あなたがこれらのダイエットによって必要とされる主要な変更を行う意思があるかどうかを知ることによって、あなたの決定は少し容易になるかもしれません。

Atkinsはあなたのための最良の食事ですか？

アトキンスダイエット あなたなら最高の食生活かもしれません…

• 穀類、果物、多くの乳製品などの特定の食品を含む、炭水化物と砂糖を除去または大幅に削減する意思があるか
• あなたが消費する炭水化物の数を数えます
• 肉、卵、バターをお楽しみください
• ベジタリアンじゃない？
• 自分自身をテストしたり、ケトーシスの検査を受けたい。

Schwarzbeinダイエットはあなたにとって最良の食事ですか？

シュワルツビンダイエット あなたなら最高の食生活かもしれません…

• カロリーを数えたくない
• あなたの食事から加工食品や精製食品を排除したい
• あなたの食生活から塩、砂糖、カフェイン、人工甘味料を排除したい
• 便利な食べ物ではなく、食べ物をお楽しみください。
• 菜食主義者（卵、コテージチーズ、ピーナッツバター、豆腐を食べたいならば）としてこの計画に従うことを望む。

Volumetricsはあなたにとって最良の食事ですか？

ザ ボリュームメトリクス ダイエットはあなたのために最高の食事療法かもしれません…

• 食べ物を禁止しない食事をしたい
• いろいろな食べ物を食べて、時折のお菓子を楽しんでみたい
• あなたのカロリー配分に滞在し、食べ物の日記を保持する
• 果物や野菜、スープベースのスープ、低脂肪の肉やサラダなど、低エネルギー密度の食品の周りに食事を作る意思があるか
• あなたの食事計画に多くの構造を必要としないでください。

あなたの最高のダイエットは、ゾーンですか？

ゾーン ダイエットはあなたのために最高の食事療法かもしれません…

• 鶏や魚のような痩せたタンパク質、新鮮な農産物、オートミール、健康な脂肪（オリーブ油など）などの健康食品の周りに食事を作りたい
• 特定の組み合わせで、成分の正確な割合に基づいて食事を計画して作成する意思があるか
• 500カロリーとスナックから100カロリーに食事を制限したい
• パスタのようなあなたの食事の中の多くの一般的な食品を制限する意思があります。

あなたはサウスビーチダイエットをベストダイエットですか？

サウスビーチダイエット あなたなら最高の食生活かもしれません…

• 炭水化物を制限しようとしている、特に制限的な最初の数週間
• 昼食や夕食で果物を食べるなど、特定の時間に特定の食べ物を食べたい
• あなたの食事からパン、米、パスタ、ジャガイモ、野菜などの特定の食品を排除したい（少なくとも一時的に）
• 食物を計量したり計量したりしたくない
• 構造を持つメニューが提供されるように。

ジェニークレイグはあなたにとって最高の食事ですか？

ザ ジェニークレイグ プログラムはあなたのために最高の食事療法かもしれません…

• 部分制御のお手伝いをしたい場合
• カロリーを数えたくない
• 食事の準備に時間を費やしたくない
• オンラインで、または地元のJenny Craig Centerで食べ物を注文したい
• 通常の食品に戻すまで、事前包装された食品を摂取する意向
• コンサルタントからの1対1のサポートをしたい。

体重監視人はあなたにとって最良の食事ですか？

ザ ウェイトウォッチャー プログラムはあなたのために最高の食事療法かもしれません…

• あなたの食物摂取量をオンラインで追跡するか、食品日記を使用して
• 毎日の食べ物や飲み物の摂取量（カウントカロリーに似ています）のために、
• 指導的な会議に出席し、グループ環境に参加する機会を得たい
• ダイエットにオンラインで従うという選択肢がありますか？
• ライフスタイルの変更、部分のコントロール、健康的な食事の選択を行うことで体重を管理する方法を学びたい