アニスの健康への効果

アニスは薬用目的で時々使用されるハーブです。また、食品や飲料の風味に使用される植物の種子は、消化器系の問題を解決するために長い間消費されてきました。さらに、アニス抽出物をサプリメントの形態で摂取することは、様々な健康状態を治療すると言われている。

アニスの用途

代替医療では、アニスは、次の健康問題のための自然療法として宣伝されています。

• 喘息
• 便秘
• 咳
• 糖尿病
• ガス
• 不眠症
• 更年期症状
• 生理痛
• 神経障害（てんかんなど）
• 胃を動かす

アニスはまた、食欲を刺激し、授乳中の女性のミルクの流れを増し、月経を促進し、性欲を増強すると言われています。

局所的に（すなわち、皮膚に直接）適用される場合、アニス抽出物は、シラミおよび乾癬のような状態の処置を助けると考えられる。

アニスの健康影響に関する研究はかなり限られていますが、いくつかの研究は、そのハーブが特定の健康状態の治療において有望であることを示唆しています。アニス抽出物の潜在的な健康上の利点に関するいくつかの所見を見てみましょう：

生理痛

アニス抽出物、サフラン、およびセロリの種子の組み合わせは、月経痛を緩和するのに役立つことが、 産婦人科および女性の健康のジャーナル この研究では、18歳から27歳の女子学生180名をアニス/サフラン/セロリ種子混合物を1グループ、メフェナム酸（抗炎症薬の一種）を1グループ、 1つの群はプラセボを受けた。月経出血や痛みの発症から始めて、各群は3日間、1日3回、割り当てられた治療を受けた。

2〜3回の月経周期で参加した後、アニス/サフラン/セロリ種子の組み合わせに割り当てられた者は、他の2つの治療に割り当てられた者と比較して、月経痛の有意に大きな減少を経験した。

ほてり

出版された研究では、 イランの医薬品研究ジャーナル 研究者らは、アニスが更年期障害のある女性のほてりを軽減するのに役立つかもしれないことを研究者が見出した。この研究には、閉経後の女性72人が含まれており、それぞれ、アニス抽出物またはジャガイモデンプンをカプセル形態で4週間毎日摂取した。対照群と比較して、アニス抽出物で処理されたものは、それらのホットフラッシュの頻度および重症度において有意により大きな減少を示した。

便秘

アニス、フェンネル、エルダーベリー、センナの組み合わせをとることで、便秘を緩和することができます。 BMC補完代替医療 2010年に。

研究者らは、慢性便秘患者20人を含む臨床試験で、アニス含有薬草の組み合わせが、1日の避難回数を増やす上でプラセボより有意に効果的であることを発見しました。治験には5日間の治療期間が含まれていた。研究者らは、この薬草の組み合わせが下剤効果を生成することによって便秘との戦いに役立つ可能性があることに気づいた。

警告

アニスはエストロゲン様の効果を持つことがあるため、アニスサプリメントの使用は、ホルモン感受性の状態（ホルモン依存性がん、子宮内膜症、子宮筋腫など）の人々にとって潜在的に有害であるという懸念があります。

サプリメントは安全性についてテストされておらず、栄養補助食品はほとんど規制されていないことに注意してください。場合によっては、製品は、各ハーブの特定量とは異なる用量を送達することがあります。他の場合、製品は金属などの他の物質で汚染されている可能性があります。また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていません。

アニスの代替案

いくつかの自然療法はまた、消化障害を治療するのに役立ち、アニス抽出物の代替物として役立ち得る。例えば、プロバイオティクスやアロエのような救済策が便秘解消をもたらすかもしれないという証拠がいくつかあります。

あなたの消化器の健康を増強するためのヒントがいくつかあります。

月経中の痙攣を和らげるために、赤いラズベリーの葉とショウガのようなハーブを使用することを検討してください。オメガ3脂肪酸の摂取量を増やすことは、月経痛を軽減するのにも役立ちます。

ホットフラッシュの練習に役立つために、大豆や黒コショウなどの天然物質が役立ちます。さらに、定期的に運動することが更年期症状を和らげるのに役立つかもしれない。

それを見つける場所

アニス種子は一般的に食料品店で販売されています。アニスエキスは、多くの天然食品店や栄養補助食品専門店、オンラインで購入することができます。

アニスを健康に使う

限られた研究のために、すべての状態の治療薬としてアニスサプリメントを推奨するのは時期尚早です。自己治療で状態を整え、標準的なケアを避けるか遅らせることは重大な結果につながることに注意することも重要です。健康上の理由からアニスサプリメントの使用を検討している場合は、まず医師に相談してください。

• シェア
• フリップ
• Eメール
• テキスト

このページは役に立ちましたか？ご意見ありがとうございます！あなたの懸念は何ですか？記事のソース

• Abdul-Hamid M、Gallaly SR。 「アスパルテームによって誘発された白癬ラットの小脳の免疫組織化学的および超音波切断的変化に対するPimpinella anisum油の改善効果」。超微細構造病変。 2014年5月; 38（3）：224-36。
• ラット脳におけるPimpinella anisumの抗痙攣薬および神経保護効果」を参照のこと。 BMC補完代替メド。 2012年6月18日、12：76
• リボザイム、ヤマギシカ、ハヤシK、ハヤシ、T. "Pimpinella anisum由来のリグニン - 炭水化物 - タンパク質複合体の抗ウイルスおよび免疫刺激効果。 Biosci Biotechnol Biochem。 2011; 75（3）：459-65。
• Nahidi F、Kariman N、Simbar M、Mojab F.「更年期障害の緩和と再発に及ぼすPimpinella anisumの影響に関する研究」イランJ Pharm Res。 2012年秋; 11（4）：1079-85。
• Nahid K、Fariborz M、Ataolah G、Solokian S.「原発性月経困難症に対するイラン薬草の効果：臨床的に制御された試験」 J助産婦の健康。 2009 Sep-Oct; 54（5）：401-4。
• Picon PD、Picon RV、Costa AF、Sander GB、Amaral KM、Aboy AL、Henriques AT。 "慢性便秘のためのPimpinella anisum、Foeniculum vulgare、Sambucus nigra、およびCassia augustifoliaを含むフィトセラピー化合物の無作為臨床試験。 BMC補完代替メド。 2010年4月30日、10時17分。
• サモジクI、ミハトビッチV、ペコビッチS、スクルビッチB、ボジインB.「アニス（Pimpinella anisum、L.）の精油が中枢神経系への薬物効果に及ぼす影響」フィトテラピア。 2012 Dec; 83（8）：1466-73。
• Shojaii A、Abdollahi Fard M. "Pimpinella anisumの薬理学的特性と化学成分のレビュー" ISRN Pharm。 2012; 2012：510795