坐骨神経痛を引き起こす可能性がある5つの方法

あなたの坐骨神経痛の医学的原因を特定したが、長引く痛みがある場合、または一般的な危険因子のない痛みを経験している場合、あなたのライフスタイルに潜んでいるかもしれないいくつかの想定外の引き金があります。次の習慣や行動を制限または中止するようにしてください。

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ハイヒールとクッションのない靴

ハイヒールとクッションのない靴を履いていることも、もう1つの「路上での言葉」の坐骨神経痛の引き金です。あなたが歩くか立っている間に発生する地面の力があなたの下肢をあなたの背中や腰の構造に移す可能性はかなりあります。

さらに、ハイヒールは体重を前に投げます。その結果、腰で前に屈むことがあります。これはあなたの体が直立する方法です。問題は、これがハムストリングを後ろに伸ばす骨盤の動きでもあるということです。坐骨神経はハムストリングスと同じ経路に沿って走るので、この慢性的に伸ばされた位置はまたあなたの坐骨神経痛を伸ばす（そしていらいらさせる）かもしれません。

2

バックポケットに入った財布、携帯電話、クレジットカード

あなたの後ろのポケットの中にあなたの財布が付いている状態で、特に長期間座ることはあなたの梨状筋を刺激することができます。坐骨神経はこの筋肉の下を通り、財布によって圧迫される可能性があります。これが起こると、坐骨神経も圧迫される可能性があります。 1978年に、Elmar Lutz博士はこの現象の2つのケーススタディを説明し、それを「クレジットカード - Wallet Sciatica」と名付けました。

財布坐骨神経痛はバックポケット坐骨神経痛とも呼ばれます。

確かに、1978年は昔のことです。今、21で^セント 世紀、私達はこの後部ポケット坐骨神経痛の原因のリストに新しい潜在的な刺激物を加えることができる。携帯電話。

Orly Avitzur、M.D.は神経学を専門としています。の記事で 消費者レポート 「携帯電話の坐骨神経痛はお尻の痛みです」と語った。「携帯電話の坐骨神経痛は、現在、財布坐骨神経痛、クレジットカード坐骨神経痛、およびバックポケット坐骨神経痛を含む、いくつかの関連する神経圧迫症候群に加わることができる。」

「坐骨神経の本拠地であるデリエールに硬い物を押し付けるのは悪い考えです」と彼女は付け加えます。

3

自分にストレスをかける

Dr. John Sarno博士によると、ストレスは坐骨神経痛の心身の引き金です。ニューヨーク大学医学部の臨床リハビリテーション医学の教授であり、ニューヨーク大学医学部のラスクリハビリテーション医学研究所の主任医師であるサルノは、長年にわたり、背中の痛みを診断し管理するアプローチを提唱してきました。それは、MRIで拾い上げたり、診断用注射から判断したりできるものではなく、私たちの感情に基づいています。言うまでもなく、従来の医療機関のすべてのメンバーが、背中の痛みの軽減に対する彼の単純で患者中心の焦点を支持していると証明したわけではありません。

Sarno氏は、最も危険にさらされるのは、自分自身に圧力をかけている人々、特にタイプAの人々を喜ばせている人々だと言います。

坐骨神経痛を説明するとき、Sarnoは腰の神経損傷よりむしろ脳が酸素を神経から奪う（穏やかな方法で）と同じ症状をもたらすと主張します。これらは、もちろん、足を痛める、脱力感、その他の電気的感覚です。

4

タイトなジーンズと下着

医学研究は、一般的に服装の指導のために頼るべき場所ではありませんが、それはソーシャルメディアを止めません。あるFacebookディスカッショングループでは、タイトなジーンズとタイトな伸縮性のあるアンダーウェアの両方が坐骨神経痛の一因となる可能性があることに同意しました。

多分それはいくつかの汗のための時間です。

そして、下着に関しては、女性は、ひものスタイルが行く方法かもしれません。

5

太りすぎまたは肥満であること

太りすぎであることはあなたの坐骨神経に圧力をかけるためのもう一つの方法です。太りすぎであることと坐骨神経痛および/または腰部神経根障害を有することとの関連性を評価した研究では、両者の間に用量依存的な関係があることがわかった。言い換えれば、太りすぎているほど、坐骨神経痛のリスクが高くなります。