血圧値を理解する

肥満は高血圧の原因であり、そして両方とも心血管疾患の危険因子です、それであなたの血圧数を知ってそして理解することは重要です。あなたの数字を知ることはあなたの健康を管理するための第一歩です。

正常血圧

あなたの血圧は通常あらゆる種類の医療訪問の度に測定されます。これは血圧がバイタルサインであるためです - それは正常な範囲内にそれを維持することが健康に不可欠であることを示しています。

あなたの血圧測定値のトップナンバーは、として知られています 収縮期 これは、心臓が圧迫したり収縮したりしたときに動脈全体にかかる水銀柱ミリメートル（mm Hg）で表される圧力の尺度です。

血圧測定値の一番下の数字は、として知られています 拡張期 これは、各心周期（ある心拍から次の心拍への周期）の間に心臓が弛緩したときに残る圧力の尺度です。

正常血圧は120/80以下と考えられています。これは、収縮期血圧（トップナンバー）が120未満、拡張期血圧（ボトムナンバー）が80未満であることを意味します。

高血圧

高血圧の医学用語は高血圧症です、そしてそれは何の症状もなく何年も存在することができて、心臓病（心臓発作と心不全を含む）、脳卒中、腎不全、損傷を引き起こすことができるので「サイレントキラー」として知られています全身の血管、そして他の多くの病気に。

120/80を超える血圧（上が120を超える、下が80を超える、またはその両方）は技術的には高いですが、高血圧にはさまざまなレベルがあります。血圧が140/90に達すると、ほとんどの専門家はこれを食事療法やライフスタイルの変化に加えて薬物療法で治療しなければならないことに同意します。

高血圧の危険因子

特定の状態および危険因子が高血圧を引き起こすまたは悪化させることが知られています。これらには、とりわけ、肥満、飲酒およびアルコール依存症、甲状腺疾患（特に甲状腺機能亢進症）、喫煙および身体的不活動が含まれます。

高血圧の家族歴があると、高血圧を自分で発症する可能性が高くなります。また、年齢は危険因子です。私たちの多くは年をとるにつれて血圧が上がるでしょう。

定期的に血圧をチェックすることを含む、血圧の数値を知り理解することは、この深刻な心臓の危険因子を確実に管理できるようにするための重要な最初のステップです。