IBDの生活をより耐えられるものにするためのヒント

より良い生活を送るためのヒント

炎症性腸疾患（IBD）のある生活には課題がたくさんあります。これは治療の選択に限定されず、それは十分に困難ですが、毎日の生活にはたくさんのハードルもあります。恥ずかしい出来事なしに、または大きな問題になる小さな苛立ちに圧倒されることなく、どのようにしてその日を過ごすことができますか。クローン病と潰瘍性大腸炎の人は、少しでも助けが必要です。場合によっては、問題の解決策は明白ですが、それ以外の場合には、問題を効果的に処理する方法を知るための知識や経験がない場合があります。これが、私がIBDを持つ人々が対処するより一般的な問題のいくつかをナビゲートするのに使用できるヒントのリストを思いついた理由です。 - 解決策。

楽しい！

鋳鉄鍋で調理する

料理するのは好きですか？スクランブルエッグや炒めご飯のような、繊細で低繊維の食事を自分で作っているのではないでしょうか。あなたが料理をするなら、そしてあなたが鉄分不足を持っているならば、鋳鉄鍋を使ってみてください。食品、特にトマトなどの特定の食品を調理するために鋳鉄製の皿を使用すると、より多くの鉄をあなたの食品に加えることができます。鋳鉄製のフライパンは、一般的にはそれほど高価ではありませんが、ステンレス製のフライパンよりも特別な処理が必要であり、非常に重いものです。数年前に行われたある研究では、多くの食品が鋳鉄製のフライパンで調理した後の鉄含有量が高いことがわかりました。特に、湿った、酸性の食品は鉄分が増えました。トマトソースとアップルソースを考えてください。

今、いくつかの注意点もあります。体内の鉄分が多すぎることも問題だからです。これは主に3歳未満の子供のための心配です、従ってあなたがまたあなたの鍋で調理している食物を食べている非常に幼い子供がいるならば注意してください。さらに、これは鉄分サプリメントを摂取するのとは異なります。それは主要な鉄分欠乏症を解決するつもりはないです。あなたが鉄分欠乏症を直すためにサプリメントや薬のレジメンを処方されているならば、鋳鉄製のフライパンを使うことはそれを取り替えません。これはあなたがあなた自身の食物を調理するときあなたの食事療法にもう少し鉄を入れるためのただ一つの方法であり、そして寛解している人々または鉄の部門でいつも少し低い人々のために、それは中にこっそりするもう一つの方法を提供する。

ピクルスジュースを飲む

この奇妙だが効果的なトリックは、長年にわたってIBDコミュニティの周りで受け継がれてきました。それを誓う人もいれば、できないという人もいます。ピクルスジュースを飲む人もいます。ピクルスジュースは大量のナトリウムを含んでいます。ナトリウムが少なく、足のけいれんなどの症状がある場合は、数オンス（2または3オンス）のピクルスジュースが役立ちます。もちろん、誰もがナトリウムを必要としているわけではありません。実際、IBDを持っていない人の大部分はおそらく食べ過ぎます。心臓病や高血圧を持っている人はまた、あまりにも多くのナトリウムを食べる（または飲む）ことを避けるようにお勧めします。

漬物ジュースがけいれんに及ぼす影響は研究されています、しかし研究者はそれがなぜうまくいくのか正確にはわかりません。研究者はまたそれが電解質の不均衡を修正するための完全なレシピではないと言います、しかしそれは助けるかもしれません。あなたのためですか？多分。 IBDの多くのことと同じように、それはおそらく試してみる状況です。あなたのナトリウムレベルや脱水症についての懸念がある場合は、試す前に医師に相談してください。何人かの医者、そして特にスポーツ栄養のそれらは彼らの患者のためにそれさえ推薦するかもしれません。

あなたがあなたの台所に持っているテープ除去剤

あなたが病院から帰宅したとき、特に手術を受けたときは特に、あなたはあなたの皮膚にこのすべてのテープの残りを持っています。彼らはあなたの排水管、あなたのIV、あなたのNGチューブ、そしてあなたがあなたに接続していた他の何でもテープに貼っています。あなたはそのテープをはがします、そして、あなたはあなたの皮膚にこの粘着性のある糸を持っています。ありがたいことに、あなたの肌に大きな悪影響を与えることなくそれを削除する方法がたくさんあります。（注意してください - これはストーマのまわりのテープ残渣を取り除くためのものではありません、なぜならその皮膚はオイルを含まないように保たれなければならないからです。）

