グレープフルーツエッセンシャルオイルの利点と用途

グレープフルーツのエッセンシャルオイルは、アロマセラピーでよく使用されるエッセンシャルオイルの一種です。の皮から供給 シトラスパラディシ フルーツ、支持者は、オイルの香りの香りの呼吸があなたの気分を持ち上げ、さまざまな利点を提供するのに役立つことを示唆しています。

グレープフルーツのエッセンシャルオイルには、シトロネラールやリモネンなど、健康を増強すると考えられる多くの化合物が含まれています。

使い方

アロマテラピーでは、グレープフルーツのエッセンシャルオイル（または皮膚を通してグレープフルーツのエッセンシャルオイルを吸収する）のアロマを吸うと、感情を制御する脳領域にメッセージを送信すると考えられています。辺縁系として知られているこの脳領域は、神経系にも影響を及ぼす。アロマセラピーの支持者は、エッセンシャルオイルが、心拍数、ストレスレベル、血圧、呼吸、免疫機能などの多くの生物学的要因に影響を与える可能性があることを示唆しています。

用途

アロマテラピーでは、グレープフルーツ精油は、通常、次の問題に使用されます：

• にきび
• 風邪
• うつ病
• 疲労
• 酔っ払い
• 頭痛
• 時差ぼけ

グレープフルーツのエッセンシャルオイルは、ストレスを軽減し、循環を刺激し、エネルギーを高め、気分を高め、消化を改善するためにも使用されます。

グレープフルーツのエッセンシャルオイルは、パーソナルケア製品の成分として使用されるとき、油性の髪と肌を治療すると言われています。

利点

グレープフルーツエッセンシャルオイルのアロマセラピー効果を科学的に研究した研究はほとんどありませんが、一部の予備研究では、そのオイルが一定の利益をもたらすかもしれないことが示されています。

例えば、ラットベースの研究では、 脳研究 2005年には、グレープフルーツ精油の香りを吸うと、交感神経系（ストレスに対する身体の「戦闘または飛行」反応の活性化に関与する中枢神経系の枝）における活性が刺激されることが判明しました。

さらに、いくつかの予備研究では、グレープフルーツ精油は抗菌剤（バクテリアや真菌を含む微生物の増殖を破壊または抑制する物質）として作用する可能性があることが示唆されています。しかし、これらの研究は、グレープフルーツ精油のアロマセラピー的使用を試験しなかったことに留意すべきである。

それを使うヒント

グレープフルーツのエッセンシャルオイルは、キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド、アボカドなど）と組み合わせて、直接皮膚に塗布したり、風呂に加えたりすることができます。

グレープフルーツのエッセンシャルオイルは、数滴の油を布やティッシュに散布した後、またはアロマセラピーディフューザーや気化器を使用して吸入することもできます。

考えられる副作用

グレープフルーツのエッセンシャルオイルは、医療従事者の監督がなければ、内部的に取り出されるべきではありません。グレープフルーツ精油の内部使用は毒性作用を有する可能性がある。

さらに、グレープフルーツ精油を皮膚に塗布すると、刺激やアレルギー反応を起こすことがあります。新しいエッセンシャルオイルを使用する前に、皮膚パッチテストを行う必要があります。エッセンシャルオイルは皮膚を通して吸収されるので、局所適用は安全な使用を超えてはいけません。

あなたの肌にエッセンシャルオイルを塗る前に、キャリアオイル（甘いアーモンドオイルやホホバオイルなど）と混合してください。

グレープフルーツのエッセンシャルオイルを皮膚に塗布すると、太陽から放出される紫外線に対する感受性が増し、結果として皮膚がんのリスクが上昇するという懸念もあります。あなたの肌にグレープフルーツのエッセンシャルオイルを使用する場合、日焼け止めを適用することによって紫外線の暴露から保護することが非常に重要です。

妊婦と子供は、エッセンシャルオイルを使用する前に、プライマリヘルスケア提供者に相談する必要があります。

代替医療は標準治療の代替物として使用すべきではないことに留意してください。状態を自己治療し、標準的なケアを避ける、または遅らせることは重大な結果をもたらす可能性がある。エッセンシャルオイルを安全に使用する方法の詳細をご覧ください。

それを見つける場所

エッセンシャルオイルの購入に関するヒントを紹介します。

グレープフルーツのエッセンシャルオイルは、多くの天然食品店やセルフケア製品専門店で販売されています。

ボトムライン

グレープフルーツのエッセンシャルオイルは、アロマセラピーの爽やかでシトラスなアロマが評価されます。ボディローションで使用する方法から、お風呂に1滴か2滴を入れる方法まで、さまざまな方法があります。しかし、健康状態がある場合は、グレープフルーツオイルに頼らずに治療してください（新しい治療を試みる前に、あなたのヘルスケア提供者と話をするのは良い考えです）。

グレープフルーツエッセンシャルオイルのメリットと同様の効果をもたらすいくつかのタイプのエッセンシャルオイルが発見されています。

例えば、ラベンダーエッセンシャルオイルとローズエッセンシャルオイルは、ストレスを軽減する可能性があります。さらに、オレンジ精油、レモンエッセンシャルオイル、ジャスミン精油は気分を改善するのに役立ちます。