あなたの子供が食欲不振の段階を過ぎ去らせる方法

「いいえ」という言葉の力を試してみたり、おむつを交換することを拒否したりするように、幼児にとっては食糧に困惑しています。他の試行錯誤のように、これも合格しなければなりませんが、より健康的で熱心な仲間になるためには、あなたの助けが必要です。

「私の子供は食べない」段階に入る最良の方法の1つは、おもちゃを置く方法を教えるときと同じアプローチを使用することです。初めて掃除をしようとすると、彼は泣き叫ぶかもしれませんが、おもちゃがおもちゃボックスに入ることを一貫して静かに彼に時折示して、彼はそれを最終的に取得し、 （または少なくとも少数の苦痛を伴う）。もちろん、食事とクリーンアップには違いがあります。

1. 私たちはしばしば、きちんとしたおもちゃの箱より食べ物を心配しているように感じるので、子供たちが食べることに抵抗するのは穏やかではありません。
2. 親は少しでも罪悪感を感じるかもしれないし、少なくとも子どもが食べることを拒否したことに責任があるかもしれない。私たちが食事を調理したのか、それを買ったのかにかかわらず、私たちは「間違った」食べ物を提供しているので、私たちの子供が食べないかどうか疑問に思うのが普通です。

これらは、状況に対する自然で感情的な反応です。しかし、子供が個人的に食べることを拒否してはいけません。チキンスープで鼻を立てることは、限界をテストすることや、その瞬間に新しいことを試しても嫌なことが増えています。あなたの子供が必須のカロリーや栄養を逃してしまう懸念については、あなたの子供の健康に長期的な影響はないはずです。さらに、いくつかの重要なステップを踏むことによって、彼女はこの段階を過ぎてすぐに全体的なバランスの取れた食事を食べることができます。

あなたの幼児の単純な栄養ニーズを心に留めて

American Academy of Pediatrics（AAP）は、4つの基本的な栄養グループから、さまざまな健康食品を定期的に提供する必要があると指摘しています。

• 肉、魚、家禽、卵
• 乳製品
• 果物と野菜
• シリアル、パン、パスタ、ライス

しかし、それは彼がすべての食事で、または毎日でも、それらのグループのすべてから食べる必要があるというわけではありません。目標は、AAPの あなたの赤ちゃんと幼児の世話 それは、「あなたの子供の食生活は、数日にわたってバランスがとれている」ということです。

幼児は1日に1000カロリーしか必要としないことを忘れないでください。あなたの子供が座って食べ物の小さな部分だけを食べるならば、彼は毎日3回の食事と2回の軽食を食べることによって、そのカロリーマークを達成することができます。

1回、2回…必要な場合は50回

子供はいくつかの理由で新しい食べ物に抵抗するかもしれませんが、あなたの幼児がアボカドを吐き出した最初の、2回目、または3回目の幼児が、彼女がいつかはアサカメ狩人にならないことを意味するわけではありません。最も重要なことは、あなたの子供に嫌悪感を覚えさせないでください。自己実現的な預言（野菜を食べない子供のように彼女を扱うなら、彼女は食べることをやめます）。

キッズクッキングのStephanie Gallagherは、子供たちを野菜に暖めることができる方法はたくさんあると説明しています。基本的に、彼女はあなたの子供が最初にそれらを食べないかもしれないことを受け入れて、あなたの子供の人生の一部にすることを提案しますが、 意志 彼女の皿から消える。

いろいろな食べ物を食べることが重要ですが、あなたの幼児から買い物をする他の方法は、彼を料理プロセスの一部にすることです。彼は野菜を買い物に連れて行く。実際には、市場に触れさせて香りをつけましょう。あなたが料理を作っている間に、彼の上の椅子に座らせて、あなたが作っているもののいくつかを、「Yum、yum！緑の豆を試してみてください！

食べ物を幸せにする

おもちゃの類型を整理することに戻ると、子供たちが遊び場をきれいにするよう動機づける他の方法があるかもしれません。アメリカの膨大な世帯のように、私たちは バーニー クリーンアップソング。そして、それは楽しい活動にクリーンアップするので、幼児を動機づけるために動作します。音楽は食事のために同じことをすることができます。特別なボウル、スプーン、カップも、テーブルに座っていることに興奮しています（別のハイチェアにいても）。

ロールモデルになる

一緒に食事をすることはもちろん、時間を特別にする強力な方法です。それはまた、幼児が食べる方法を学ぶ最善の方法です。彼女の幼児が自分自身を食べていなかったし、新しい食べ物を試すことに抵抗していたので、懸念していた母親についての話があります。事実、母親はいつも自分の子供だけを食べるだろう。彼女は朝食や昼食に座ったことはありませんでした。そして、彼女は寝てから夫と夕食を取るまで待っていました。だから、幼児は食事時間がどのようになっているのか本当は分かりませんでした。「ああ、それは私たちのスプーンを使う方法です。

サツマイモを試して、愛するママを見て！

あなたの家族の食事に幼児を含めることに関連して、あなたはあなたの幼児に同じ食べ物を提供することができます。野菜にソースを加えたり、食事の一部を分けたりしないように調整する必要があるかもしれません。たとえあなたの幼児が「成人」の料理を数回食べても、より成熟したテクスチャや味に慣れると、定期的に食べ物を食べる準備が整います。

子供に良いストックパイルレシピ

「子供たちに良い」と言うとき、私たちは本当に「あなたの家族全員に良い」という意味です。あなたは多かれ少なかれ同じ成分を使って家族全員の健康的な食事を作ることができる幼児のレシピを試してみてください。あなたはまだ少し食べ物を必要とする若い幼児のニーズを満たすためにこれらのいくつかを適応させるかもしれません、そして、より栄養的に密集している可能性があるため、あなたの配偶者や高齢の子供を、指の食べ物に壊れた。

ボトムライン

あなたの子供が喜んでブロッコリーの茎を食べるか、または彼女のボウルを部屋の向こう側に投げないようにするには、どれくらいの時間がかかりますか？告げる方法はありません。いくつかの例では、子供は幼児の年を超えて引き続き厄介である。あなたの子供がアレルギー、感覚の問題、または発達の遅れを持っている場合、それはさらに起こりえます。しかし、ほとんどの状況では、辛抱強さと食べ物への積極的なアプローチは、ベージュ・フード・ステージやその他の要求を通じて、皆さんをお手伝いします。ある日、あなたは実際に一緒にエキサイティングな新しいレシピを探しているかもしれません。

このページは役に立ちましたか？ご意見ありがとうございます！あなたの懸念は何ですか？