あなたがマラソンを実行する必要がある理由

マラソンをすることを考えていますか？確かに、26.2マイルのレース（あまりにもハード、あまりにも遠く、けがの恐怖、爪を失いたくない）を実行しないという言い訳がたくさんありますが、トレーニングと痛みがすべて価値がある理由はたくさんありますそれ。

ここには26の理由があります - あなたが走るマイルごとに1つ

なぜあなたはマラソンを実行する必要があります

あなたは動くために動いたままです。 あなたはマラソンで訓練をしなくても逃げることはできないので、あなたのカレンダーに1つを持たせることは、あなたの訓練スケジュールに固執するようあなたに気をつけます。あなたの動機が遅れている日に、あなたが過小評価を受けている場合、フィニッシュできない場合、またはキャンセルする必要がある場合、どのように感じるかを考えます。

あなたは一生の目標を達成することができます。 多くの人がバケツのリストに「マラソンを走らせる」がありますが、実際にはそれに続くものはほとんどありません。

3.あなたの健康を改善します。 あなたの心臓を定期的に強化し、血圧と高コレステロールを正常なレベルに保ちます。あなたの免疫システムも改善されるので、うまくいけば病気が少なくなります。

あなたは良い原因のために意識とお金を上げることができます。 多くのマラソンは、災害救援からガンや他の病気の撲滅に至るまで、慈善団体と価値のある原因に役立ちます。あなたよりも大きい何かのために走ることは、訓練を続けるためのモチベーションを維持し、他のランナーを訓練するための素晴らしい方法であり、トレーニングやレースをもっと意味のあるものにすることができます。

5.あなたはスポーツ選手であることを高校のジムの先生（またはあなたを疑った他の誰か）に証明することができます。 あなたが信じられないほどの肉体的な業績を達成できることを証明することは、大丈夫です。 のみ あなたがマラソンのために訓練することを決めた理由、それは素晴らしい小さなボーナスです。

6.あなたはより良い形を得ることができます。 あなたがいい形をしていない場合、おそらくあなたの人生の最善の姿勢をとっています。あなたがスタートラインに達するまでには、あなたは十分に鍛えられませんでした！

7.あなたはよく眠ります。 マラソントレーニングは疲れている可能性があり、体が休息している間に修復するので、体は眠りを渇望します。あなたは間もなく寝ていて、もっと穏やかに眠っていることに間違いありません。

あなたは生涯にわたって自慢する権利を持っています。 その美しいフィニッシュラインを越えると、あなたはマラソンフィニッシャーであり、常に1つになります。誰もあなたから離れてそのタイトルを奪うことはできません！

あなたは忙しいでしょう。 マラソンのトレーニングには多くの時間がかかりますので、最近の人生の変革、つまり退職、解雇、就職、空の巣などを経て、より自由な時間を与えるなら、今は完璧な時期ですマラソンチャレンジで

10.あなたは新しいランニングウェアを買う大きな理由があります。 あなたは常に走っていますので、常に洗濯をしたいのでなければ、1〜2つのランニング服を着ることができません。新しいランニングウェアとギアを選ぶことは、自分のトレーニングに固執することに報いる素晴らしい方法です。

11.あなたは素晴らしいロールモデルになるでしょう。 マラソンなどの実質的な目標を達成するために献身している人を尊敬しないことは難しいです。あなたは、あなたの人生の中であなたにとって重要な人のための素晴らしい例を設定するでしょう。

あなたはメダルとクールなシャツを手に入れます。 それがメダル、シャツ、素晴らしい仕上げの写真のいずれであっても、あなたの業績を認識する何かを得るでしょう。あなたはそれを着用したり、それを常に見たりすることはできませんが、あなたのランニングの腕前を目に見えるようにする必要があるときにはそこにあります。

13.人々はあなたの看板を作るでしょう。 あなたが5Kのような短いレースを走っているなら、友人や家族があなたのサインを作ることは期待できません。しかし、マラソンを走らせることは、間違いなく価値ある努力です。彼らに助けが必要だと思えば、面白い兆候や感動的な兆候のためにいくつかのアイデアを伝えることさえできます。

