緑茶は癌と戦うことができますか？

緑茶を飲むことはあなたの癌の危険性を減らすための自然な方法としてしばしば唱えられています。確かに、緑茶は抗酸化物質が非常に多く、それは理論的にはフリーラジカルを中和することによって癌と戦うことができます（DNAを損傷することが知られている化学副産物）。

動物の癌性腫瘍の発生と成長に対する緑茶の影響に関する研究は有望ですが、これまでのところ人間での研究ではさまざまな結果が得られています。

に掲載されている報告書によると、緑茶の摂取は口腔癌を保護する効果があるかもしれません。 口腔腫瘍学 。研究者らは、これまでに発表された合計4,675人の研究を対象とした19件の研究を分析し、緑茶消費量（ただし紅茶消費量ではない）と口腔癌リスクとの関連性の証拠を見出しました。

別の公表されたレビューでは、研究者らは合計160万人を超える参加者を含む51の研究（ほとんどが観察研究）を分析した。結果は、緑茶の摂取が、特に男性において、肺がんのリスクを減らすという「中程度の証拠に限定される」ことを明らかにしました。

このレビューの調査結果はまた、緑茶の摂取が前立腺癌のリスクの低下につながる可能性があることを示唆しています。しかし、緑茶が他の種類の癌に及ぼす影響についての証拠は限られているか矛盾していました。緑茶を摂取すると実際に膀胱がんのリスクが高まる可能性があることを示す研究もあります。

で発表された別の研究レビューで 英国栄養学会誌 研究者らは以前に公開された18件の研究を分析した。緑茶の摂取は心血管疾患と全死因の死亡率の5％の低下と有意に反比例の関連が見られましたが、癌による死亡とは関連がありませんでした。

で公開されました 疫学年鑑 例えば、日本の90,914人を対象とした前向き研究では、緑茶は男性の心疾患による死亡率と脳血管疾患および呼吸器疾患による死亡率との間に逆相関があることがわかった。緑茶と総がん死亡率の間に関連性は見られませんでした。

全体として、緑茶の摂取が癌のリスクを減らすことができるという証拠は矛盾しています。緑茶を飲むことが癌リスクを減らすための効果的な戦略であると考えることができる前に大規模な臨床試験 - あなたが治療に全在庫を入れるためにあなたが見たいと思う種類の研究 - が必要です。

まだ明確な答えがないことを聞くのは落胆するかもしれませんが、研究者は、緑茶は適度な量で消費されるときほとんどの人にとって安全であると思われると述べています。

緑茶を飲むことは、脳卒中や歯周病のリスクの減少を含む、他の健康上の利点を提供するかもしれません。あなたがそれをあなたが定期的に飲むことを検討しているならば、それがあなたにとって適切であるかどうかを議論するためにあなたの健康管理プロバイダーに最初に相談することを忘れないでください。特定の症状のある人やボルテゾミブなどの薬を服用している人はそれを避ける必要があるかもしれません。

全体的ながんのリスクを減らすには、定期的ながんスクリーニング検査を受け、果物、野菜、その他の植物性食品を含むバランスの取れた健康的な食事を取り、健康な体重を維持し、定期的に運動し、喫煙を避けます。