なぜあなたはうつ病についてあなたの娘と話すべきなのですか？

自殺からあなたを救う (十一月 2024)

十代の女の子、特に十代の女の子の間でうつが増えています。しかし、ほとんどの女の子は必要な治療を受けていません。

精神衛生に付随する汚名が残っているため、それは一部の両親のためにタブーとなっています。他の親はうつ病に関する知識が不足しているか、または被験者を育てる方法を知るために単に苦労している。

うつ病の割合

ジョンズ・ホプキンス・ブルームバーグ公衆衛生学校の報告によると、臨床的うつ病の割合は、2004年から2014年にかけて37％増加した。一部の高齢者ではうつ病の割合も増加していますが、それは青年に比べて急激な増加ではありません。

十代の若者のうち約11％がうつ病を経験しています。女子では、その数は17.3％に上昇する。

未治療のうつ病は致命的な結果をもたらす可能性がある。自殺は10歳から24歳までの人々の死因の第2位にランクされています。

なぜ十代の女の子がうつ病になる可能性が高いのか

なぜ十代の女の子の間でうつ病が劇的に上昇したのか明確な理由はありません。ジョーンズ・ホプキンス・ブルームバーグ公衆衛生学校の研究者は、うつ病の危険因子がより大きくなる可能性があると考えている。

少女は、例えば、サイバー暴力の影響を受けやすいかもしれません。研究によると、女の子はスマートフォンを十代の少年より頻繁に、そして強く使用しています。問題の携帯電話の使用はうつ病に関連しています。

2014年の研究では、臨床心理学研究者たちは、少女が社会化された方法のために、少年が少年よりもうつ病のリスクが高いことを発見しました。彼らは友人とより多くの不一致を経験するかもしれないし、彼らの仲間の間に敵意があるかもしれません。

彼らはまた、彼らの問題についてより多くのことを友達に話すことを勧められるかもしれません。しかし解決策を見つけるのではなく、彼らの問題についての彼らの進行中の議論は、人生の悪いことに反論する原因になるかもしれません。

10代の少女たちは、時には自己愛的ではないのが普通です。その結果、彼女は個人的に物事を取ったり、他の人の行動によって余分に怒られることがあります。

これは正常であり、成熟に伴いより良くなるはずです。しかしそれまでの間、あなたの娘のうつ病のリスクを高めることができます。

あなたの娘と話す方法

どのティーンエイジャーでもうつ病の徴候に気づくことは重要ですが、娘の診察を受けることが特に重要です。うつ病について娘に話すことも重要です。

十代の女の子は彼らが落ち込んでいることを認識しないかもしれません。代わりに、胃や頭痛などの身体的症状を経験することがあります。または、彼女はいつも疲れていると感じているかもしれません。

彼女はまた、彼女が苦労していることを伝える方法を知らないかもしれません。しかし、まずうつ病についての会話を打つと、彼女は話しを強く感じるかもしれません。

あなたの十代の精神的健康についての会話を打つ方法はいくつかあります：

彼女の気分について聞く。 時々あなたの10代の気分の主題を持ち出してください。ちょうどあなたが親切で愛情のある方法でそれを行うことを確認してください。「あなたはとても気分が悪い」と言うよりも、「君は大丈夫ですか？」と尋ねると、彼女は悲しい、怒っている、何か他の気持ちを話すことができることを明確にしている。
セラピストを見るために彼女を連れて喜んでいると彼女に伝えてください。 ほとんどの10代の若者は、両親に精神保健専門家と話すように頼むのが楽ではなく、多くの人がそれが必要であるかオプションであるかを認識しませんでした。最初にそれを持ってきて、彼女が助けになると思うなら、彼女に任命しても構わないと言ってください。
彼女が彼女の医者に話すように励ます。 診察中は、十代の時間を医者だけに話してください。身体的、健康的な質問や懸念について彼女に話してください。
あなたが苦労した時を指摘してください。 あなたがうつ病や他の精神的な健康問題で苦労したことがあるなら、あなたの十代と一緒にそれについて開いてください。あなたの人生をあなたの10代の問題と比較しないようにしてください。「ああ、あなたはそれが悪いと思う？私に起こったことを聞いて、 "あなたの10代の闘争を無効にします。
彼女の仲間の誰かが落ち込んでいると思っているかどうかについて話し合う。 学校の他の子供や友人がうつ病に苦しんでいると思っているかどうか、あなたの十代の人に聞いてください。彼女は自分自身ではなく、他の人について話しているときに、問題についてより多くの喜びを感じるかもしれません。
メンタルヘルスに関するニュースを紹介します。 サイバー嫌悪、うつ、自殺についてのニュースで見た話を話してください。あなたの十代の若者がそれらの話題についてどのようなことを考えているか尋ね、それらの問題が健全な方法でどのように対処できるかを話し合う
彼女が落ち込んでいたら何をするだろうか彼女に尋ねる。 十代の若者が落ち込んでいたら何ができるかを計画していることを確認してください。彼女と話すことができる人と助けを求めることができる場所について話し合います。