テープの残りを除去するために本当にうまくいくかもしれないあなたの台所のいくつかのものがあります。最初のものはオリーブオイルです：柔らかい綿球の上にいくらか入れて、そして穏やかにこする。しばらくの間それを残して、それからもう一度こすってみてください。あなたがオリーブオイルを持っていない場合は、他の植物油がうまくいくかもしれませんが、オリーブオイルはそれの最善の仕事をするようです。あなたの肌は少し油っぽいかもしれません、しかしそれは大丈夫です、それは時間内にそれを吸収します。オリーブだけでなく、ココナッツオイルも効くかもしれません。キッチンオイルがない場合は、アイメイク落としを試すこともできます。それは目の周りで使用するために作られているのでそれは穏やかになる傾向があります。手順は同じです。静かに貼り付けて少し待ってからテープを取り除きます。ほとんどの人は、ベビーオイルを主食として使用しなくなりました（80年代には日焼けオイルとして使用しましたが、使用しないでください）。ただし、持っている場合は、粘着テープを剥がすのに役立ちます。最後にやることは、赤ちゃん用の拭き取りまたは濡れた拭き取りです。あまりにも強くこすり過ぎないように注意してください、あなたはあなたの肌を生でこすり、自分自身を感染症にさらされたくない、あるいは普通の古い肌への刺激さえも望まない。 Goo GoneやWD40のように、表面の接着剤を除去するために作られたものをあなたの肌に使ってはいけません。あなたは悪臭を放ちます、そして、あなたの肌はそれを理解しません。

腕を剃る

IVはIBDの生活のそれらの避けられない事実の一つです。あなたが入院するたびに、あなたは結腸鏡検査のような検査のための外来患者として、輸液のために、または入院患者として、体液や薬品のためのERへの訪問の間にIVを得る。ほとんどの場合、IVは腕の中に置かれます（少なくとも始めは）。それは確かに最適な場所ではありませんが、それは静脈がある場所であり、そしてそれはほとんどの時間うまくいきます。

私たちのほとんどはIVをストライドすることができますが、それがすべての困難を引き起こすのはテープです。 IV部位の後にテープを剥がすことはもはや有用でなく、必要とされないので、それは一般的に根から全ての髪を引き裂くので、本当に痛いかもしれません。代わりに、誰かがIVを置く前にあなたの腕を剃ってみてください。時間があり、緊急に入院していない場合は、カミソリ（または別の脱毛方法）を使用してほんの数分であれば、テープと一緒に腕の毛をすべて取り除くのが面倒になります。

ワイプを運ぶ - 常に

あなたはきっとあなたの緊急キットの中に濡れた拭き取り用品が必要ですが、あなたはポケットや財布の中に手持ちのものも持っておきたいのです。私は私がすべてのコートのポケットの中に濡れた拭き取りパケットを持っていると思います、そして、いつも私の財布の中に1つがあります。あなたが拭く必要がある可能性が非常に多くの理由があります：トイレットペーパーの代わりに使用するために、トイレの使用後に手を拭くために、便座を拭き取るため。これはあなたがずっと持ち歩いてブルームーンに一度だけ必要とするかもしれないもう一つのことですが、あなたがそれを必要とするとき、あなたはそれを必要とします。見知らぬ人にトイレットペーパーをバスルームのストールのドアの下に通すように依頼しなければならない場合は、屈辱を知っているので、人生でそれを必要としないだけです。ウェットワイプで少し準備すれば、確かにその経験からあなたを救うでしょう！

同じパンツまたはスカートを2ペア購入する

あなたはあなたのオフィス、車、または浴室事故の場合のロッカーの中にIBD緊急キットを保管しますか？それは本当に問題の余波に対処するための最良の方法です。また、準備ができていると自信が持てるようになり、ストレスポイントが1つ少なくなるので、問題を防ぐのにも役立つと思います。私が過去にやったことは、私が服を好きなときに、そのうちの2つを買うことです。同じ色または同じ色の家族で。あなたがカーキ色のズボン、または黒いスカートを身に着けていると気付いた場合は、セカンドパンツを購入して緊急キットに入れることができます。あなたはそれを必要としないかもしれません。そして、いくつかの小さな方法では、お金の無駄や、まともな衣服の無駄だと考えるかもしれません。しかし、それがあなたに心の安らぎを与えるか、またはあなたが大まかなパッチを打ったときあなたを助けるならば、それは準備ができてそのズボンのペアを持っている価値があります。