グルコサミンの利点

グルコサミンは、グルコースとアミノ酸のグルタミンから作られた体内に天然に存在する化合物です。グルコサミンは、軟骨および他の身体組織の形成および修復に使用される分子であるグリコサミノグリカンを産生するために必要とされる。

変形性関節症に使用

グルコサミンの生産は年齢とともに減速するため、変形性関節症などの加齢に関連した健康状態に対処するためにグルコサミンサプリメントを使用する人もいます。

グルコサミンを栄養補助食品として摂取すると、体内のグルコサミン供給を回復し、損傷した軟骨を修復することによって、変形性関節症をチェックすると考えられている。

コンドロイチンまたはMSMを含むグルコサミン

グルコサミンは、しばしば軟骨に天然に存在する分子であるコンドロイチン硫酸と組み合わせられる。コンドロイチンは軟骨の弾力性を与え、酵素による軟骨の破壊を防ぐと考えられている。

いくつかの場合、グルコサミンは栄養補助食品中のメチルスルホニルメタン（またはMSM）と併用される。

用途

代替医学において、支持者は、グルコサミンが以下の健康問題を助けるかもしれないと主張する：

• 糖尿病
• 高コレステロール
• 炎症
• 炎症性腸疾患（潰瘍性大腸炎など）
• 変形性関節症
• 関節リウマチ
• 顎関節障害（「TMD」または「TMJ」としても知られている）

グルコサミンの後ろにある科学

研究は、グルコサミンが特定の健康上の利益をもたらすかもしれないことを示唆している。調査結果を見てみましょう：

変形性関節症

グルコサミンは、米国国立衛生研究所（NIH）によると、変形性関節症（特に、膝の変形性関節症）の治療に有益であり得る。

実際、システマティックレビューのコクランデータベースに掲載された2005年の報告書では、グルコサミンのいくつかの調製は変形性関節症の人々の痛みを軽減し、機能を改善する可能性があると結論づけています。報告書のために、研究者らは、変形性関節症の治療におけるグルコサミンの使用に関する20の研究（合計2,570例の患者）を分析した。

また、グルコサミンが骨関節炎の進行を遅らせる可能性があるという証拠もあります。例えば、内科アーカイブの2002年の研究では、軽度から中等度の変形性関節症の202人が1,500 mgのグルコサミンまたは3年間プラセボを毎日服用しました。

研究の最後に、研究者らは、グルコサミンが変形性膝関節症の進行を遅らせ、疼痛および硬直を減少させることを見出した。さらに、X線は、グルコサミン群のメンバーの間で、膝の関節の空間の全体的な変化または狭窄（悪化の徴候）を示さなかった。対照的に、プラセボ服用者の関節腔は3年間で狭窄していた。

変形性関節症のグルコサミンに関する最大の研究の1つは、2006年にニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン（New England Journal of Medicine）に掲載された、国立衛生研究所が支援した6ヶ月の研究でした.GOITと呼ばれる研究では、グルコサミン、コンドロイチン硫酸、グルコサミンおよびコンドロイチン硫酸、薬物セレコキシブ、または変形性膝関節症の人々のプラセボである。

中程度から重度の膝痛を伴う研究の人々はグルコサミンに反応する可能性がより高いものの、グルコサミンまたはコンドロイチン単独または組み合わせで、グループ全体の疼痛を軽減することはなかった。

GAIT試験の1つの大きな欠点は、グルコサミン硫酸塩（グルコサミンのより広く使用され研究されている形態）ではなく、グルコサミン塩酸塩が使用されたことである。

関節炎とリウマチに掲載された2007年の報告書では、グルコサミンに関する以前の研究（GAIT試験を含む）を分析し、グルコサミン塩酸塩は有効ではないと結論付けました。この分析では、グルコサミン硫酸塩に関する研究はお互いにあまりにも異なっており、そうしなければならないほどうまく設計されていないことから、結論を正しく導くことができませんでした。さらなる研究が必要です。

顎関節症関節変形性関節症

グルコサミンは、おそらくNIHによると、顎関節症の関節変形症に対して有効である。 Journal of Rheumatologyの2001年の研究では、研究者らはグルコサミンがこの状態の成人群の疼痛を緩和することを発見した。

研究のために、45人の患者がグルコサミンまたはイブプロフェンのいずれかを90日間摂取した。研究を完了した39人のうち、グルコサミン群の15人およびイブプロフェン群の11人のメンバーが有意な改善を示した。

腰痛

グルコサミンは、慢性腰痛および退行性腰部変形性関節症を患う人々に利益をもたらさない可能性があると、Journal of the American Medical Associationの2010年の研究によると、

6ヶ月間、両方の状態の250人の患者がグルコサミンサプリメントまたはプラセボのいずれかを摂取した。研究結果は、グルコサミンが腰痛または疼痛関連障害を軽減しなかったことを明らかにした。

緑内障

非常に限定された証拠は、グルコサミンが緑内障の治療であり得ることを示していると、2001年のAlternative Medicine Reviewの報告書によると、しかしながら、緑内障治療としてのグルコサミンの有効性を試験する臨床試験の欠如のため、緑内障治療としてグルコサミンを推奨するのは時期尚早である。

それを見つける場所

グルコサミンは健康食品店や多くのドラッグストアの栄養補助食品として利用できます。グルコサミンは、スポーツドリンクや化粧品にも使用されています。

グルコサミンサプリメントは、エビ、カニ、ロブスター、および他の海の生き物の殻に見られる物質であるキチンから実験室で製造されています。

警告

ヒトを含むほとんどの研究は、グルコサミンの短期間の使用が耐容性が高いことを見出している。グルコサミンの副作用について読む。

サプリメントは、一般的に、安全性について検査されておらず、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、および病状のある人または薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに留意してください。

サプリメントの使用に関する安全上のヒントを得ることができますが、グルコサミンの使用を検討している場合は、まずプライマリケア提供者と話をしてください。

健康にグルコサミンを使用する

グルコサミンは、変形性関節症の人々に何らかの利益をもたらすかもしれない。医療従事者はグルコサミンの3ヶ月間の試験を提案し、3ヶ月後に改善がない場合は中止することが多いことに注意することが重要です。

あなたがどんな状態の治療にグルコサミンの使用を検討している場合は、あなたの補充養生法を開始する前に医師に相談してください。