坐骨神経痛のための自然な治療
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30秒！坐骨神経痛の治し方 (十一月 2024)
あなたが坐骨神経痛、坐骨神経の経路に沿って広がる疼痛のタイプに悩んでいるならば、坐骨神経痛治療を見つけることはあなたの頭脳の上にあるようです。坐骨神経痛は日々の活動に非常に悪影響を及ぼし、多くの不快感を引き起こします。良いニュースは、あなたが正常に戻るのを助けるためにあなたが考えることができる自然なオプションがあるということです。
原因
坐骨神経痛は、5本の脊髄神経根（あなたの体の中で最も長く、あなたの脊髄からあなたの腰部までそしてあなたの足の後ろに伸びる）の同名の束が損傷を受けるか、または圧縮されるときに起こります。それは通常、椎間板ヘルニア、変性性椎間板疾患、脊髄腫瘍、脊椎狭窄などの状態、さらには事故による外傷から生じます。
症状
長時間座ること（またはくしゃみ、咳、または笑い）によってしばしば悪化する坐骨神経痛は、軽い痛みから焼け付くような刺すような痛みまでの範囲です。坐骨神経痛のある人は、神経経路に沿ったしびれや筋肉の衰弱、あるいは足や足にピンと針の感覚があることもあります。
処理
多くの場合、坐骨神経痛はセルフケアで治療することができ、医療処置を必要としません。この状態は通常数週間以内に治癒しますが、理学療法は回復を促進し、坐骨神経への将来の傷害のリスクを下げることができます。あなたが経験しているのが坐骨神経痛であることを確認するために医師によってチェックアウトされる価値があります。
あなたの疼痛が4週間以上続く場合、または状態が悪化した場合は、さらに治療を受けるためにあなたの医者に戻ってください。
坐骨神経痛のための自然な治療
これまでのところ、任意の代替医療が坐骨神経痛を治療することができるという主張に対する科学的支持は欠けている。ホットパック、コールドパック、ヨガ、穏やかな運動は坐骨神経痛の症状を和らげるのに役立ちます。さらに、いくつかの代替療法が坐骨神経痛に関連した痛みと戦うのを助けるかもしれません：
1）鍼治療
坐骨神経痛患者90人を対象とした2009年の研究で、研究者らは、この針ベースの中国療法との関連が坐骨神経痛の症状の軽減に役立つことを見出しました。
2）カイロプラクティックケア
これまでのところ、坐骨神経痛治療におけるカイロプラクティックケアの有効性に関する研究では、さまざまな結果が得られています。しかし、いくつかの研究は、カイロプラクティック調整が脊髄機能の改善に役立ち、ひいては坐骨神経痛を軽減することを示唆しています。
3）マッサージ療法
2008年に発表された小さな研究によると、可動域を広げ、疼痛を軽減するための考え、下部脊椎、骨盤、大腿部、脚部をターゲットとしたマッサージ療法は、坐骨神経痛の症状を軽減または解消するのに役立ちます。
坐骨神経痛に対する代替医療の使用
研究が限られているため、坐骨神経痛のために代替医療を推奨するのは時期尚早です。症状を自己治療し、標準治療を回避または遅らせることは深刻な結果をもたらす可能性があることにも注意することが重要です。代替医療の使用を検討している場合は、必ず最初に医師に相談してください。
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- Bell J.「マッサージ療法は、腰痛や坐骨神経痛の症状を抱えながら、可動域を広げ、痛みを軽減し、患者さんの癒しを助けます。」ボディワークと運動療法のジャーナル2008 12（3）：281-9。
- 陳MR、王P、チェンG、郭X、魏GW、チェンXH。 「坐骨神経痛の治療のための温かい鍼治療30例漢方薬学会誌2009 29（1）：50-3。
- ローレンスDJ、Meeker W、Branson R、Bronfort G、Cates JR、Haas M、Haneline M、Micozzi M、Mootz R、Triano JJ、Hawk C.」 「文学の総合」 Manipulative and Physiological Therapeutics 2008 31（9）：659-74。
