線維筋痛症のための最良の治療法
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193： Lv.Ⅰ 繊維筋痛症を良くしていこうー「自分研究」ワークショップ (十一月 2024)
あなたの線維筋痛症のための最善の治療法を見つけることは混乱していらいらさせることができます。多くの場合、いくつかの治療法はうまくいきませんが、他の治療法は部分的にしか働かず、あなたのすべての症状に対処するわけではありません。線維筋痛症に対する最善の治療法はありますか？
利用可能な治療法では、どの単一の線維筋痛症治療法が「最善」であると言うことはできません。医師が同意する傾向があることの数少ない点の1つは、彼らが数種類の治療法を使用する必要があることと、治療法を個々の症例に合わせて調整する必要があることです。
線維筋痛症治療のカスタマイズ
ここでの大きな問題は、線維筋痛症が万能の状態ではないということです。一人一人が症状と症状の引き金の独自のブレンドを持っています。ほとんどの研究者は、線維筋痛症は実際にはいくつかのサブグループで構成されていると考えています。サブグループが正しく識別されれば、どの治療法が最も役立つと思われるかを医師が推奨します。
それまでは、各人がどの治療法が自分に適しているかを特定するために実験の過程を経なければなりません。どんな奇妙なことでも期待しないでください、しかし、いくつかの中から価値のある改善を探してください。いくつかの症状を5パーセント改善する薬やサプリメントを試した場合、それを勝利と見なし、それに追加する他の治療法を探してください。
治療法の選択肢
治療に関しては、利用可能な選択肢がたくさんあります。
- 処方薬：線維筋痛症に対して3つの薬がFDA承認を受けていますが、医師は他にも多くを処方しています。それらは私たちの何人かのために働くが、すべてのために働くのではなく、そして副作用が問題になる可能性があります。
- サプリメント：あるものはよく研究されているものとそうでないものがあります、しかしこの状態を持つ人々はサプリメントの広い範囲をとります。それらは効果的である場合もありますが、それはあなたが同様に副作用に注意することが重要です。
- 食生活の変化：一部の人々は食物過敏症を持っていますが、それは多くの問題を引き起こす可能性があります。健康的な食事をとり、さまざまな食品があなたにどのような影響を与えるかを見ることが重要です。
- 適切な運動／活動レベル：あなたは、あなた自身を過度に過度に運動させることは、あなたをはるかに、はるかに悪化させることをたぶん発見しました。多くの人は、運動がどのように役立つのかを疑問に思います。重要なのはそれを適切にすることです あなたのために。
- 鍼治療：この代替治療法は、線維筋痛症に対してより多くの支持を得ています。それは皆のためではありませんが、それは一部を助けます。
- マッサージと他のボディワーク：ボディワークの多くの異なる形態が利用可能であり、そしてそれらのうちのいくつかは線維筋痛症の症状を管理するための見込みを示しています。
- 筋筋膜の放出：いくつかの研究は、我々の筋膜（結合組織の全身のネットワーク）に関する問題を示しています。この治療法は、筋膜の問題を解決することに焦点を当てています。
- 認知行動療法：この心理学的治療は、特に前向きな生活習慣を変えたり、慢性疾患に対処したりするのを必要としている人々にとって、無数の生理学的疾患に役立ちます。
- ストレス管理：ストレスは私たちを悪化させるので、それに対処するための有益な方法を学ぶことは不可欠です。
- ライフスタイルの変化：これは、取り組むには圧倒的に大きなカテゴリです。一度に1つずつ試してみてください。
- 実験プロトコルグアイフェネシンプロトコルおよびポールプロトコルを含むこれらのいくつかが存在する。安全性と有効性の両方に関して、これらは証明されていないことを心に留めておいてください、それであなたはすべてのあなたの治療決定にあなたの医者を含むように注意してくださいそして確実にしてください。
あなたは実質的な救済を見つけるために複数のカテゴリーから物事を使う必要があるかもしれません。
実験プロセスには長い時間と多くのエネルギー、そして時には多くのお金がかかります。あなたもその過程で後退を予想しなければなりません。しかし、そのすべての見返りとして、症状、症状の改善、機能の向上、そして生活の質の向上につながる可能性があります。
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- ゴールデンバーグDL。線維筋痛症を治療するための集学的治療の使用臨床精神医学ジャーナル。 2009年5月、70（5）：e13。
- Marcus DAら。一連の転帰目標を含めることで、線維筋痛症治療の転帰についてのより広い見方が得られます。多面的治療の遡及的レビューからの結果。筋骨格ケア2013年7月23日。Epubより先に印刷