あなたは気を散らすでしょう。 私のマラソントレーニンググループでは、最近、長期的な関係から外れた、または困難な家族状況に対処している多くのマラソン師に会います。ランニングは信じられないほどのストレスリリーフとなり、マラソンなどのゴールに集中すれば、あなたの心配からあなたの心を奪うことができます。

あなたは新しい人に会うでしょう。 実行中のグループに参加することは、新しい、同情の人々に会う素晴らしい方法です。私は、グループを走って、最高の友達や配偶者と出会った多くの人を知っています。

16.あるいは、あなたは家族や友人と時間を過ごすことができます。 新しい人と出会うことに興味がない場合は、友人や家族にあなたとマラソンを訓練するよう説得することができます。一緒にトレーニングし、レースに出張することは、結束して一緒に過ごすための楽しい方法です。

あなたはあなたが知っていることを知らなかったという自信を得るでしょう。 20ミイラを記録した後は、世界を征服できるような気がします（もちろん、昼寝後）。あなたの実行中の自信は、仕事や人間関係など、あなたの人生の他の領域に確実に広がります。

あなたは新しい場所を見つけるでしょう。 通常、走ったり走ったりする距離が短い場合、マラソンを練習すると、走っている場所が分かります。たくさん走っているので、同じルートで退屈します。 MapMyRun.comをチェックするか、地元のランナーにどこで実行するかの提案を求めます。

19.クールで新しい場所に旅行することができます。 あなたが旅行したいなら、マラソンは新しい都市や国を訪れる大きな理由です。レースでは多くのローカルエリアを見ることができ、ホテルルームでマラソンランナーをディスカウントすることさえできます。

20.あなたは間違いなく道に沿ってインスパイアされます。 それは二重肢体切断車の車椅子のレーサー、彼女の35番目のマラソンを実行している73歳の祖母、または "あなたを愛して、ママ！"兆候を保持するあなたの子供たちは、彼らはすべてあなたに影響を与えます。

あなたは長時間走った後で少しでも気にすることができます。 あなたが食べて船外に出ることは大切で、マラソントレーニングではいつでも好きな食べ物を食べることができます。しかし、あなたの非常に長い間、あなたは何千ものカロリーを燃やすので、少し甘やかされても大丈夫です。あなたは結局、空腹になるでしょう。あなたは懸命に走り、激しく祝うことができます。

22.走者の言葉をよく理解する。 あなたがこの時点までカジュアルランナーだった場合、マラソンのトレーニングはランナーのサブカルチャーをずっと避けられないことを意味します。あなたは頭字語を実行したり、たくさん走ったりすることについて話しています。

23.あなたはあなたの足をトーンします。 体重減少は、多くの場合、マラソン・イン・トレーニングの目標ですが、多くの人が発見するように、常に起こるとは限りません。多くの体重を失うことはありませんが、これらのマイルをすべて記録すると、筋肉質の筋肉量が絶対に増え、美脚になります。

24.あなたは罪のないマッサージを受けることができます。 トレーニング中のマラソンは筋肉が緊張しがちで、定期的なマッサージはあなたが快適に感じ、怪我をしないようにするのに役立ちます。あなたの訓練中は、その緊張を緩和するのに役立つマッサージを2回受けてください。

25.あなたは素晴らしい達成感を感じます。マラソントレーニング中やレース中は荒いパッチを経験しますが、その美しいフィニッシュラインを通過すると、それはすべての価値があります。あなたはマラソンを終えるという目標を設定し、それに沿って順調に進んでいることを誇りに思います。

26.経験があなたを変えるでしょう。 私はこの引用を愛しています：「マラソンを始める人は、マラソンを終えた人と同じではありません」マラソンがあなたを変え、レースを終えたときにあなたは違う人になるのは本当です。あなたは、あなたが成功し得ないと思う時代の間でさえ、あなたが忍耐強い精神的、肉体的強さを持っていることを永遠に知っています。